소란한 마음을 다스리는 법 (불안, 걱정, 두려움으로 내 삶이 흔들릴 때)

소란한 마음을 다스리는 법 (불안, 걱정, 두려움으로 내 삶이 흔들릴 때)

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Description
우리의 삶을 휘두르는 불안, 걱정, 두려움...
이 소란한 마음들은 어디서, 어떻게, 왜 생기나?
좋은 성적으로 학교를 졸업하고도 수년째 취업 준비에 매진하고 있어 앞이 보이지 않는 미래가 ‘불안’하고, 내 한 몸 건사하기도 벅찬데 누군가와 사귀어 결혼하고 아기까지 낳아야 하는 등의 ‘걱정’으로 머릿속이 복잡하며, 가정을 지키고 자녀를 교육시키며 노후까지 준비해야 하니 삶 자체가 ‘두려워’진다. 우리는 인생의 변화에 이리저리 흔들려 마음이 소란하다.

불안, 걱정, 두려움에 휘둘리는 삶... 성별, 세대, 직업에 따라 정도의 차이가 있을 뿐, 우리는 늘 불안과 걱정과 두려움에 휩싸여 살아간다. 이 심리적 반응들은 마음을 소란하게 하고, 소란한 마음은 일상을 옭아맨다. 행복하고 싶지만 불행한 일만 일어나고, 쉬고 싶지만 일해야 하며, 자유롭고 싶지만 생활의 덫에 얽매이고 마는 것이다.

한 치 앞도 내다볼 수 없는 외적 변화에 휘둘리는 삶의 소란함에 우린 어떻게 대처해야 하는가? 일본의 두 젊은 철학사상가가 문제의식을 공유하며 써 내려간 책 〈소란한 마음을 다스리는 법〉이 일련의 답을 제공한다. 세계경제포럼 리더로도 선출된 바 있는 경영학도 출신의 승려 마츠모토 쇼케이, 밀레니얼 청년 사상가 미우라 요시타카가 그들이다.
저자

마츠모토쇼케이

카미야쵸(神谷町)고묘지(光明寺)승려로,1979년홋카이도에서태어났다.도쿄대학교문학부철학과를졸업했으며,무사시노대학교객원준교수이다.2010년로터리재단국제친선장학생으로인도비즈니스스쿨(ISB)에서MBA를취득했다.2013년세계경제포럼의리더로선출되었다.저서로《스님이가르쳐주는마음이차분해지는청소책》등이있다.

목차

시작하며나는어디에서왔고어떤사람이며어디로가는가

1부왜마음이시시때때로흔들리는가/소란한마음을가라앉히는지혜
나의괴로움에주의를기울여라
세상의변화에발맞춰라
나를내려놓자비로소보이는것들
아름다운마음이모여성장하는지혜

2부세상이항상소란한이유/세상을둘러싼것들의진실
인내도노력도결코부족하지않다
두려움을의심하고의심하라
종교에서해답을얻는방법
있는그대로의나로충분하라

3부나를위태롭게하는건무엇인가/내안에서나를휘두르는것들
꿈을꼭가져야하는것인가
긍정적으로만살아야하는가
생각대로되지않아괴로운심정
죄책감을느끼게하는사회구조
딱지가붙고딱지를붙이는인생
무분별한책임전가사고방식의폐해
비교하기를멈추기힘들때

4부시끄러운세상에대처하는법/일찍알수록좋은인생의비밀
꿈은즐길수있을정도로만꾼다
긍정이든부정이든받아들인다
나의존재를바라보는게중요하다
내가나로서여기에존재한다는이치
자신도타인도억지로바꿀수없다는진실
모든건연결되어있다는깨달음
비교해도좋고,비교하지않아도좋다

5부자타의균형만큼중요한것은없다/인생을사는단하나의원칙
굴곡많은세상에유연하게올라타기
영향을주고받는흐름속에서살아가고있다
불변의세계너머‘연기(緣起)’의세계
자아를적절히다루는법
감정다루는법을향상시켜라
몸이저절로흘러가게놔둔다는것
내면만큼중요한외부,외부만큼중요한내면
한사람한사람이모여사회가형성된다

마치며소란한세상에서나를지키는내면의힘

출판사 서평

소란한마음에현명하게대처하는지혜

두젊은사상가가따로또같이건네는‘소란한마음을다스리는법’즉,변화에현명하게대처하는지혜란무엇일까.‘지금이대로,있는그대로충분하다’‘모든건연결되어있다’의큰두전제에서답을찾을수있고또찾아야한다고말한다.

불안없이있는그대로의나로안심할수있고,걱정없이용기를가지고살아갈수있는마음을서로베풀며,두려워하는것자체를두려워하지않는마음가짐을가지면소란스러운감정을다룰수있다는것이다.

아울러,모든건연결되어있으며그자체로독립해존재하는건아무것도없다는연기(緣起)적관점이야말로한치앞도예측할수없는인생의변화에대처할수있는법이라는것이다.

극적인외적변화에대응해내면에서어떤변화를일으켜나가야하는지궁금한분들은이책을꼭읽어보길바란다.흔들리지않고휘둘리지않는단단한내면의힘에닿는디딤돌이되어줄게분명하다.