NSCA 스포츠 과학의 정수

NSCA 스포츠 과학의 정수

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Description
과학은 이제 스포츠 훈련과 퍼포먼스 영역에서도 조금씩 그 힘을 키워나가고 있다. 데이터를 수집하고 이를 가치 있는 정보로 전환하여 훈련에 직접적인 영향을 주고 궁극적으로 수행능력을 높이는 데 앞장서는 스포츠 과학자에 대한 수요가 점차 커지고 있는 지금, 스포츠 과학자가 갖춰야 할 핵심 지식을 이 한 권에 담아냈다.
『NSCA 스포츠 과학의 정수』는 스포츠 과학 분야의 세계적 석학 52명이 집필에 몰두하여 탄생한 결과물로, 훈련 이론, 요구 분석, 선수 모니터링과 평가, 데이터 관리와 분석, 교육, 정보 전파에 이르기까지 스포츠 과학자라는 직군이 갖춰야 할 지식을 총망라한 동시에, NSCA의 CPSS(Certified Performance and Sport Scientist) 자격시험에서 검증되는 지식, 기술, 역량을 상세히 다루고 있다.
『NSCA 스포츠 과학의 정수』를 통해 당신은 현대의 스포츠 과학자가 효과적으로 활동하기 위해 요구되는 기술적 전문성, 스킬, 지식에 대한 총체적 안목을 얻을 수 있을 것이며, 스포츠 과학자로서 최상의 근거를 습득하고 활용하는 법을 체득함으로써 가장 적절한 시점과 환경에 당신이 맡은 선수의 수행능력을 극대화할 수 있는 길을 열게 될 것이다.
저자

던컨프렌치

DuncanN.French,PhD

UFC퍼포먼스인스티튜트의퍼포먼스부문부사장으로,엘리트프로선수와올림픽선수들을20년이상지도했다.UFC합류전에는노트르담대학교에서수행능력과학책임자로재직했으며,영국스포츠연구소에서스트렝스컨디셔닝기술총괄로활동했다.
영국농구대표팀과태권도올림픽프로그램에서스트렝스컨디셔닝총괄로세차례올림픽을마쳤다.2004년코네티컷대학교에서박사학위를취득했으며,60편이넘는피어리뷰논문의단독저자와공저자로이름을올렸다.또한영국스트렝스컨디셔닝협회(UKSCA),호주스트렝스컨디셔닝협회(ASCA),미국스트렝스컨디셔닝협회(NSCA)등에서정식자격을인증받은스트렝스컨디셔닝코치로서,UKSCA의회장을역임하기도한그는스트렝스컨디셔닝업계에기여한공로로2014년에명예학위를취득했으며,멜버른의오스트레일리아가톨릭대학교와퍼스의에디스코완대학교의명예학위를보유하고있다.

목차

추천사:스포츠과학을반성하다 ix
서문 xv
감사의말 xxi
저작권일람 xxiii

PartI.훈련이론과과정
Chapter1.수행능력의여러차원 3
스포츠에는왜과학자가필요한가3ㆍHPU4ㆍ스포츠과학자의역할과그발전8ㆍ결론11
Chapter2.훈련부하모델 13
훈련과정의관리13ㆍ훈련시스템의개발15ㆍ훈련과경기부하의정량화15ㆍ부하,손상,질병,수행능력간상호작용의이해22ㆍ부하모니터링시스템과전략의개발23ㆍ결론25
Chapter3.주기화와프로그램:개인종목 27
여러요인이얽힌통합적구조로서의주기화27ㆍ개인종목에서스포츠과학자의역할27ㆍ주기화와계획설계28ㆍ비시즌,프리시즌,인시즌,고밀도경기에서의일정관리35ㆍ개인종목과팀스포츠에서의주기화와프로그램설계37ㆍ테이퍼링38ㆍ데이터공유와적용38ㆍ결론40
Chapter4.주기화와프로그램:팀스포츠 41
HIIT의생리학적특성42ㆍ공략용무기:HIIT의형태43ㆍHIIT프로그램설계43ㆍHSR의강도:조절이필요한가?48ㆍ훈련프로그램예제50ㆍ주간훈련주기에서의HIIT50ㆍ결론52

PartII.요구분석
Chapter5.핵심성과지표 57
스포츠분석57ㆍ스포츠의주요과제59ㆍ성공적인스포츠수행능력의결정요인59ㆍ조직과거버넌스61ㆍ스포츠에서의KPI63ㆍ규칙,특성,규제70ㆍ결론70
Chapter6.프로파일링과벤치마킹 73
선수분석73ㆍ성숙도와장기적발달73ㆍ수행능력규준74ㆍ벤치마킹과데이터해석75ㆍ데이터를활용한장·단기육성방향설정82ㆍ결론85

PartIII.기술과데이터준비
Chapter7.기술의적용 89
혁신의과정90ㆍ기술구현로드맵92ㆍ데이터보안과기술96ㆍ결론96
Chapter8.데이터위생 99
데이터관리99ㆍ데이터무결성유지106ㆍ결론110

PartIV.부하데이터의수집
Chapter9.추적시스템과부하모니터링의특징 113
특성113ㆍ주요지표117ㆍ미래의향방119ㆍ결론119
Chapter10.추적시스템과부하모니터링분석 121
추적시스템의타당도와신뢰도121ㆍ추적시스템데이터의분석과해석126
데이터수집과공유의혁신132ㆍ결론133
Chapter11.운동학과보행분석 135
운동학의여러변수135ㆍ운동학데이터의분석과해석137ㆍ운동학데이터의처리139ㆍ운동학분석을위한검사와변수140ㆍ운동학분석의혁신146ㆍ결론146
Chapter12.운동역학과힘판 147
프로파일링과벤치마킹148ㆍ부하-반응모니터링150ㆍ재활과스포츠복귀154ㆍ힘판을이용한검사와주의사항156ㆍ운동역학과힘판분석의혁신157ㆍ결론157
Chapter13.근력추적과분석 159
특이적근력과비특이적근력159ㆍ속도의존적개념으로서의근력160ㆍ힘-속도-파워프로파일161ㆍF-V-P프로파일링의혁신170ㆍ결론171
Chapter14.심박수와심박변이도 173
심박수의조절173ㆍHR와HRV모니터링174ㆍHR과HRV의측정175ㆍHR과HRV의분석과해석177ㆍ심박수와심박변이도를활용한훈련부하모델링178ㆍ피트니스와피로변화의모니터링179ㆍHR과HRV모니터링의혁신183ㆍ결론183
Chapter15.뇌파와근전도 185
EEG의전반적특성185ㆍENMG의전반적특성190ㆍ신경근육계통의모니터링의미래200ㆍ결론201
Chapter16.건강과수행능력의바이오마커 203
체내의조절과피드백시스템203ㆍ스포츠와바이오마커205ㆍ바이오마커의특성206ㆍ각종지표와바이오마커208ㆍ바이오마커데이터의분석과해석214ㆍ바이오마커데이터의진화217ㆍ결론218
Chapter17.RPE와주관적모니터링 221
노작감을활용한운동강도와내적부하의측정223ㆍRPE와sRPE의측정특성226ㆍ심리적요인이선수모니터링에미치는영향228ㆍ선수모니터링에활용하는또다른주관적지표들229ㆍ주관적지표를활용한훈련과경기반응의평가230ㆍAROMs측정에활용할수있는도구236ㆍ현장환경에서sRPE와AROMs의수집239ㆍsRPE와AROMs의한계와오해240ㆍ주관적모니터링시스템의개발241ㆍ결론243

PartV.데이터분석과전달
Chapter18.통계적모델링 247
데이터유형247ㆍ통계적모델링247ㆍ통계적추론264ㆍ귀무가설유의성검정266ㆍ규모기반추론270ㆍ측정연구271ㆍSESOI와TE를활용한변화해석273결론274
Chapter19.손상위험모델 277
손상위험이론277ㆍ손상위험데이터수집283ㆍ손상위험의전달과의사결정286ㆍ결론286
Chapter20.데이터마이닝과비선형데이터분석 289
전력분석289ㆍ데이터마이닝290ㆍ스포츠과학에서의데이터마이닝294ㆍ결론298
Chapter21.데이터전달과보고 299
청중중심의데이터시각화299ㆍ인간시지각의기본적특성300ㆍ데이터시각화의유형300ㆍ데이터불확실성의시각화306ㆍ데이터기반스토리텔링308ㆍ맥락에따른특수요인309ㆍ데이터시각화의사례309ㆍ결론323
Chapter22.퍼포먼스중재와데이터적용 325
주요이해관계자326ㆍ스포츠현장과연구의차이326ㆍ실무현장의스포츠과학327ㆍ데이터,비판적사고,의사결정329ㆍ사례:메이저리그투수의수행능력발달과스포츠과학의역할332ㆍ수행능력에영향을미치는여러요인들336ㆍ결론336

PartVI.특수주제
Chapter23.회복과수면 341
회복전략341ㆍ회복과적응347ㆍ회복프로그램의설계347ㆍ결론349
Chapter24.에너지와영양 351
에너지와체성분관리351ㆍ훈련과경기를위한에너지공급353ㆍ수분공급355ㆍ회복과적응356ㆍ건강과손상예방을위한영양358ㆍ보충제와스포츠식품360ㆍ영양평가와전문가의뢰361ㆍ결론364
Chapter25.환경스트레스 365
더운환경에서의수행능력과안전365ㆍ고지대와훈련프로그램376ㆍ결론378
Chapter26.심리생물학:정신적피로에대한대책으로서의몰입상태 379
몰입과수행능력379ㆍ정신적피로와수행능력382ㆍ몰입을향하여:정신적피로와그관리전략384ㆍ요약387ㆍ결론387
Chapter27.수행능력과신경과학 389
신경계와뇌389ㆍ신경가소성390ㆍ인지기능과수행능력391ㆍ인지훈련의적용393ㆍ이완과재생400ㆍ결론402ㆍ
Chapter28.동작수행능력 405
학습과동작수행능력의핵심요인405ㆍ동작수행능력의핵심요인410ㆍ현장스포츠과학에미치는영향410ㆍ결론412
Chapter29.손상의스포츠과학 413
근손상413ㆍ힘줄손상417ㆍ뼈손상420ㆍ인대손상422ㆍ통증423ㆍ재활프로그램의설계423ㆍ경기복귀424ㆍ결론424

PartVII.교육과커뮤니케이션
Chapter30.학제간협업 429
스포츠수행능력에대한총체적접근429ㆍ학제간협업팀433ㆍ학제간협업모델과다학제모델의차이435ㆍ근거기반실무439ㆍ결론440
Chapter31.정보전파 443
연구의영향력을극대화하는법443ㆍ새로운시대의소통444ㆍ퍼포먼스팀에정보를전파하는법451ㆍ정보전파의진화453ㆍ결론454

참고문헌 457
찾아보기 511
편저자에대하여 517
저자일람 518
역자에대하여 520