건강한척추는하루아침에만들어지지않는다
올바른지식과제대로된운동으로매일건강한척추를만들어보자
“허리는수술하지말라던데?”
“허리디스크수술하면재발하지않나요?”
“척추전문병원과대학병원중어디를가야할까?”
척추와관련한여러질환으로고생하며답답해하는이들에게친절한상담자가되어주는책.『매일척추』는척추전문병원베테랑척추전문의가허리디스크환자라면궁금해할질문들에대한답을상세히들려준다.유튜브,인터넷에서이미많은정보를찾아볼수있지만단편적인내용만으로척추를이해할수없다.척추전문의인저자가척추질환의근원부터치료까지하나하나짚어소개한이책은내몸을알고,내몸에맞는보다나은치료법과해결방안으로삶의질을향상하도록돕는다.백시간의유튜브시청보다척추를제대로알수있게해주는현대인의필독서,『매일척추』!
척추의대표적인질환은허리디스크와척추협착증이다.둘다척추신경이눌리는것은같지만디스크는앞에서,척추협착증은뒤에서신경을누른다.디스크환자는숙이는동작을할때허리통증이심해지고다리가저려오므로허리를펴는신전운동을해야하는반면,척추협착증환자는허리를펼때신경이눌려다리저림이생길수있다.심한협착증환자는수술을받고잘걷는것이좋으나수술을할수없다면보행기,지팡이를이용해서라도걷는시간을늘리는것이좋다.
견인은허리를당기는치료법으로,디스크가체중에의해눌리면서뒤로밀려나오고추간공이좁아지는것을막는다.디스크를타이어나튜브라고생각하면,위에서누를때뒤로불룩해지고견인할때다시원상복구되는이치와같다.책에는도수치료및혼자하는견인방법,허리가안좋은사람을위한운동법등이일러스트와함께상세히실려있다.
앞으로10년간이보다더좋은척추책은없을것이다!
허리디스크,척추협착증,목디스크를예방하고치료하는운동법
척추관련여러전문서적이있지만『매일척추』의가장큰장점은이제껏어느책도제대로다루지못했고,진료실에서도듣기어려웠던최신수술법들의장단점에대한설명이들어있다는점이다.저자는국내최대척추전문병원에서10년넘게수술을해온최고의척추전문의로복잡하고어려운수술뿐만아니라비수술,운동법,시술에이르기까지척추치료의모든분야를담당하고있다.외국의사들에게척추내시경을교육하고수십편의SCI논문을쓰면서척추치료를발전시켜왔다.하지만진료할때만큼은환자입장에서생각하려노력하며수술하기싫어하는환자의마음을당연히여기고최대한비수술치료를우선으로한다.비수술로증상이호전되는경우가많기는해도어쩔수없이수술을해야할때는최고의기술과집중력으로환자를치료한다.『매일척추』는은상수원장이앞으로10년간더좋은척추책은없을거란자신감으로심혈을기울여쓴책이다.허리디스크,척추협착증,목디스크외에도척추낭종,흉추황색인대골화증,척추측만증,골다공증,강직성척추염등을다루고있어다른척추질환에대한궁금증또한속시원히풀어줄것이다.
거북목,라운드숄더,허리디스크……내몸의척추사용법
어디에서도볼수없는160여장의일러스트로마스터하기!
『매일척추』는질환에대한정보뿐아니라일상생활중부상방지법,집에서할수있는자가견인법,허리수술후관리법,디스크자가진단법까지배울수있도록구성되었다.예를들어,목이아프다면평소에거북목자세가되지않는지살펴봐야한다.컴퓨터,스마트폰,책을보면서우리는고개를오랫동안숙인다.무의식적으로고개는숙여지기에운동을한다면고개를뒤로젖혀서하늘을봐야한다.거북목은등도같이구부정해지는라운드숄더를유발하고이로인해가슴근육도수축된다.거북목,라운드숄더교정은목뿐아니라가슴을펴고견갑골을모으는운동을해야한다.자세별맥켄지신전운동,목디스크검사법,흉추회전운동,코어운동을비롯하여책속에는건강한척추를만드는데유용한여러가지운동법이각각의동작에따른설명과함께알아보기쉬운일러스트들로표현돼있다.
