할 일이 아닌 한 일을 기록하라 (시간을 120% 활용하는 메모의 기술)

할 일이 아닌 한 일을 기록하라 (시간을 120% 활용하는 메모의 기술)

$13.80
Description
계획만 백만 번째? 꿈을 위해 행동할 시간이 없다?
시간 관리의 역발상! ‘한 일’ 기록이 해법이다
이 책은 목표를 이루는 데 필요한 시간 관리에 역발상을 제안하는 책이다. 또한 목표는 있지만 왜 그토록 목표에 집중할 시간이 부족한가에 대해 단 하나의 해법을 제시한다. 이 책은 지금껏 우리가 목표 달성에 실패한 이유가 시간이 부족하거나 의지가 부족해서만은 아니라고 말한다. 그리고 그에 대한 해답으로 ‘한 일’을 기록할 것을 제안한다.
자기계발에 열심인 사람들은 자기만의 목표를 세우는 데 도사다. 그리고 그 목표를 이뤄줄 과정으로 ‘할 일’목록을 적는다. 하지만 ‘할 일’ 목록은 그 순간의 열정과 패기가 녹아든 ‘바람’으로 끝나기 일쑤다. 저자가 ‘할 일’ 위주의 목록을 ‘한 일’ 위주의 시간 기록으로 바꿔야 하다고 주장하는 이유다.
‘한 일’ 기록을 단 하루만 실천해도 하루 중 허투루 보내는 시간의 양뿐 아니라 특정 행동 패턴, 목표 중심의 행동에 사용되는 시간의 양이 낱낱이 드러난다. 저자는 바로 거기서부터 개인의 비범한 역사가 쓰일 전환점이라고 말한다. 쓸데없는 행동을 솎아내고 목표를 위한 행동으로 채워나갈 수 있다고 보는 것이다.
저자

이민우

직장인,작가,앱개발자.전기공학을전공하고전자부품연구원에서시제품및R&D지원사업을진행했으며현재한화63시티FM분야(전기)의업무를맡고있다.기업의꾸준한개발과변화를현장에서체험하며지속적인발전없이는도태될수밖에없음을실감하고이는개인의성장에도해당됨을깨닫는다.
‘과거의내행동이지금의나를만들었고이대로라면바라는미래는없다’는생각으로시간에주목했고할일이아닌한일을기록하는메모의기술을찾아낸다.그렇게도출된‘한일’에대한기록은‘현재의나’를빚어내기시작했다.그리고달라진‘미래의나’에게무엇이필요한가를명확히찾아내기에이른다.
더이상시간에쫓기는일도,아무런행동없이꿈만꾸는일도하지않게되며시간이준기회를놓치지않길바라는마음으로『할일이아닌한일을기록하라』를썼다.또한‘한일’중심의메모의기술을앱으로개발해무료로제공하고있다.앞으로도시간을120%활용해꿈을이룰수있게하는‘한일기록’을널리알리는데힘쓸예정이다.

목차

프롤로그

1장왜꿈만꾸고행동하지않을까
행동없이저절로이루어지는꿈은없다
현재는과거의내선택이만든결과물
미래가불안하다면변화가필요하다는신호다
가만히기다려도완벽한상황은오지않는다
평가할수있는것은지금이순간뿐이다
행동없이는아무것도달라지지않는다
현상유지를하려는순간도태된다
세상에서가장공평한것은내게주어진시간
지금이순간의할일에충실하라
행동하지않는다면시간이준기회를놓치는것
[실전TIP]하고싶은바를말로내뱉는다

2장지금,여기서,내가원하는것
행동변화와내면성장이동시에이루어졌을때
타협한꿈을진짜꿈이라할수있을까
포기하지않는다면이룰수밖에없다
목표가명확할수록달성확률이높다
목표에없어서는안되는것,신념
자기반성이없는실패분석은핑계찾기일뿐
언제나답은나에게있다
목표보다과한노력은오히려실패요인이된다
실패를인정했을때비로소가치가있다
내게주어진시간을인지하고행동했을때
옳고뚜렷한꿈을원동력으로행동하라
[실전TIP]일주일마다세부목표를점검한다

3장꿈의현실화에필요한무기,시간
무의미하던시간을의미있게사용하는게시작
꿈이무엇이든현실화할때시간관리는필수다
하루24시간을얼마만큼활용하고있는가
죽어있는시간과살아있는시간
변수가생겼을때유연하게행동하려면
“이또한지나가리라”
과거와미래보다지금이순간에집중하라
생각만하는사람vs행동하는사람
작은행동에꾸준함과시간이더해졌을때
꿈의현실화를궁리하다보면방법이보인다
[실전TIP]명언을활용한‘나를돌아보는글쓰기’

4장내가한일을1시간단위로기록하는이유
어떠한선택을했는지를보고나를파악한다
변화를위한첫걸음,한일기록하기
오늘한일을확인한후내일할일을정한다
감정변화가있어야행동변화가일어난다
행동변화를위한준비세가지
1시간단위로한일을기록해목표를상기한다
나자신과의약속도최선을다해지켜라
한일기록으로내게주어진시간을확실히인지한다
강한의지력이없어도목표달성할수있는비결
꿈으로향하는여정은고되지만행복하다
[실전TIP]진짜휴식을즐기는법

5장1시간단위기록으로나는25시간을산다
한일을기록하여시간부자가되었다
같은시간이라도활용능력에따라결과가달라진다
시간이없는것은관리에실패했기때문이다
지금할일의중요도에따라우선순위를정한다
시간을쪼갤수록효율적으로활용할수있다
제삼자가되어내가한일을분석한다
집중력이높은최적의시간을파악한다
새벽시간활용에도전해본다
간단한일은짧은시간에처리한다
일의순서만바꿔도결과가바뀐다
목표를향한첫걸음은준비가아닌계획실행이다
긍정적인태도유지만으로상황은좋아진다
무의미하게보내던시간의가치를발견했을때
[실전TIP]목표달성을방해하는행동습관

에필로그

출판사 서평

무의미한시간을끌어모아의미있는행동으로채워라!
가치있는‘과거’가쌓여야다가올‘현재’가달라진다

지금을충실히살아가는사람은‘10년후의내모습’을명확하게그려낼수있을것이다.막연하게‘지금보다나아지겠지’하고넘기는사람은현재의나를점검해볼필요가있다.‘아무런행동없이생산적인변화가일어날리가없다.지금나를둘러싼환경’은과거의내행동의결과물인것이다.잘될거라는생각만하며하루하루를보내다가는오늘과똑같은내일을맞을뿐이다.
지금이순간은인생에단한번뿐인시간이며무엇인가를만들어갈수있는시간이다.과거에무슨일이있었던미래에무슨일이일어나든중요하지않다.지금이시간을헛되이보낸다면지금으로부터1년뒤에도지금과똑같이후회하거나미래를걱정하고있을것이다.과거의기록을후회와불만이아닌기쁨과만족으로바꾸고미래의불안과공포를믿음과확신으로바꿀수있는방법은지금에집중하고해야할일을해나가는것뿐이다.


목표달성을위한아주간단한메모의기술
오늘한일을적고내일할일을정하라!

꿈을위한계획을세워놓고‘상황이좀나아지면’,‘시간여유가생기면’,‘준비가갖추어지면’등의조건을걸고행동할때를기다리는사람도있다.완벽한상황은없다.애초에완벽한상황이었으면바라던꿈은일상으로여길것이다.꿈은현재주어진환경을개선하고싶은마음이계기가되어생긴다.그래서늘약간불안정한상태에서계획을실행할수밖에없다.가만있어서는바라마지않는완벽한상황은오지않는다.
저자는카를융의“당신이할거라고말하는일말고당신이하는일이당신이다”라는말을계기로‘시간’에대해연구했고‘현재의나를만든건과거의나이며아무런행동없이저절로꿈이이루어질수는없다’는사실을절실히받아들였다.이후아침잠이많거나의욕이넘치지않아도목표달성을할수있는핵심적인방법을찾아내기에이른다.저자는일반적인‘할일’목록을버리고‘한일’을기록하는데집중해나갔다.그렇게‘한일’을기록하자과거의행동을한눈에파악할수있었고더이상시간이부족하다는건핑계였음을확인하게되었다.그렇게무의미하게보낸시간을의미있는행동으로채우자는마음이생겼다.
관건은주어진시간을활용해지금행동하는것이다.행동을계획하고점검하는데아주효과적인메모기술이‘한일기록’이다.시간을정해지난하루의행동을1시간단위로기록해보는것이다.그러면과거행동을한눈에파악할수있고시간이없던게아니라무의미하게보내고있었음을알게된다.그리고할일이무엇인지명확해진다.할일이아닌한일을기록하는메모의기술은계획세우고달성에실패하는데이골이난사람,지금현실이싫어바꾸고싶은사람,지금보다더성장하고싶은사람,꼭이루고싶은목표가있는사람,시간에쫓기고싶지않은사람에게도움이될것이다.