세 살 네 살 넛지육아 : 뇌 과학자 아빠의 기발한 육아전략

알바로빌바오

저자:알바로빌바오
스페인의저명한정신과의사이자신경심리학자.세아이의아버지.미국존스홉킨스대학병원및케네디크리거연구소에서수련하였다.세계보건기구(WHO)와공동연구를진행하기도했다.현재마드리드의국립의료기관에서뇌가소성전문가로서뇌손상환자들의치료와심리상담을병행하고있다.아이뇌에대한기초지식과이해가매우중요하다고생각하여자주부모와교사들을대상으로강의와컨퍼런스를갖는다.많은임상경험과전문연구를통해,또가정에서힘든육아경험을한뒤집필한이책은2015년스페인에서출간된이래7년넘게베스트셀러최상위권을유지하면서부모와교사들의‘온리원’육아바이블이되었다

역자:남진희
한국외국어대학교에서중남미문학으로박사학위를받았다.서울교육대학교와한국외국어대학교등에서강의를하면서스페인문학을우리말로옮기는일을하고있다.《42가지마음의색깔》,《더나은세상》,《행운을찾아서》,《회색아이》,《행복한청소부곰》,《완벽한가족》등을우리말로옮겼다.

I.두뇌개발의4가지원리
1.아이는나무같은존재다
2.매순간을즐기자
3.부모라면꼭알아야할아이두뇌의ABC
4.균형의가치

II.두뇌개발을도울도구들
5.인내와이해
6.공감
7.동기유발,혹은긍정행동의강화
8.벌대신쓸수있는다른것들
9.넘지말아야할선,한계설정하기
10.협력을이끌어내는대화법

III.감정지능심기
11.유대감은힘이세다
12.자신감을선물하라
13.두려움이없는아이로키우는법
14.자기주장을할줄아는아이
15.행복의씨앗심기

IV.지성뇌의6가지영역개발
16.주의력
17.기억력
18.언어력
19.시각지능
20.자제력
21.창의력
22.최고의애플리케이션

스페인최고의장기베스트셀러!

"스페인독자반응
★★★★★짜증의늪에서일상을회복한아빠.
신경질과분노로이성을잃고산지4년이지난후,아내와나는어떻게든상황을바꿔야한다고생각했다.나는책을샀고(굉장히재미있습니다),처음으로평화를찾았다.아들과연결되어있다는느낌을받았다.아이와함께누워책을읽고,편안한분위기에서저녁을먹고,함께있는것을즐기고,아이는내게전보다훨씬많은관심을기울인다.이책은나에게필요한지식과도구를제공했을뿐아니라아들과의관계도바꿔놓았다.모든부모들께무조건읽어보길추천합니다.
★★★★★5점만점에6점을주고싶다!
거의순식간에읽었다.멈출수없었다.나는4살과6살인두아이를다룰수있는새로운것을원했다.아이들은매우반항적이고,안절부절못하고,완고하기때문에복잡하고힘들었다.이책에서꽤많은해결책을찾았다.나는내가잘못하고있는모든것에대해울음을터뜨렸고,그렇게한참동안울고난뒤,바로잡을수있었다.
★★★★★거의'아이사용설명서'이다.
아이들을더잘이해하는방법을쉬운어휘와방식으로설명하고,실용적인예를통해많은도움을준다.엄마로서뿐아니라초등교사인나에게더큰도움이되었다.
★★★★★더일찍알았더라면좋았을…
나는이책을알고난뒤얼마나많은부모들에게추천했는지모른다.사실,이책엔출산전의예비맘들이알아야내용이많다.산전반필독서로해야할것같음...2살,3살아이에게많이도움이되었고,일상적인상황에바로적용이가능했다.

첵속에서

연결성
갓난아이는태어나자마자성인들과거의같은1,000억개에가까운뉴런을가지고있다.어른과아이의뇌에서가장중요한차이는장차수조개까지만들어질뉴런사이의연결정도다.우리는이각각의연결을‘시냅스’라고부른다.이러한엄청나게많은상호연결이단2초만에이루어질뿐만아니라,어떤것들은이웃한50만개의다른뉴런과순식간에연결되는것을본다면뇌가지닌믿기어려운연결능력을이해할수있을것이다.
더흥미로운점은각각의연결이아이의뇌가실현한배움의결과라는것이다.가장좋아하는공룡장난감을잡을때의엄지손가락위치,힘,방향이두뇌에있는뉴런의다양한연결고리속에,그리고집중할때원하는것을얻을수있다는느낌에반영되어있다.우리가아이와대화를나눌때,뽀뽀를할때,멍하니무언가를바라보고있을때도,아이의뇌는성인이되었을때삶을직면할수있게도와주는뉴런의연결을만들어낸다.이책은당신이아이와하나가되어가치있는연결을만들어내는효과적인방법들을제시할것이다.아이는이를통해스스로목표를달성하고자기긍정감을느끼게해줄의미있는연결을많이만들어낼수있다.꼭기억할것은,당신이아이에게가르쳐주는모든것이평생동안연결이라는형태로아이의두뇌에아로새겨진다는점이다.pp.34~45

슈퍼마켓에서돌아오는긴여행
두살전후의아이들은집주변과공원에서아장아장쏘다니며놀줄안다.이때아이들은언제나똑같은모습,즉엄마손을놓고모래밭이나그네,그리고미끄럼틀에관심을보인다.이것저것한번씩다살펴본다음에비로소엄마가앉아있는벤치로돌아온다.그러나금세다시아이는공원을탐색하기위해엄마곁을떠났다가,탐험에서발견한돌멩이나금속조각을엄마에게가져온다.똑같은행동을수없이반복하면서,아이는오후내내걷고또걷는다.
아이와의산책에고무된많은부모는이젠유모차나포대기를버리고걸어서슈퍼마켓에소풍을갈때가되었다는판단을굳히게된다.슈퍼마켓까지가는여행은어찌어찌가능했을지모른다.하지만돌아올때가되면대개아이들은이젠더이상걸으려고하지않고자꾸만안아달라고보채기시작한다.대다수부모는아이가노력은하지않고자꾸자기마음내키는대로만하려든다고생각하기마련이다.어제는오후내내공원여기저기잘도쏘다녔는데말이다.
위두장면에서무엇을알수있을까?만일아이의뇌에서어떤일이벌어지고있는지를직접본다면,전혀다른상황이펼쳐지고있다는것을알것이다.첫번째경우인공원에서는언제나기준점으로서엄마를곁에두고자유롭게탐색을하면서동심원을그리며돌아다니고있다.이런행동을할때는걷기에필요한평형감각이나탐구욕이조금만있어도충분히가능한일이다.그러나슈퍼마켓에서돌아올때,아이의뇌는확연히다른일을해야한다.아이는공원에서와마찬가지로평형감각도필요하지만,여기에더해집중력(엄마를시야에서놓치지않기위해서)과끈기(피곤해도멈추지않는)를보여주어야한다.뿐만아니라,가장어려운것이이것인데,공원에서와는달리한눈팔지않고엄마를쫓아가는것에집중하기위해서는호기심과탐구욕을억제해야만한다.뇌차원에서봤을때,이는훨씬더복잡하고피곤한작업이다.슈퍼마켓에서돌아올때는스스로걷기힘들수밖에없다.pp.52~54

막무가내로떼쓰기
모든부모가반드시한번쯤은경험하게되는장면은아이가막무가내로떼를쓰는것이다.떼를쓰는것은전세계모든나라,모든문화권의,거의모든아이들에게일어나는보편적인현상이다.부모대부분은어떻게대처해야좋을지잘모를뿐만아니라,상당수부모는아이가경기를일으킬정도로심하게떼를쓰면아이에게넌더리를치거나창피하게여기고이를막기위해갖은방법을다동원한다.
아이들이이러한행동을하는이유는아마엄마의관심을유발할수있기때문일것이다.두살짜리아이가달리할수있는것이거의없다는사실을이해할필요가있다.그럼왜보채거나떼를쓰는지부터살펴보자.두살전후의아이는자신의욕구를정교하게만들어내는정신적능력을갖추기시작하는데,이와동시에전두엽은목적달성을위해집요하게고집피우는능력을키운다.그렇다보니이나이가되면대부분의아이가떼를쓰기시작한다.아이는마음에드는것을보면,그것을가지고노는것을상상하게되고,그것을얻기위해싸우고고집을피우게된다.엄마아빠는아이의관심을다른곳으로돌리려고시도해보지만통하지않는다.좀더단호하고명확하게‘안돼!’라고말하는것외에는달리선택지가없다.부모가거절을철회하지않을것같다는생각을하게되면,아이의뇌는즉각적으로전면적인떼쓰기전략에돌입한다.아이의상상력과고집으로촉발된감정의관성이,관심을다른쪽으로돌리고마음을진정시키려는부모의시도와정면으로충돌하고있다.뿐만아니라,아이는원하는물건은물론심리적안정도얻을수없다는좌절감과도부딪친다.이모든것은에너지의엄청난쇼크상태,즉막무가내식의떼쓰기를유발한다.
설혹아이가욕구에저항할수있는건강한정신력을갖췄다고하더라도,두살즈음에발달하는고집스런행동이나주장을도와주는뉴런은행동과감정을억제하는뉴런과달라서좌절감을진정시킬수없다.두번째뉴런,즉억제뉴런은적어도네살까지는발달하지않는다.아무리협박하고꾸짖어도아직억제뉴런이제대로발달하지않은두살남짓한아이에겐전적으로통제가불가능하다.사실좌절같은격한감정을진정시키는것은어른에게도상당히어려운과제이다.pp.58~59

공감이먹히는이유
아이의두뇌에는두개의우주가있다.어른도마찬가지다.감정뇌와이성뇌가바로그것인데,두개의세계는서로독립적으로활동한다.아이의뇌에서격한감정이일어날때이를통제하는것은불가능할수있다.고삐풀린망아지와같아서,부모나교사,아이자신조차도감정을가라앉힐수없다.바로이럴때공감이강력한도구가되는데,그이유는공감어린말을들었을때두뇌에서놀라운일이일어나기때문이다.이성뇌와감정뇌가공명을일으켜감정뇌에진정효과를불러일으킨다.이는공감적인대답이두세계를연결하는다리부위를활성화하기때문이다.이다리역할을하는영역은감정뇌와이성뇌사이의전략적인부위에위치하며깊은주름속에숨어있다.측두엽,두정엽,전두엽을헤치고들어가야접근할수있다.두세계사이에존재하는이외딴부위를‘섬엽’이라고한다.감정뇌영역이좌절이나슬픔혹은또다른형태의격한감정에의해지나치게자극을받으면아이는흥분된상태를제어할수없게된다.이경우부모말을안듣거나받아들이기힘든언행을하기도한다.그야말로이성을잃어버리게되는것이다.아이를진정시켜이성적인행동을유도하기위한가장좋은전략은,격한감정을풀수있는공감어린포옹과함께두세계를연결하는다리를열어줄몇마디를하는것이다.
pp.68~69