언니가 읽어주는 건강법 (대체의학 기본서! | 양장본 Hardcover)

응당학당

달빛이너무탐나
물을길어갔다가
달도함께담았네.
돌아와서야응당깨달았네.
물을비우면
달빛도사라진다는것을…

山僧貪月色-산승탐월색
산승이아름다운달빛을탐하여,

幷汲一甁中-병급일병중
물동이에물과함께길어왔다네.

到寺方應覺-도사방응각
산사에도착하여문득깨달아,

甁傾月亦空-병경월역공
물동이기울이자달역시비워졌네.

-백운거사이규보의“詠井中月(영정중월)”

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머리말
책을읽는방법

제1부.계기

1.만남
2.해보기
3.변화
4.각성
5.엎치락뒤치락
6.요긴하게써먹었던시간들
7.12년

제2부.밥따로물따로

1.만든분
2.기본방법
3.암환자식
4.단식
5.물단식
6.이야기들

제3부.입맛대로밥따로

1.입맛대로
2.밥따로
3.하루이해하기
4.밥시간물시간
5.여러유형
6.변칙
7.해보기
8.참고
9.명현
10.공유하고싶은이야기
11.뱀발

제4부.휴먼디자인식이요법

1.휴먼디자인
2.DIGESTION:소화
3.추리기
4.뱀발

제5부.교선건강법

1.교선건강법이란
2.해보기
3.효과
4.마무리

제6부.알렉산더테크닉

1.소개
2.계기
3.교사과정

제7부.응당의몸사용법

1.예습
1)레오나르도다빈치-비트루비우스적인간
2)EBS지식채널e“빈공간”
2.응당의몸사용법
3.AT정리
1)공간
2)허용
3)관찰
4)지시어
4.몸사용법재교육
1)호흡
2)사물을따라시선움직이기
3)목가누기-터미타임
4)뒤집기
5)배밀기
6)기어다니기
7)잡고일어서기
8)혼자서기
9)컵사용-손의사용
10)걷기
5.응용
1)눕기
2)세미수파인
3)일어나기
4)앉기
5)일상에서의몸사용법
6.공간의확장
7.지시어들의확장
8.가장간단한몸사용법
9.수업
10.마무리

제8부.스스로하는지압법

1.간섭
2.우리몸의물풍선들
3.우리몸의마디들
4.몸지도
5.지압하는방법

제9부.낙서

1.물2리터의시발점
2.살
3.모발뿜뿜
4.조미료
5.채식하는방법
6.풀먹인포도로만든포도즙
7.48개월키운소의고기
8.수맥
9.생긴대로살기
10.오행
11.귀신이야기
12.뭔가고민이있을때몸과의논하는방법
13.선택
14.말잘하기
15.어깨고치기
16.개운하는방법
17.아직도아리송한이야기
18.황지
19.건강의궁극적인도달점
20.이야기(1)
21.이야기(2)
22.발효액

책을마무리하며
왜반말이냐고?

식사법으로는입맛대로먹는밥따로!
뼈대맞추는건교선건강법!
예방의학으로는알렉산더테크닉!
급급한경우에는스스로하는지압법!
응당이공유하고싶은낙서들!

이책「언니가읽어주는건강법」에서말하고있는위의내용을한번에다알아두고하는게제일좋다.몸을관찰하는방법으로도요긴하게쓰이는것들이많기때문이다.모든건조금씩연결되어있어서한가지문제를여러가지방법으로해결해야하는경우가많다.그러니가급적이면한번에모두읽고나서필요한부분을찾아읽으시길바란다.