50을 바라보고 발레에 빠지다

50을 바라보고 발레에 빠지다

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Description
40대 중반에 취미발레를 시작한 저자가 기초 없이 발레를 배우다가 부상을 입고 다시 발레에 푹 빠지기까지, 진솔하고 생생한 경험담을 실감 나게 엮은 에세이다. 하도 몸이 뻣뻣해 ‘윤뻣뻣’이라는 별명을 가진 저자가 이렇다 할 기초 과정 없이 진행한 발레는 저자에게 추간판 탈출이라는 치명적 부상을 안긴다. 심각한 부상을 가져다줄 정도의 운동이라면 대부분 그만둘 법도 하지만 저자는 이후 1년간의 재활 치료를 거쳐 다시 발레 수업에 뛰어든다. 게다가 좀처럼 실력이 늘지 않자 일정한 목표를 두고 자신을 채찍질하고자 콩쿠르를 결심한다. 최선을 다해 준비한 콩쿠르 결과에서 쓰디쓴 좌절을 맛보지만, 그 역시 자신이 간과한 부분이 있었음을 인정하고 부족한 자신의 안목을 넓혀준 소중한 기회라고 여긴다.
저자는 발레로 인해 자신의 인생이 풍부해졌다고 말한다. 워낙에 유연하지 않은 몸을 가진 저자가 발레에서 요구하는 여러 동작을 잘 구현하고자 필라테스를 공부하고 재활 전문가에게 조언을 구해 문제를 진단하고 해결책을 찾는 것은 구도(求道)의 과정에 가깝다. 그야말로 취미로 얻는 행복, 그 이상의 것을 성취하고 있는 것이다.
저자

윤금정

저자윤금정은사업가이자동시에쌍둥이딸을키우고있는엄마이다.2018년『나는난임이다』라는자전적에세이를출간하였으며,이책은그해말임신,출산부분베스트셀러(교보문고,네이버집계)로선정되었다.2021년에는개정판으로출간되어현재까지꾸준히난임을겪고있는많은사람에게교과서같은지침서가되고있다.
2020년에는자신의쌍둥이딸들을위해『내가상상하는대로』라는그림책을완성했다.한글과영어,이중언어로된이책은밤을무서워하는딸들이어떻게어둠을극복할수있는지에대한방법을놀이로풀어낸동화책이다.이동화책은국립어린이청소년도서관미래꿈희망창작소프로그램에사용되고있는양서로꼽히고있다.
2022년5월에는결혼,임신,출산,육아전반에대해서다룬『결혼부터아이까지』라는에세이집을출간했다.이책은『나는난임이다』이후많은독자가요청한,결혼부터아이까지에대한이야기가주를이룬다.
2022년9월에는아이와의‘교감의언어’에대해다룬창작동화『내가하고싶은말은요…』를출간하였다.한글과영어,이중언어로된이책은밝은색감과재미있는등장인물들로아이들에게재미있는볼거리를제공하고어른들에게는교감의언어에대해생각할수있게도와주는책이다.

목차

프롤로그-50을바라보고발레에빠지다
발레,생각만으로행복해지는…

발레입문기
1.나의발레입문기-나에게운동이란?
2.발레,왜기초가중요할까?-기초를안배우고발레를배웠던나의흑역사
3.왜발레를하는데발레가아닐까?-발레에서말하는‘태’의매직
4.레오타드를입기까지-검정레오타드에핑크색팬티스타킹

발레와부상
5.과도한스트레칭으로인한추간판탈출증-치명적인허리부상
6.추간판탈출,디스크수술을하느냐마느냐?-디스크수술의장단점
7.그옛날소림사영화기억하시나요?-기초체력운동의중요성

다시발레를시작하다
8.발레를다시시작하게되면서-부상후다시돌아온발레
9.이토록아름다운발레음악-내가발레에빠졌던이유중하나
10.바,센터순서따라하기-순서따라하기의어려움
11.발레얼마나하셨어요?-회피하고싶은이질문…

뻣뻣한내몸을알고싶다-필라테스자격증을따다
12.내몸은왜이동작이안되나요?-필라테스세계에입문하다
13.발레때문에알게된필라테스의세계
14.아하,이동작에선이근육을써야하는구나!-발레와필라테스
15.왜발레를하는데뱃살이?-올바른풀업(PullUp)이란?코어를이해하다

콩쿠르에나가다
16.콩쿠르에나간다고요?-왜콩쿠르에나가는것인지…
17.콩쿠르를준비하며-어떤작품을골라야하나?
18.과정의즐거움을느끼기시작하다-훼떼턴이가능하긴한거구나…
19.첫콩쿠르를경험하면서-그큰무대에발을내디디면서
20.첫콩쿠르결과-현타란말은이때쓰는것이죠?
21.계속되는콩쿠르준비-고도의스트레스를겪으면서
22.콩쿠르,이렇게적나라하게순위를발표한다고?-바닥을경험하다

발레는예술이다
23.발레는엉덩이근육이아니다-발레는예술이다
24.노력을해야진정한피드백을받을수있다
25.발레,이토록나를들었다놨다하는…-진정행복한순간을깨우치다

제대로된몸만들기-내몸사용법을익히기까지의과정
26.발레수업을다시듣기까지-다음행보를어떻게결정해야할까?
27.발레의움직임과내몸의갭을어떻게줄일수있을까?
28.내몸의문제는도대체무엇일까-전문가를찾아가다
29.내몸의문제를알아내다-발레꼭하셔야하나요?
30.반평생가져보지못했던엉덩이가생기기시작하다

몸은언제나움직여야한다-발레와나
31.발레에는왕도가없다-예술을하기전에공식을익혀라
32.발연기가있다면발춤도있다.-예술을입히는과정
33.나쁜습관을고치기어려운이유-미엘린은없어지지않아요
34.그래서어떻게발레를해야한다고?-취미발레생의딜레마
35.몸을움직이는것의중요성-운동이어떻게생활화가될수있을까?
36.엄마는발레를해요-나이는숫자에불과하다는식상한말을하게될줄이야

에필로그-어떻게늙어갈것인가?
발레와함께준비하는나의노후

콩쿠르준비과정-뭘어떻게준비해야할까?

출판사 서평

신중년윤뻣뻣,취미발레로달라진일상과꿈,그속깊은사연속으로!

‘나이는숫자에불과하다’는말을명징하게보여주는신선한사례
발레는아주어릴때부터시작하는대표적인스포츠이자예술이다.그럼에도불구하고저자가발레를처음으로시작한나이는44살.근육이굳어진것은물론이고이미노화가시작된나이에발레를선택하는것이과연바람직했을까?결론적으로저자에게발레는최고이자최적의선택이었다.몸이유연해야하는발레에적합하지않은뻣뻣한몸을지닌저자는자신앞에놓인한계를극복하고자온갖다양한시도를통해문제점을찾고해결책을모색한다.결과적으로저자는발레에입문한후20대때보다더나은체력과유연성을지니게된다.게다가60세이후를바라보며발레를통한노후대책을다방면으로고려하고있다.‘나이는숫자에불과하다’는말을이처럼명징하게보여주는사례가또있을까?“내가나이가좀있어서”,“이나이에뭘어떻게…”“낼모레면환갑인데”처럼자신의가능성을가둬두고새로운시도를버거워하는시니어들이라면저자의적극성과활짝열린사고가신선한자극으로다가올것이다.

실력향상을바란다면새로운목표를정하고자신을채찍질하라
몇년이지나도좀처럼발레실력이나아지지않고제자리걸음상태가계속되자저자는콩쿠르에나가기로결심한다.목표를정하고그목표를달성하기위해자신을채찍질하는과정에서실력향상은저절로얻어지는열매같은것이라고판단했기때문이다.이렇게시작된콩쿠르연습은저자에게고도의스트레스를안긴다.그러나잘안되는동작을연습하고연습하고또연습하는지루한과정끝에,정체를면할수없었던발레실력이조금씩나아지는즐거움도함께맛본다.그러나돌아온결과는처참한수준의바닥등수.저자는부끄러움과좌절을동시에느끼지만왜그런성적을거둘수밖에없었는지원인을캐기에골몰하고결국엔찾아낸다.저자는처참한성적을더나은개선을위한지침으로삼는다.나아가다음행보를위한지표로삼는다.

문제를찾고이를극복하려면근본적인데로눈을돌려라
저자는유연성이결여된자신의몸을다듬어발레에서요구하는다양한동작을시도하려한다.대부분의사람들은이경우꾸준한연습을통해가량을향상함으로써자신의신체조건을극복하려할것이다.그러나저자의선택은전혀다른방향이었다.자신의몸이어떠한메카니즘에의해작동하는지알기위해필라테스자격증에도전한것이다.또한갖은노력에도불구하고구현이안되는발레동작을잘해내기위해재활전문가를찾아가의견을구한다.그과정에서문제에대한답을찾은것은물론새로운방향으로자신의길을열어나갈기회를얻는다.저자는현재필라테스강사로활동하는것은물론체육관도함께운영하고있다.발레는저자에게많은숙제를안겨주었지만,그숙제를해결해나가는과정에서새로운기회가열렸을뿐만아니라풍성한결실도함께주어진것이다.