행복의 공식, 최대한 쉽게 설명해 드립니다 (전 세계 언론이 격찬한 행복 사용설명서)

슈테판클라인

StefanKlein
1965년독일뮌헨에서태어났다.뮌헨대학교에서철학과물리학을공부하고프라이부르크대학교에서생물물리학박사학위를받았다.「데어슈피겔」에서과학부편집장으로일했으며,1998년게오르크-폰-홀츠브링크학술저널리즘상을받았고,2015년에는과학의대중화에기여한공로로독일학술상을받았다.현재베를린예술대학의객원교수로일하고있다.대표작『행복의공식,최대한쉽게설명해드립니다』는독일뿐만아니라세계전역에서베스트셀러목록에오르며큰화제를모았고,『우연의법칙』은미국〈라이브러리저널〉이선정한‘2007년최고의과학서적’으로뽑혔다.그외저서로는『우리는모두불멸할수있는존재입니다』,『우리는모두별이남긴먼지입니다』,『어젯밤꿈이나에게말해주는것들』,『안녕하세요,시간입니다』,『이타주의자가지배한다』,『다빈치의인문공부』등이있다.출간할때마다화제가되었던그의저서들은전세계30여개언어로번역되었다.

들어가는글-자기만의행복공식을찾아떠나는행복탐구여행!

1부행복을준비하다
1.영혼의달콤한행복을찾아서
2.지성만으로할수없는일
3.인생을핑크빛으로만드는비밀
4.오늘의기쁨을내일로미루지말것!

2부행복이라는오래된기억
1.호모사피엔스,지성과직관에매달리다
2.호기심과중독사이,욕망하는도파민
3.“우리는언제나취해있어야한다”
4.권태에대항하는최선의수단
5.세상을조화롭게만드는마법
6.타인에게로
7.올바른열정사용법

3부평생지속될행복을찾아떠나는여행
1.환상과지성을위해지불해야하는대가
2.삶을불행으로이끄는다섯가지착각
3.“비밀은바로삶그자체”

4부행복한사회
1.행복은제발로찾아오지않는다
2.‘더많이’가아니라‘더적게’가바로행복이다

에필로그-행복으로가는70억개의길
감사의말
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세계적인베스트셀러저자가쓴행복지침서
저자슈테판클라인은독일최고의학술저널리스트로통하며현재베를린예술대학의객원교수로일하고있다.게오르크-폰-홀츠브링크학술저널리즘상과독일학술상을수상했고,대표작『행복의공식,최대한쉽게설명해드립니다』는독일뿐만아니라세계전역에서베스트셀러목록에오르며큰화제를모았다.

행복은배울수있다!
이책은뇌과학,철학,심리학,물리학,생물학,사회학,문학에이르기까지행복의실험실에서나온방대한연구결과를종합한행복지침서로서일반처세서들이제시하는추상적인행복의의미와는달리,과학적이고체계적인접근으로독자들에게신선한충격을준다.최근신경생물학계는인간의뇌가매우유연해서,습관을바꾸면두뇌속회색세포의망도변화된다는사실을밝혀냈다.따라서우리는외국어를습득하듯,적절한연습을통해행복능력을높일수있다.행복은배울수있는것이다!

이책의구성과핵심내용
이책은크게네부분으로이루어져있다.1부에서는행복이어떻게생겨나는지그리고자연은무엇을위해좋은느낌들을만들어냈는지밝힌다.쾌적한기분을생산해내고,부정적인감정을조절할수있도록도와주는뇌의조직들에대한설명이그중심에놓이게된다.우리는뇌의이러한체계를근육처럼단련시킬수있다.2부에서는행복한느낌을갖도록도와주는우리몸의호르몬들을살펴본다.3부는행복을얻기위해해야할일들에대해알아본다.잘알려져있다시피물이반쯤담겨있는컵을‘물이반이나남은상태’로볼것인지,‘반밖에없는상태’로볼것인지에대한판단에는,컵에실제로담겨있는내용물의양보다우리감정이한결더많은영향을끼친다.우리는생각과느낌을조절함으로써상실감에,나아가우울증에대처할수있다.마지막4부는‘행복의추구’를가능하게하는사회적조건에대해질문한다.내힘으로무언가를바꿀수있는사회참여의기회가주어지고,사회적평등과균형이이루어질때더커다란행복을느낄수있다고저자는강조한다.

전세계언론이격찬한행복사용설명서
독일의대표주간지데어슈피겔은이책을읽은사람의뇌는이전과는다른모습을하게될것이라는저자의말에“동의한다”고말하며“행복학의교과서같은책”이라고극찬했다.프랑크푸르터알게마이네차이퉁은“정말읽을가치가있는책”으로,슈테른은“행복의실험실에서나온방대한연구결과를종합하여도서관서가하나를온통채우고도남을만한지식을한권의책에콤팩트하게담아낸”책으로추천했으며,타츠는”지금까지대부분의사람들이잘못된방법으로행복을연습해왔다는저자의주장,정말솔깃한이야기다“라고평가했고,디벨트는”이책을읽고습관적염세주의에서탈출해보라.행복연습에늦은나이는없다“고추천했다.이책을읽고난독자들은지금까지와는다른방식으로행복을공부하고연습하며,자기만의행복공식을발견할수있을것이다!