◆걱정과불안을인식하고,이해하고,바르게표현해요!
이책은어린이가여러가지걱정과불안한마음을인식하고,이해하고,이러한감정을적절히표현하고조절하는방법을배울수있게기획되었어요.걱정과두려움을느끼는것은자연스러운일이고,다양한스트레스상황에서문제에적절히대처할수있도록마음을튼튼하게만들어주지요.하지만지나친걱정과두려움은일상생활과삶의질에영향을미칠수있기때문에,감정을잘인지하고슬기롭게대처하는것이아주중요해요.
이책에서는아이들이걱정과불안을느끼는일상생활속여러가지상황을예시와함께들여다봐요.걱정이나두려움은어떤느낌이고,그러한마음이들때우리몸이어떻게반응하는지도알아보지요.그런다음,부정적인감정을현명하게떨쳐내고감정을잘표현하고조절할수있는여러가지방법인‘마음처방’을내려주어요.심호흡하기,감정에이름붙이기,그리기와만들기놀이하기,몸을움직이고스트레칭하기,가족과친구들이랑시간보내기등마음을차분하고편안하게만들수있는구체적인방법을안내해준답니다.아이들은마음처방을살펴보고따라하면서스트레스상황에서자신의감정을잘이해하고,다양한방법으로감정을적절히표현하고해소하는방법을익혀요.낯선감정을슬기롭게다루고풀어나가는사이회복탄력성과자존감이자라고,건강한사회관계를형성해나갈수있게된답니다.
◆<토닥토닥속마음솔루션>따라해봐요!
어린이가일상생활에서마주하는여러가지걱정과불안이드는구체적인상황을아기자기한그림으로담았어요.각상황에는다양한친구들이등장하고,각기다른부정적인감정에대해이야기하지요.어린이는책속친구와자신사이에닮은모습을발견하고공감하기도하며,스스로감정을되짚어보고적절한감정표현방법과이를해소하는건강한해결책을익혀요.사람마다두려워하는것은모두다르고,걱정과두려움은자연스러운감정이라는것을배우며나와다른사람을이해하는마음도키워나가지요.
또한부정적인감정을건강하게풀어낼수있는다양한활동과솔루션을소개했어요.무섭고두려운마음이들면우리몸이어떻게반응하는지살펴보고,편안한상태로마음을되돌리기위해어떤일들을하는지살펴보아요.슬프고화가나거나,짜증이날때감정을잘풀어낼수있는이런저런활동을따라하며힘든감정을다루고,문제해결방법을찾을수있어요.마음처방을보고좋아하는활동을골라서즐기는사이낯선감정을적절히풀어내고다양한방법으로행복한기분을만들수있다는것을알게될거예요.
◆<전문가의핵심조언>부모님도함께노력해요!
어린이의감정교육과스트레스대처방법에대해양육자가기억해야할사실과부모님이함께노력할수있는방법이담겨있어요.어린이가낯선감정을잘다루고,문제상황에현명히맞서감정을갈무리하는방법을익히기위해서는어린이의감정에동요되지않는부모님의성숙한도움이밑바탕이되어야해요.아이가불안을느끼는지어떻게알아내고불안관리가왜중요한지알아보는과정부터,아이의불안을현명하게다루어줄수있는단계적이고구체적인솔루션까지안내해주지요.전문가의친절한조언을보면서책에나온활동을함께하거나아이가불안을잘해소할수있도록도와주는사이,아이들은낯선감정으로인한어려움을극복해내고발달과정에꼭필요한감정표현법을배우게될거예요.
*인증유형:공급자적합성확인
