책속에서
전세계적인바이러스로인한불확실한상황이언제끝날지모른다는사실이우리를더불안하게만듭니다.그런데똑같이어렵고힘든상황에서도,감정적동요없이묵묵히자기일을수행하는사람도있습니다.이들의비법은무엇일까요?감정훈련을따로받기라도한걸까요?
감정을잘조절해내며심리적으로무너지지않는능력은분명세상을살아가는데큰버팀목이됩니다.또한단단한마음가짐은더나은삶을모색할수있는자산입니다.
-프롤로그중
대학생J는친구가별로없는편인데,아르바이트하며정말친해지고싶은친구를만났다.그와잘지내보고싶은J는연락도자주하고,만나서같이놀자는제안도많이건네고있지만,정작친구와는생각만큼빨리친해지지못하고있다는생각에조바심이난다.그는만나서노는것도좋지만,혼자집에서쉬고싶다며때때로J의제안을거절하곤한다.이런상황을몇번이나겪은J는자신의방법이틀렸는지걱정하게됐다.결국그는강연후필자를찾아와자신의상황을설명하고,어떻게하면사람들과잘친해질수있는
지물었다.
“혹시제가싫어서집에서쉬고싶다는핑계를대는게아닐까요?관계가이대로발전하지않을까봐자꾸만조바심이생깁니다.”
“매우자연스러운현상이니걱정하지마세요.사람에게는누구나관계의친밀함을원하는동시에관계에서멀어지고싶은모순적인욕구가있어요.”
친밀한관계를맺고싶은마음과혼자있고싶은마음,두가지감정이충돌하는현상은어떻게이해할수있을까?사람들은주변인들과함께있고싶어하면서도관계가너무가까워지는데두려움을느낀다.이를심리학에서는고슴도치의딜레마(Hedgehog’sDilemma)라고한다.
-‘3장관계를열어주는심리학’중
필자는악수할때두가지를특히중시한다.첫번째로상대방의체온을느끼는것이다.다양한장소에서각양각색의사람들을만나서악수해보면,사람마다체온이다름을알수있다.어떤사람의손은따뜻하고,또어떤사람의손은차갑다.악수할때이것을체크하면,상대방의컨디션을아는데도움이된다.
두번째로상대방과시선을마주치는것이다.필자는악수를할때면반드시정면에서상대방의눈을응시한다.서로손을잡고,두눈을응시하는찰나의순간은매우가슴뛰는일이다.짧은순간에최대한상대의마음을읽고,필자의의도를전달하려고노력한다.따라서상대와손을잡는시간은너무짧거나길어서는안되며,손을너무힘없이쥐거나꽉쥐어서도안된다.
이렇듯사소하게보이는악수에큰의미를부여하는이유는‘악수의힘’을알기때문이다.바로상대방으로부터존중과호의를이끌어내는힘이다.
-‘6장매력을올리는심리학’중
