성공한 엄마들의 버리기 기술 (비움으로 인해 행복을 찾은 7명 주부들의 진솔한 이야기)

임희빈,정윤주,박경이외

저자:임희빈
미니멀라이프를동경하지만살림의‘ㅅ’자도모르고살다가우연히미니멀라이프비움을접하면서물건을비우는것이마음을비우는것임을알게되었다.다른사람을의식하지않고마음을비우면서나에게집중하여,내가좋아하는것으로성공하는비결을‘슬로우미니멀라이프프로젝트(슬미프)’를통해다른사람에게전파하고있다.저서로는〈엄마와아이가함께하는스마트폰으로이모티콘작가되기〉가있다.

저자:정윤주
비행하면서가지각색의기념품을모았던맥시멀리스트가이제는매일한가지씩비우며미니멀리즘의매력을알아가고있다.'Onlyyoucanchangeyourself'를모토로독서하며성장하는삶을사랑한다.현재승무원경력을바탕으로면접코칭을하고있으며,저서로는〈승무원합격코칭〉이있다.

저자:박경이
항상가득채우고왕창비워내기를반복하는일상속에서진짜인생에서중요한것이무엇인가를깨닫게해준것이미니멀라이프다.청소를싫어하지만깨끗한집에서살고싶은마음에미니멀라이프를시작하였다.이제는꾸준히실천하면서다버리지않아도되는지속가능한현실형건강한미니멀리즘을실천중이다.

저자:한혜지
전직요가강사에서13년차전업주부로살던중어느날문득변화해야겠다는결심을하고,비움습관과함께매일새롭게홀가분하게살아가려노력중이다.현재새벽기상명상,요가,독서,비움의하루루틴으로소중하게하루를경영하면서행복과성공습관들을만들어나가는중이다.

저자:고진경
미니멀라이프가오래된관심사였지만지속적으로실천하기에어려움이있었다.짐들로가득찬집을보며답답함에서벗어나고싶었을때슬로우미니멀라이프모임을만났고,그때부터응원을받으며하루1개비움을꾸준히실천할수있었다.비움을발판으로한걸음내딛고일어나,나에게집중하면서물건을비워낸빈자리에어떠한것으로삶을채워나갈지행복한꿈을꾸는중이다.

저자:최병희
7년차전업주부.물건들이쌓이고있는집안을보며너무답답하게느껴졌을때비움이란미니멀라이프의필요성을절실히느끼며비우기를시작했다.지금은비움의매력을알고미니멀라이프와친구가되어가고있는중이다.

저자:정서영
전업주부에서프리랜서로일하면서집안에쌓여만가는물건과좁아지는공간의답답함이몸도마음도지치게하였다.하루1개비움을함께실천하며,몸도마음도인생도행복해졌다.

1장.미니멀라이프로변화된나(임희빈)
1.나는짭미니멀리스트
2.미니멀라이프,매일이슬럼프
3.슬로우미니멀라이프에눈을뜨다
4.설레이는주방
5.아주작은습관의힘
6.온가족이비움을실천
7.미니멀라이프전도사

2장.비우기가이토록즐거울줄이야(정윤주)
1.나를진단하는시간:나름‘깔끔러’였다면서요?
2.비움안내서:미니멀리스트가될수있을까?
3.여백이좋은인생을만든다
4.마음비우기워밍업
5.그들의속삭임:그들의마음을읽었다
6.비움의선순환:비움만큼채워지는행복

3장.소박한삶을지향하는미니멀라이프(박경이)
1.귀차니스트가심플한삶을위해선택한‘비움’
2.지나치게애쓰지않아도되는비움
3.비움은언제어디서든진행중
4.물건에제자리를마련해주고생긴놀라운변화
5.마음속비움뒤찾아온평온
6.비워내는만큼행복해지는미니멀라이프

4장.매일새롭고홀가분하게(한혜지)
1.비움행동개시(비움이필요해)
2.‘함께’의힘(온라인인연만들기)
3.매일비움
4.빠르게잘비우기
5.행복한공간만들어가기
6.비움과알아차림

5장.삶의여백을찾아가는삶(고진경)
1.지독한마음의감기
2.네가하고싶은대로해!네가원하는대로!
3.TV에서봤던쓰레기집이라고?
4.비우는연습이필요해
5.비우기1년후무엇이달라졌을까?
6.나다움을찾아가는여정의길목에서

6장.미니멀은내친구(최병희)
1.왜나는갑자기비우기시작했을까?
2.비우는순서도고민했던초보
3.비움의숨겨진매력
4.나의클린스팟(cleanspot)은?
5.비울때도요령이필요합니다
6.나의비움실천목록

7장.비움이아니었더라면여전히(정서영)
1.카톡방에서만난고수들-SNS세상
2.하루1개비움의작은성공-슬로우미니멀라이프
3.함께라서할수있다-독서
4.코로나로뒤바뀐가정경제-벼락거지
5.미니멀로시작한인생2막의시작-가계부
6.시니어대표리더의목표-나눔실천

8장.슬로우미니멀라이프프로젝트
1.30일간비우기일정표
2.아이서랍장옷정리하기(정윤주)
3.이불장정리&이불개기(한혜지)
4.롱패딩보관법3가지(임희빈)
5.호텔수건방식으로접어관리하기(고진경)
6.싱크대상부장정리하기(최병희)
7.신발장정리하기(박경이)
8.냉장고정리및냉장고지도로가계부연결하기(정서영)

슬로우미니멀라이프프로젝트(슬미프)란워킹맘으로또는전업주부로치열한삶을살다가어느날문득집안곳곳에널브러진짐들을보면서정리를해야지마음만먹고실행에옮기지못했던분들이쉽게접근할수있도록결성된온라인모임입니다.

처음부터너무무리하지않고하루에딱1개씩만비움을하고,비움결과를서로공유하여인증하고격려하면서비움이가져다주는행복을향해나아가는모임으로,현재14기까지운영중입니다.

[이책이필요한분들]

★미니멀라이프를해보고는싶으나혼자서는어려운분
★물건정리로마음의변화를느끼고싶으신분
★버리는것을어려워하시는분
★집정리를하고싶으나해도해도그대로이신분
★워킹맘으로너무바빠서정리할시간이없으신분
★육아에치여정리가어려우신분
★함께하는힘을느껴보고싶으신분