초등 자기조절 연습 : 스마트폰을 내려놓고 책상에 앉는 아이를 위한

초등 자기조절 연습 : 스마트폰을 내려놓고 책상에 앉는 아이를 위한

$15.00
Description
한번 시작하면 놓을 줄 모르는 스마트폰 사용과 온라인 게임….
우리 아이, 공부는 스스로 잘하고 있나요?
스마트폰을 내려놓는 절제력과
아이 스스로 공부하는 주도성을 키우는 법
스마트폰의 유혹을 이겨내고 내려놓는 절제력, 공부하라고 잔소리하지 않아도 스스로 책상 앞에 앉는 자기주도성이 있는 아이는 무엇이 다를까? 나아가 어려운 문제 앞에서 포기하거나 회피하지 않고, 실패하더라도 다시 도전하는 힘은 어떻게 길러줄 수 있을까?

이는 특정 상황에서 자신의 감정과 행동을 조절할 수 있는 능력인 ‘자기조절력’에 달려 있다. 어려운 문제에 직면했을 때 포기하거나 회피하지 않고 목표를 위해 내딛는 마지막 한 걸음이 바로 자기조절력에서 나온다. 자기조절력이 강한 아이는 해야 할 일 앞에서 놀자는 친구의 제안이나, 스마트폰의 유혹에 넘어가지 않는다. 스스로 우선순위를 정하고, 이를 지키려고 노력한다. 자기조절력은 아이의 공부력부터 원만한 사회성, 자기주도적으로 문제를 해결하는 내면의 단단함까지 모두 길러 줄 수 있다.

영재 교육을 전공한 교육 전문가로 교육 현장에 오래 몸담은 저자는 성공적인 아이의 미래를 결정하는 것은 자기조절하는 능력이라고 해도 과언이 아니라고 말한다. 자기조절력이 부족하면 학습 장애가 나타나고, 스마트폰 중독을 조절하지 않으면 벌어지는 문제 행동들에 대해 이야기한다. 그를 해결하기 위해 부모의 신뢰가 바탕이 되어야 하며, 부모 역시 바뀌어야 한다고 피력한다. 이에 저자는 자신의 경험을 바탕으로 부모 유형 파악하기, 아이를 생각하게 하는 질문법 등 아이의 자기조절력을 길러 주기 위해 부모가 알아야 할 교육법을 이 책에 담았다. 초등 고학년부터 시작하는 사춘기에 아이의 감정 조절을 위한 방법도 확인할 수 있다.

아이의 생활 습관이 자리 잡기 전인 초등 시기가 적기다. 다양한 문제 행동을 가진 아이와 부모를 상담하면서 겪은 풍부한 사례들과 부모와 아이의 상관관계를 연구하며 얻은 지표가 담긴 이 책으로 도움을 얻을 수 있을 것이다.

저자

이주미

저자:이주미
이화여자대학교에서영재교육을전공한교육전문가로미래창의교육연구소를운영하고있다.한국과학창의재단(KOFAC)에서교육기부프로젝트를진행했으며,창의융합인재(STEAM)교육콘텐츠를개발했다.교육기부프로젝트를통해대기업사회공헌부서의교육을맡아저소득계층의아이들에게영재교육의기회를제공하도록장려했다.전국초·중·고등학교와국공립기관에직접개발한교육콘텐츠를제공하기도했다.
교육일선에서다양한문제행동을가진아이들과자녀문제로고민하는부모를상담하며,아이의문제행동을개선하기위해서근본적인원인을파악해야함을피력한다.어려운문제가나오면회피하는아이,감정조절이어려운사춘기아이,집중력이떨어져학습장애가있는아이등아이들의다양한문제행동을해결하는핵심은‘자기조절력’이며,이를길러주기위해서부모의인식변화가무엇보다절실함을느껴이책을썼다.
초등부터내아이가주관을가지고공부하고,삶을살아나가는데도움이될객관적지표를책에담고자했다.현장에서만난다양한아이와부모사례를풍부하게넣어,부모에게도움이될내아이의자기조절력키우는법,든든한조력자가되는법을소개했다.
현재는평범한아이를세계적인인재로키우는영재교육법을연구하고,교육콘텐츠를개발하는데힘쓰고있다.학원도운영하며현장에서아이들의학습코치및부모교육을병행하고있다.

목차

프롤로그스스로선택하고집중해서성취하는아이의힘

1장아이는왜책상에오래앉아있지못할까?
알아서하길바라는부모,못하겠다는아이
아이들이스마트폰에중독되어간다
공부는스스로책상에앉는것부터시작이다
아이의불안을읽으면원인이보인다
감정이널뛰는사춘기아이에게필요한것
아이에게스트레스,부담이커질때
자기조절성공스토리:해야할일은반드시해내는손흥민

2장자기조절,부모가알아야가르친다
애정과통제사이,나는어떤부모일까?
부모마음속어린아이들여다보기
점수가아닌아이의노력을인정하기
티칭하는부모와코칭하는부모
자기조절성공스토리:믿는만큼자라는박혜란의세아들

3장자기조절력은원칙에서나온다_초등자기조절연습1.
아이인생의주인은아이다
원칙있는부모의말은무엇이다를까
원칙이없으면아이는흔들린다
올바른원칙은안정감을준다
회피하는아이를위해계약서를쓰라
자기조절성공스토리:철저한자기관리와절제로이름난조수미

4장아이의주도성을보장한다_초등자기조절연습2.
11살의아이에게필요한것
부모뜻대로가아닌아이뜻대로
아이는질문하는엄마를믿는다
자기조절성공스토리:아이의주도성을일순위로생각한일론머스크

5장애착은자기조절력의필수조건_초등자기조절연습3.
바쁜부모와외로운아이
과한관심은독이된다
애착이없이는가르침이소용없다
부모의스킨십이아이의자기조절력을키운다
자기조절성공스토리:애정으로키워낸아이들의공통점

6장부모의말속에서자기조절을배운다
아이를바꾸는피그말리온효과
알아서하는아이를만드는부모의말
성공의씨앗을말로심어주어라
아이가스스로생각하게하는질문법
자기조절성공스토리:상상력을자극하는칼비테의자녀양육법

7장스스로하는아이를위한부모의선물
평생의나침반이되는기준과원칙
초등시기에잘잡아둔성공태도
인공지능시대일수록필요한능력
두려움을깨치는용기
아이에게스승은결국부모다

에필로그아이가세상을스스로의힘으로헤쳐나가도록
참고자료

출판사 서평

“책상에10분앉는아이vs1시간앉는아이
무엇이공부력의차이를만들까?”
스마트폰만보는아이,할일을미루는아이를책상에앉히는비결

하루종일스마트폰만들여다보고말과행동이거칠어지는민호,숙제는하지않고밤늦게잠들어서지각하는현우,수업시간에계속돌아다니는서영이….
교육현장에서어렵지않게볼수있는아이들의문제행동이다.특히하기싫은일도회피하지않는인내심과부정적인감정을조절하는능력이부족한초등아이일수록이와같은문제점이더욱잘드러난다.학습수준이심화되고공부양도많아지는중학교에진학하면이는학습격차로까지이어질수있다.게다가사춘기를맞이하면아이는감정을다스리는일을더욱어려워한다.아이의생활습관이나태도가고착화되기전인초등시기에반드시‘자기조절력’을키워줘야하는이유다.

자기조절력은무작정참는힘이아니라,당장쉬거나놀고싶어도해야할숙제먼저끝내는‘절제력’과아이스스로우선순위를정하는‘판단력’,회피하고싶은불안한‘감정조절’까지포함한다.아이가성인이된이후의성과와원만한사회생활까지영향을주는이능력은,부모가아이와맺는신뢰관계와대화법등바로부모의양육법에따라후천적으로기를수있다.

백마디잔소리보다효과적인한마디믿음의말
-아이의자기조절력이자라는부모의대화법

책에는부모가아이에게믿음의씨앗을심어주고잠재력을길러줄수있는효과적인대화법과이를뒷받침하는심리학연구사례들이담겨있다.이를활용하여실생활에서잔소리대신아이의장점에초점을맞추고자기조절력을길러주는대화를바로실천할수있다.

★성취감과도전의식을향상시키는세로토닌

좋아하고관심있는일을하면뇌에서는‘행복호르몬’이라고불리는세로토닌분비가활성화된다.아이가좋아하는일을했을때꾸준히지속할수있는가능성이그렇지않은경우보다높다는의미다.세로토닌분비를통해행복을경험한아이는누가시키지않아도주어진일을지속하며자기조절력을기를수있다.아이의세로토닌분비를돕는3단계대화법을소개한다.

1)아이에게정해진답을주는대신무엇을원하는지먼저묻기
2)부모의기준이아닌아이의기준에서하고싶은일에귀기울여주기3)좋아하는일을찾기까지오래걸려도기다려주기
단순하고당연해보이지만,아이의입장에서진심으로귀기울이고아이가실수하는과정을기다려주는일은쉽지않다.이과정에서부모도아이도몰랐던내아이의잠재력을길러줄수있는방법이있다.

★믿음의말로지능이향상되는피그말리온효과

피그말리온효과란타인의기대나관심으로인해능률이오르거나결과가좋아지는현상을말한다.하버드대학의심리학교수인로버트로젠탈은초등학교에서진행한실험에서신뢰를주는말만으로도아이들의능력이향상되는것을증명했다.아이큐테스트결과와는상관없이무작위로학생을선정했다.그리고지능과는상관없이“너는더잘할수있는능력이있는아이야”라는말을자주들은아이들은,8개월후다시진행한지능과성적검사에서크게향상된결과를보였다.
이처럼긍정적인면에초점을맞추는것이중요하다.예를들어“너지금공부안하면대학못가”라고이야기하면,부모는“지금공부해야원하는대학에갈수있어”라는말을하고싶은것이다.그러나아이는‘공부를안한다’와‘대학에가지못한다’는것을이미지로상상하고이는무의식에저장된다.부모가아이에게스스로잘할수있다는믿음의말을심어주었을때,자기조절력이라는열매를얻을수있다.

스스로선택하고집중해서성취하는아이를기르는부모되는법

아이가살면서어려움을겪을때마다부모가대신해결해줄수는없다.문제를회피하지않고자기조절을잘하는아이로키우는양육이중요한이유다.이책에는자기조절력이부족해다양한문제를겪는아이들의생생한사례와스스로어떤부모유형인지돌아볼수있는객관적인지표,아이에게올바른원칙을심어주고주도성을보장하는법,건강한애착을형성하는법이실려있다.내아이가삶의난관앞에서도유연하게나아가는독립적인성인으로성장하길바란다면이책으로도움을얻길바란다.


<본문속에서>

자기조절력은하고싶은일을무조건억제하는것이아니다.원하는목표를이루기위해자신을통제하는힘이다.목표를이루기위해서는때론하고싶은것을참아야하고,때로는하기싫은것도적극적으로해야한다.스마트폰,친구와놀기등흥미를끄는일을눈앞에두고도해야할일이있으면이를거절하는결단력도자기조절력에해당한다.
-20쪽

스마트폰은빠른시각전환을통해서인간의뇌를순간적인쾌락상태에빠지게한다.이러한순간적쾌락상태에반복적으로노출된아이들의뇌는생각하는것을멈추고디지털기기가보내는정보를무비판적으로받아들이는상태가된다.비판적사고력이감소하고무엇이옳고그른지,무엇을해야하고하지말아야하는지에대한판단능력이저하된다.
-30쪽

아이의학습장애는대부분공부를자기계발이아닌타인에의한강요라고생각하는데서시작된다.원해서하는공부가아니기때문에스스로하지않는다.자기계발에는자기주도성,곧자기조절력이있어야한다.자기의필요에의해시작한일은도중에어려움을만나도스스로넘을의지가생긴다.
-45쪽

인생을살다보면어려운일을반드시마주하는법이다.그러나스스로문제를해결하고성취감을느끼며성장하지못하면어른이되어도힘든일이닥쳤을때‘이순간을넘기면좋은일이있을거야’라고생각하지못한다.고비를만날때마다그만두고포기한다.
-108쪽

자기일을분명히하고,옳음을추구하는아이는공부도확실히하고,노는것도확실하게논다.원칙이없는아이들은하루종일놀아도제대로놀지못하거나신나게놀았어도만족이없다.지켜야할경계를모르기때문이다.깨져버린독은물을계속부어도가득찰수없다.아무리사랑을붓고함께있고말을듣고같은편에서도경계를모르는아이는문제행동이고쳐지지않고항상유아기적인결핍상태로머무르게된다.
-124쪽

좋은질문이란‘예’,‘아니오’로대답하는단답형의질문이아니라아이가스스로생각해보게만드는질문이다.질문을통해아이스스로자신의모습을돌아보게되면서아이의문제행동도수정될수있다.나쁜질문은아이의마음을닫게하고좋은질문은아이의마음을열게해서부모와소통을하고문제행동까지해결하게하는관계의기술이다.
-221쪽