삶의 무기가 되는 최강 멘탈 (유리 멘탈은 어떻게 강철 멘탈로 단련되는가)

삶의 무기가 되는 최강 멘탈 (유리 멘탈은 어떻게 강철 멘탈로 단련되는가)

$15.00
Description
뭘 해도 잘되는 사람, 관계에서 상처받지 않는 사람의 비밀 무기는 무엇인가?
삶의 무기가 되는 최강 멘탈을 날마다 연습하는 책!
저자는 29세에 자영업을 시작하여 많은 돈을 벌었지만 삶의 풍파를 만나자 멘탈이 밑바닥으로 가라앉았다. 영화 「올드보이」의 남자 주인공 오대수처럼 살았다. 오대수는 ‘오늘만 대충 수습하며 살자.’라는 의미다. 자존감보다 자존심만 내세웠고, 부정적 사고방식으로 세상을 보았고, 삶을 비관적으로 받아들였고, 남과 비교하며 상대적 박탈감에 시달렸다. 그때부터 수도 없이 실패를 거듭했다. 불혹의 나이에 개인 회생을 신청하게 되었다. 그 와중에 상표권 분쟁으로 대법원까지 가는 소송에 휘말렸고 결과는 패소였다. 더더욱 유리 멘탈이 될 수밖에 없었다. 그런 그가 지금은 ‘긍정 인생 연구소장’이 되어 강철 멘탈로 목표에 재도전하고 삶과 사업에서 승승장구하고 있다.

이 책은 두려움과 유리 멘탈을 극복한 저자가 독서, 심리학 공부을 통해 긍정적 사고방식, 자신감, 자존감을 회복하는 과정을 그린다. 저자가 신용파산자에서 건강한 부자가 된 드라마틱한 최강 멘탈 이야기, 유리 멘탈을 강철 멘탈로 만들어 성공을 거둔 사람들의 이야기를 읽다 보면 생각과 행동을 조금만 바꿔도 인생이 달라지는 멘탈 단련법을 스스로 터득하게 된다. 최강 멘탈이 어떻게 일상에서 삶의 무기가 되는지, 멘탈을 지배하고 원하는 것을 얻는 비결은 무엇인지 알려주고 최강 멘탈이 되는 실전 연습도 할 수 있다. 멘탈이 강하면 소원이 없겠다고 말하는 사람들에게 결정적인 순간에 멘탈을 지배하고 원하는 것을 얻는 솔루션을 통해서 뭘 해도 잘되는 사람, 관계에서 상처받지 않는 사람이 될 수 있는 길을 안내한다.
저자

오재욱

세종대학교체육학과를중퇴하고골프용품최대유통업체인아베스포츠에서일했다.2003년부터골프숍을운영하며골프용품을제조하고판매,영업하면서수많은실패와좌절을겪었다.
2015년고려사이버대학교상담심리학과에편입하여심리학을공부하고독서를하면서멘탈을단단하게만들었다.이경험을영업에접목하여자영업에서의실패를딛고재기하였다.
잘되는골프용품사업을뒤로하고2019년45세의나이에미래에셋생명에입사하여보험영업에도전했다.최강의멘탈로우수한영업실적을올려2020년신입사원최초로프리미어클럽에등극했고,2021년에는MDRT(전세계보험명예의전당회원)을달성했다.
현재인천서구에서대성골프클럽의노블골프숍을운영하며새로운인생에도전하고있다.

목차

1장최강멘탈은어떻게삶의무기가되는가?
-유리멘탈인사람들에게
-긍정적인경험은긍정적인생각에서비롯된다
-‘나는할수있다’는긍정확언
-두려움을편하게생각하고표현한다
-원하는것을이루고달성하는모습을시각화한다
-스스로질문과평가를하면멘탈이강해진다
-나에게맞는허들높이에맞춘다
-상대적박탈감을이기는법

2장일상에서멘탈이무기가될때
-‘반드시해야한다’는강박관념에서벗어나기
-객관적으로보는것을습관화한다
-달성하고싶은목표를쓰고선언한다
-우선작은것부터시작한다
-거절당하더라도계속도전한다
-한계없음을목표로달린다
-일상에서나만의루틴을반복한다
-천천히부자되는것이가장빨리부자되는길이다

3장멘탈의단련술
-편하게휴식해야멘탈이관리된다
-부정적피드백을잘수용해야자존감이올라간다
-몰입은일을진정으로즐겨야가능하다
-거절할때는확실하게거절하고그때그때감정을푼다
-호흡관리로멘탈을단련한다
-기질과성격에따라멘탈관리법이다르다
-화가날때는제3자입장에서나를보면마음이편안해진다
-감정이격할때는말을천천히한다

4장멘탈을지배하고원하는것을얻는비결
-스트레스회복이멘탈을강하게한다
-결과에집착하지않고현재에집중한다
-부정적신념을자각하고지금의상황과분리한다
-매너리즘을극복하는법
-실현가능한목표와시간별계획을세운다
-세계최고의선수처럼이미지트레이닝을한다
-자기평가는하되자기비하는하지마라
-남의평가에신경을곤두세우지않는다

5장최강멘탈실전연습
-목표를글로적어야목적지에도달한다
-작은행동으로변화를시도하면멘탈이단단해진다
-실패의두려움을극복한다
-멘탈이흔들릴때는도움을요청하라
-당당한자세로걸으면자신감이생긴다
-운동하면우울증에서벗어날수있다
-아낌없이주고대가를바라지않는다
-“감사합니다”로멘탈을관리한다

출판사 서평

유리멘탈은어떻게강철멘탈로단련되는가

누구나인생을살면서힘든시기가있다.잘될때는희희낙락하고멘탈이강한것처럼살던사람도삶의풍파를만나이리저리휩쓸려정신없이지내다보면몸과마음이힘들고멘탈이흔들리기쉽다.
『삶의무기가되는최강멘탈』의저자역시그랬다.잘다니던회사를그만두고29세에자영업을시작하여많은돈을벌었지만삶의풍파를만나자멘탈이밑바닥으로가라앉았다.저자는영화「올드보이」의남자주인공오대수처럼살았다.오대수는‘오늘만대충수습하며살자.’라는의미다.자존감보다자존심만내세웠고,부정적사고방식으로세상을보았고,삶을비관적으로받아들였고,남과비교하며상대적박탈감에시달렸다.그때부터수도없이실패를거듭했다.불혹의나이에개인회생을신청하게되었다.그와중에상표권분쟁으로대법원까지가는소송에휘말렸고결과는패소였다.더더욱유리멘탈이될수밖에없었다.그런그가지금은‘긍정인생연구소장’이되어강철멘탈로목표에재도전하고삶과사업에서승승장구하고있다.
이책은두려움과유리멘탈을극복한저자가독서,심리학공부을통해긍정적사고방식,자신감,자존감을회복하는과정을그린다.저자가신용파산자에서건강한부자가된드라마틱한최강멘탈이야기,유리멘탈을강철멘탈로만들어성공을거둔사람들의이야기를읽다보면생각과행동을조금만바꿔도인생이달라지는멘탈단련법을스스로터득하게된다.최강멘탈이어떻게일상에서삶의무기가되는지,멘탈을지배하고원하는것을얻는비결은무엇인지알려주고최강멘탈이되는실전연습도할수있다.멘탈이강하면소원이없겠다고말하는사람들에게결정적인순간에멘탈을지배하고원하는것을얻는솔루션을통해서뭘해도잘되는사람,관계에서상처받지않는사람이될수있는길을안내한다.

-우리뇌는조금이라도불안요소가있으면위험으로감지하고곧바로반응한다.긍정적인사고를꾸준히연습하라.“연습이멘탈을지배한다.”
-“안돼.”,“못해.”라는말을입에담지마라.당신자신을믿어라.
-의심하는이유는확신이없기때문이다.이미생각의한구석에서실패를예견하지마라.
-남과비교하면서스스로위로하지마라.그것이상대적박탈감이다.
-자괴감과분노에서멀리떠나라.
-피해의식에사로잡혀항상남의탓,상황탓만하지마라.
-힘든상황이왔을때‘내인생이무너질정도로죽도록힘든일인가?’라고자문하라.별것아니다.
-한달에한번씩인생시나리오를쓰고또써라.
-실패의두려움때문에도전하지않으면아무것도할수없다.실패에서끝나면그것이결과로만남을뿐이다.실패는과거의경험일뿐이다.지금다시도전하고있는지가중요할뿐이다.포기하지않으면실패하지않는다.

삶은여행이다.무엇보다챙겨야할준비물은‘건강하고강한멘탈’이다.삶에서언제든배낭을메고나아갈때길을잃고헤매지않기위해강한멘탈이필요하다.바로이책이단단한멘탈을가지도록도와줄것이다.