산만한 아이 집중력 키우는 법 : 집중력 전문가의 4단계 집중력 향상 솔루션

산만한 아이 집중력 키우는 법 : 집중력 전문가의 4단계 집중력 향상 솔루션

$15.00
Description
“집중력이 아이의 미래를 좌우합니다”
산만한 아이 4단계 맞춤 전략으로
성적, 생활 습관, 회복탄력성을 기르는 법
지나치게 활동적인 아이, 쉽게 흥분하고 충동적인 아이, 숙제나 준비물을 자주 깜빡하는 아이, 책상에 잠시도 못 앉아 있는 아이들이 있다. 이뿐만 아니라 어떤 일을 쉽게 포기하거나, 말을 이해 못하거나, 자신이 좋아하는 일에만 몰두하는 경우도 집중력에 빨간불이 켜진 상황일 수 있다. 집중력은 학년이 올라간다고 저절로 자라나지 않는다. 지금 아이가 산만하더라도, 부모의 양육 방법에 따라 타고난 집중력을 발휘할지 말지 판가름 난다.

집중력은 공부할 때만 필요한 것이 아니다. 일상생활을 건강하게 유지할 수 있는 힘, 나아가 사회생활을 할 때 필요한 시간 관리와 대인 관계를 원만하게 유지하는 능력, 삶의 전반적인 행복감에도 큰 영향을 미친다. 혹시 아이가 너무 산만해서 ADHD가 의심되거나, 초등학교 입학 후 적응에 어려움을 겪는다면 집중력을 길러 주어야 할 적기다.

한국몰입연구소 소장이자 집중력 전문가인 저자는 아이의 산만함을 걱정하며 상담실을 찾는 다양한 부모와 자녀를 만나왔다. 게임에는 몇 시간씩 몰두하지만 공부할 때는 5분도 못 앉아 있는 아이, 스마트폰에 빠져 일상생활에 어려움이 있는 아이, 학교생활에 ‘적응 장애’를 겪는 아이 등 집중력이 부족해 생기는 다양한 사례를 접했다. 이 책은 이와 같은 다양한 사례와 한국몰입연구소에서 실제 사용되는 ‘학습 몰입 검사(LFT)’를 바탕으로 구성되었다. 부록에는 한국몰입연구소에서 실제로 사용하고 있는 ‘학습몰입검사지’를 실어, 우리 아이의 현재 집중력 상황을 점검해 볼 수 있다.

집중력은 학업 능력, 자존감 형성과 진로 설정, 사회성을 기르기 위해 반드시 필요한 능력이다. 모든 아이가 집중력을 타고 나지 않지만, 부모가 어떻게 양육하는지에 따라 후천적으로도 충분히 길러 줄 수 있다. 이를 위해서는 좀 더 체계적이고 전문적인 솔루션이 필요하다. 이 책을 통해 아이가 산만한 원인과 유형을 알아보고, 우리 아이 맞춤으로 집중력을 기를 수 있는 방법을 알아가길 바란다.

북 트레일러

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저자

한근영

한국몰입연구소및마음단비심리상담연구소소장.정신건강임상심리사1급,임상심리전문가.
아주대학교심리학과,동대학원임상및상담심리학석사다.용인정신병원에서임상심리레지던트과정을수료하고KAGE영재교육학술원의연구원으로활동했다.한국가이던스심리학습센터‘마음과배움’의부소장을거쳐청소년상담사국가자격직무연수강사및서울가정법원입양심리평가전문가로활동했다.심리평가,부모교육,영재판별,학습코칭,입양부모심리평가,법원자문,심리검사개발및강의,청소년상담사국가자격직무연수강의등다양한영역에서업무를수행하고있다.주로일상생활에서경험하는스트레스와대인관계에서의곤란,가정에서부모와자녀의관계에관한상담을하는전문상담가다.
학습몰입프로그램을운영하면서,아이가산만하여걱정인부모를자주접했다.초등학교입학후더욱산만해진아이,하고싶은일에만집중력이좋은아이,머리는좋은것같은데학습집중력이떨어지는아이등다양한사례와함께4단계집중력향상솔루션을책에담았다.산만한아이의성적,진로,사회성뿐만아니라행복한삶을좌우하는집중력을키우는전략을얻어가길바란다.지은책으로는《나에게몰입하는시간의힘》이있다.

목차

프롤로그산만한우리아이집중력을어떻게키워야할까?

1강“지금우리아이의집중력상태는?”_산만함이해하기
초등학생이되어더산만해진것같아요
산만한아이와ADHD아이는어떻게구분할까?
게임할때부르면못들어요
싫어하는일은절대안하려고해요
좋아하던과목을갑자기멀리해요

2강“집중력은반드시초등시기에잡아야한다”_몰입유형
초등시기를놓치면안된다
머리는좋은데집중을못하는아이
집중력,행복한삶의필수조건
타고는집중력을최대로발휘하는법

3강집중력향상1단계“성적향상을위한집중력전략!”_공부습관
집중하는첫단계,학습환경의정리
아이에게맞는과목의우선순위정하기
수업시간에새어나가는집중력을잡아라
노트필기는뇌를단련시킨다
숙제나준비물을자주깜빡한다면

4강집중력향상2단계“집중력은올바른생활습관에서나온다”_생활습관
수면관리는집중력의기초체력
집중해서생활하는시간관리능력
싫어하는과목도몰두하는습관기르기
매일독서는집중력을향상시킨다
평생가는생활습관을길러주는법

5강집중력향상3단계“회복탄력성이높아야집중력이좋다”_마음습관
자기조절력의기본,회복탄력성
불안과집중,그애증의관계
아이가낯선것을너무싫어해요
아이가원하는일을스스로선택할자유
부모의말은‘대개는’지켜져야한다
포기하지않고집중력을유지하는힘

6강집중력향상4단계“몰입하는부모,집중하는아이”_관계수업
명료한의사소통이아이를몰입하게한다
사랑표현으로집중력키우기
다양한선택지를주고직접고르게하라
부모의반응이아이를도전하게한다
잘쓰면약,못쓰면독이되는칭찬
아이와잘싸우고제대로화해하는법
부모는아이와함께성장한다

부록

출판사 서평

“우리아이는왜이렇게산만할까?”
산만함의원인을제대로알고이해해야,
평생가는아이의집중력을길러줄수있습니다!

아이의성적이향상되는가장효율적인방법은무엇일까?바로수업시간에제대로‘집중’하는것이다.전체공부시간의60퍼센트,많으면80퍼센트를차지하는수업시간을흘려보내면,공부를잘하기란어려운일이다.집중력이좋은아이는수업시간에제때몰입하고,이를활용하여복습하니성적이좋을수밖에없다.그뿐만아니라집중력은규칙적인생활습관을유지하는데영향을미친다.그래서집중력이좋은아이는자기관리에서가장어려운영역인시간관리능력까지기를수있다.

산만한아이의집중력을길러주려면,‘산만한아이맞춤전략’이필요하다.집중력전문가이자한국몰입연구소소장인저자는아이가산만한원인과유형에대해먼저이해하는것이중요하다고말한다.책에는산만함에대한이해와우리아이에게맞는학습전략,생활습관,마음습관,부모와자녀와관계까지아이의집중력을길러주는4단계솔루션이담겨있다.

조용하고차분한우리아이가ADHD?

아이의산만함이겉으로드러나면문제점을빠르게인식할수있으니그나마다행이다.겉으로는조용하고차분해보이지만,알고보면집중력이부족하거나‘조용한ADHD’인아이들도있다.이를알아차리지못하면ADHD라는것을성인이되어도모르고살기도한다.자주깜빡하거나실수하는증상을개인의성격이라고오해하기때문이다.

아이의산만함은부모가세심한관심을기울여야하고,일찍알아차릴수록좋다.집중력부족으로학습부진이쌓이면,중·고등학교때는벌어진학습격차를따라잡기가매우어렵다.부모가아이가산만함에대해서제대로이해하고,집중력을길러줄수있는전문적이고정확한방법을알아야하는이유다.

게임할때는아무리불러도못듣는아이

아이가게임에만몰두하느라약속한시간을어기고,불러도듣지않는경우가있다.정말못듣는것인지,못듣는척하는것인지헷갈리기도한다.지나친게임으로아이의집중력문제가심화되면,부모와아이의관계까지악화된다.이런경우에아이의집중력향상을위해먼저관계회복에힘써야한다.아이가약속시간을지키지않을때,불러도대답하지않을때서로감정이상하지않는방법을소개한다.

1)약속한시간이되었을때한번만부른다.이후에는다가가서신체접촉을통해주의를끌어본다.
2)부를때세번이상부르지않고,소리를지르지않는다.
3)아이에게화를냈다면,이후관계개선을위한노력은부모의몫이다.아이가이야기할수있는상황인지먼저살핀다.
4)나의어린시절에형성된경험이현재아이와의관계에영향을미치고있는지확인한다.
5)유사한갈등상황에서내부모는나에게어떻게했는지,그때나의감정은어땠는지되짚어본다.

밤새스마트폰만붙잡고있는아이

과도한스마트폰사용으로아이와의갈등이심화될때,최후의방법으로스마트폰을압수하기도한다.그런데아이의입장에서는스마트폰을빼앗기면자신의모든것을빼앗긴다고느낄수있다.이때스마트폰문제를해결하기위해먼저점검해볼사항이있다.

1)우리아이는7세이하부터미디어자극에노출되었다.
2)스마트폰을제외하고다양하고즐거운일상활동을경험하고있다.
3)부모와사용하기로한약속시간을정하고,지키고있다.
4)아이와의관계가좋은편이다.
5)물리적,심리적으로단순한환경이다.

아이의집중력을길러주기위해서는,부모와아이가기본적인상호작용을어떻게해왔는지가중요하다.아이와의좋은관계는집중력을기를수있는가장기본적인전제다.

아이는집중력이자라고부모도성장하는행복한육아

집중력은학업뿐만아니라삶전반의행복에영향을미치는중요한능력이다.실패를긍정적으로이겨내는회복탄력성,원만한사회생활에필수인시간관리능력,건강한일상을이어가는올바른생활습관까지모두집중력이핵심이다.

이책에서아이가집중할수있는명료한의사소통,책읽기를싫어하는아이를독서하게하는방법,학습자료를잘관리하고효율적으로공부하는법등을활용해보라.

산만한아이를위한명확한양육법은,아이가부모의사랑을느끼고안정감을느낄수있게한다.우리아이가맡은일을끝까지해내는몰입형아이로자라고,자신의삶을잘살아갈수있도록이책에서도움을얻길바란다.