한 걸음씩 자라는 등산육아 (엄마도 아이도 함께 크는 특별한 등산 체험 육아 가이드)

한 걸음씩 자라는 등산육아 (엄마도 아이도 함께 크는 특별한 등산 체험 육아 가이드)

$14.80
Description
새해! 아이와 새로운 계획을 세우고 싶은 부모들을 위한 특별한 체험 육아 가이드!
산에 오르며 아이의 마음을 키운다
산에 오르며 엄마의 그릇을 키운다
아이의 속도에 맞춰 한 걸음씩 관계를 가깝게 만들어 보세요.
집에만 있어야 했던 방학, 아이들과 산을 오르내리며 웃고 울고 배우고 즐기며 등산의 매력을 알게 된 등산 초보 엄마가 전하는 아이와 함께 시작하는 등산에 관한 모든 것.
등산을 하고 싶어도 아이와 함께 한다는 두려움에 포기한 엄마들도 지금 당장 아이와 등산을 할 수 있을 만큼 유용한 등산 정보가 담겼다. 아무리 등산이 대세 스포츠라고 해도 아이와 가는 산은 걱정이 앞서기 마련이다. 해보지도 않고 포기하기보다 저자와 함께 가까운 동네 뒷산부터 시작해보는 건 어떨까.

“아이와 함께 기꺼이 산의 품으로 걸어 가려는 이들에게 등산 준비 가이드를 제시한다.”

등산을 떠나기 전 준비해야할 마음 가짐부터 등산 배낭 싸는 노하우와 컨디션 조절 노하우, 준비운동의 효과까지 유익하게 담겼다. 산을 오르고 내리는 동안 생각지도 못한 위험 상황은 물론 간식 먹는 타이밍과 인생 인증샷 담는 법, 포기 하지 않고 무사히 등산을 마무리하고 다음 산을 계획하는 노하우까지 알차게 정리됐다.

“지금 디딘 한 걸음이 없다면 정상의 아름다움은 만날 수 없다.”

아이도 부모도 지치지 않고 차근히 한 발씩 디뎌 무한 성취감을 맛볼 수 있는 등산의 매력은 무궁무진하다. 왜 많은 사람들이 각자의 방식으로 산을 오르고 산에서 행복감과 성취감을 얻게 되는지 아이 손을 잡고 산에서 직접 알아보길 바란다. 「한 걸음씩 자라는 등산 육아」를 읽으면 아이와 나서는 등산에 걱정보다 즐거움이 쌓이게 된다는 것을 알 수 있다.
저자

이진언

육아잡지기자와출판사편집자로지내다가,현재는콘텐츠를기획하고다양한매체에글을쓰는프리랜서로일하고있다.
《우리음악어디까지들어봤니?-사물놀이편》을썼고,지역특화콘텐츠개발정책지원사업여수기반경험융합콘텐츠‘MYSTERYTRAILinYeosu’스토리작가로참여해게임을론칭했다.아이들과함께마라톤을뛰고,많이걷는여행을자주다니며,캠핑하고등산하길좋아한다.
등산을통해배운도전정신과자신감을계기로액티비티관련창업을준비하며또다른도전을시작했다.

목차

프롤로그
평범한워킹맘,‘산선생님’을만나다

PART1.아이와함께,산

자주가봐야알게되는등산의매력
아이와가는산은달라야한다
저마다이름을가진산
아이가따라오게만드는등산코스짜기
마음의준비운동
산에오르면아이의다른모습이보인다
아이와함께가는등산배낭싸는노하우
체온조절의열쇠,물
산에서먹으면꿀맛,등산간식준비원칙
안전등산의기본은장비준비부터!
설레는등산은아이스스로의결정에서시작된다
등산전날챙기는아이컨디션

PART2.가볍게내딛는첫발

등산당일아침,엄마의기술
시작은준비운동마무리는정리운동
등산룩OOTD
들꽃의이름을아는법
벌레가무섭다면?
길을잃어도당황하지않는법
산에서화장실이가고싶다면?
모든시작은걷기로부터
남는건사진!등산을기록하자
산에서배우는산에대한예의
등산도인생도목표를세우고끝까지해내는것

PART3.산을오르며삶을배우며

길어도수월하게,둘레길예찬
산에서제대로걷고숨쉬는법
페이스조절,정상까지가는밀당의노하우
산에서나누는대화의기술
산에서뭐하고놀지?
직접걸어봐야비로소보이는것들
등산스틱제대로사용하기
계절별산을무사히즐기는법
알면요긴한조난대비의기술
바위산의로프잡는요령
포기는또하나의선택
산마다기운이다르다
정상을바라보는자세

PART4.내리막길성장통

오를때와내려올때코스가다른원점회귀산행의매력
산에서내려올때조심해야할5가지
성장기에등산이도움이되는이유
밀어주고끌어주고
아이와눈을맞추고주변을볼수있는여유
베스트등산메이트만들기
산에서등산말고무얼할수있을까?
체력부자만들기
다음에는어떤산에도전할까
산에서배운것들,산이알려준것들

에필로그
한걸음떼는용기를위하여

출판사 서평

등산이라고요?혼자걷기도힘든데아이까지데리고?
하지만걱정마세요!둘레길부터,아니동네뒷산부터조금씩시작하면되니까요.
그렇게만해도아이가,엄마가변한답니다!

아이와산에오른경험이있는엄마들이몇이나될까?어리니까,위험하니까,나도힘드니까...하면서키카(키즈카페)에만머무르는엄마들이많을듯하다.

코로나팬데믹이3년차로접어들며,아직까지우리의일상은회복되지않았다.에너지넘치는아이들은어느새집안에서유튜브영상만보며,게임을하며하루를나는것이일상이되어버렸다.그모습을보는부모의마음은착잡하기만하다.

뚫려있는공간이바이러스감염에조금더안전하다며,환기를자주해주는것이실내감염을막는다고한다.키카도문닫은지금,아이와함께갈만한트인공간은집주변의산책길,둘레길이아닐까?그리고조금만관심을기울이면집주변에아이와함께오를만한산이꽤많다는것도알게될것이다.우리나라는도시에도북한산,도봉산,관악산같은높은산이자리잡고있을정도로‘산’의나라다.

멀리떠나지못한사람들은‘등산’에주목했다.어르신들만다니는곳이라고생각했던산은이제자연을좋아하는사람이라면,자신을되돌아보고싶은사람이라면,그리고집에만콕박혀있는것에지겨워진사람이라면누구나찾는곳이되었다.2021년에등산관련한책이꾸준히나오며조용한인기를끈것도이런이유때문일것이다.

「한걸음씩자라는등산육아」는엄마와아이가함께등산을오르며준비해야할준비물부터,산을오르며변화하는아이의모습,힘들어하는아이와대화하는법,그리고연령별아이와함께오르면좋은등산코스까지꼼꼼하게소개했다.

처음등산에도전하는부모와아이라면반드시구입해서읽어보면좋은가이드북이다.