스트레스,산만함,번아웃,무기력…잘못된생각습관이빚은현대인의고질병
인생이생각처럼풀리지않는다면생각의습관을돌아볼때
스마트폰과한몸이되어살아가는현대인이가장하기힘든것이있다.천천히한가지생각에집중하는것이다.주의력을빼앗기며살아갈수밖에없게된현대인들을위해,공학자이자몰입전문가인황농문박사가‘생각의습관’을재정비할것을권하는책《슬로싱킹》을펴냈다.깊이없이이리저리옮겨다니는생각습관은일이나공부의성과를깎아먹는주범이며스트레스,산만함,불안감,번아웃증후군의원인이되기도한다.그렇다면생각의한계를확장하고,생각의질을높이려면어떻게해야할까?그간수많은사람들에게몰입적사고를지도해온저자는사람들이일반적으로생각하는방식과자신만의고유한생각방식을구별할필요성을느꼈다.자신이몇달혹은몇년동안고도의몰입상태에있으면서도지치거나피곤하지않았던것도그냥생각한게아니라나름의생각법을활용했기때문이라는것을깨닫게되면서‘슬로싱킹(slowthinking)’이란개념을만들었고,몰입을원하는사람들에게이생각법을소개해왔다.
천천히,느긋하게,스트레스받지않고생각하는법
가장단순하고가장강력한생각의코어엔진,‘슬로싱킹’
황농문박사는어려운문제를해결하거나기적같은아이디어를이끌어내는비결은사실단순하다고말한다.바로한가지주제를놓치지않고가능한한오랫동안생각하는것.그저생각의끈을오랫동안놓지않는것만으로도몰입도는계속올라가고,이때참신한아이디어가나올가능성이커지고학습의효율또한올라간다.하지만보통사람들은‘생각이란원래골치아픈것’이라는선입견탓에생각하기를두려워하거나쉽게피로를느끼기때문에오래생각하는것이쉽지않다.그런사람들에게이책이소개하는슬로싱킹은편안하게오래생각할수있게해주는‘생각의코어엔진’이라할수있다.슬로싱킹은몸과마음은스트레스없이편안한이완상태를유지하되머리로는생각의끈을1초도놓지않을정도로집중하는생각방식이다.책에서는슬로싱킹의원리와함께공부나업무에활용할수있는‘슬로싱킹장기몰입의원칙11’을비롯한구체적인실천방법을소개한다.알고보면‘슬로싱커’였던천재들의사례는물론실제황농문박사의지도아래슬로싱킹몰입의효력을체험한사람들의사례를다양하게담아내어,독자들을새로운생각의기술로안내한다.
우리의뇌는천천히생각할수록강해진다!
잠들었던창의성을깨우고행복과만족으로인도하는슬로싱킹의힘
슬로싱킹에기반한몰입을체험한사람들은처음에는공부나업무에서성과를얻으려고했을뿐이지만그과정에서지극한행복감을느끼고인생관마저변화했다는놀라운경험을공통적으로털어놓는다.업무나공부를하는‘바로지금’에완전히몰입하자‘내가해야만하는일’을‘내가좋아하고재미있어하는일’로바꿀수있었던것이다.황농문박사는바로이과정을자아실현을이루는경지이자‘행복의정복’이라고말한다.이과정속에서우리뇌는그잠재능력을100퍼센트끌어내어,인공지능이대체불가능한인간만의역량,창의성과영감을발달시키기시작한다.이처럼슬로싱킹은놀라운몰입의세계로우리를이끈다.학습과업무에서자신의역량을최대로발휘하게해주는동시에정신적인성숙과안정감을주며,창의성과영감까지발달시키는21세기의궁극적생각법,슬로싱킹을만나보라.
