지금나에게필요한건상대의말에휘둘리지않고
나를보호할수있는용기입니다.
두려움을걷어내고,진짜내가하고싶었던말을건네보세요.
“점심시간이지나고같은부서동료가보고서작성을도와달라고했어요.저도이번주업무가많았지만딱해보여서돕겠다고했죠.전체틀을동료가잡고,앞부분을채워나가는동안저는뒷부분장표몇장을같이만들어주기로했어요.그런데거기에필요한자료도안모아놨더라고요.제가지나간기록까지다뒤져서취합해줬죠.퇴근시간이한참지나서까지같이만들어줬는데,다끝나고저한테그친구가그러더군요.“뒷부분정리만좀더빨리했음더일찍퇴근하는건데.어쨌든수고했어.고마워.”
고맙다는말은들었지만기분이나빠졌어요.저도없는시간빼서도와준건데.그뒤로그동료와는자연히말을덜하게됐어요.”
상대의요청을기꺼이들어줬는데,충분한감사를듣지못한경험,있으신가요?
이때당신은동료를도와주고싶었고,그만큼상대의감사를받고싶었는데,온전한감사를받지못했습니다.동료는어떤가요?고마운상대에게고마운마음은제대로전하지못하고서운하게만들어버렸죠.
이렇듯어긋난대화는관계를단절시켜버립니다.
대화가어려운이유는우리가순간적으로하는자동적생각때문입니다.오랫동안해온생각이아니라툭떠오르는자동적생각이말로튀어나오면대화에많은어려움을겪게되고,그것이반복되면갈등이깊어집니다.그렇기에대화의시작은먼저나에게떠오른자동적생각이무엇인지인지하고,상대의말을있는그대로듣고,내가진짜원하는것을찾아내서오해없이표현하는것입니다.
저자는건강한대화를연습하기위해필요한건부정적인생각을멈추는것이아니라했습니다.억지로긍정적인생각을하려고애쓸필요도없고요.긍정적인생각이든부정적인생각이든‘마음에떠오르는자동적생각을알아차리는훈련’이가장중요하다했습니다.
이책은말로상처받았거나관계가틀어진경험이있는사람들이자기내면을돌보고소중한사람과의관계를회복할수있도록돕는대화안내서입니다.저자의전작인《나는왜네말이힘들까》에서못다한내용을지혜의상징인코끼리를주인공으로한그림을매개로이해하기쉽게풀어줍니다.책의내용을따라가다보면갈등상황에서,혹은고마움을표현해야하는상황에서어떻게내마음을표현하고관계를개선할수있을지에대한지혜를얻을수있을것입니다.
