마음챙김

활성

대표작으로『상카아라와담마』가있다.

1장지금여기챙기기
지금
여기
‘지금여기’공부
무단외출길들이기
하루에천만번이라도

2장소리빗질,마음빗질
세상만사가법
푹삭혀제3의맛으로
푹삭힌마음으로
마음을가닥가닥찢는다
마음탐색
불법으로마음다루기

3장참선과중도
어떤자세로앉는가?
앉음은중도
어떤마음가짐을갖는가?
의는어떻게두는가?
의를챙겨상을재운다
온몸을경험하며호흡한다
‘온몸경험’도중도
왜호흡을관하는가?
호흡으로가라앉힌다
잡념은어떻게묶는가?
절망마시오

4장참선과팔정도
‘어떻게’보다는‘무엇을왜’
참선,법공부의일환
욕심에속는길
바른마음챙김,따로뗄수없다
에베레스트등반과참선
먼저,등불을빌린다
계가선행되어야탈이없다
자기점검과바른노력
기초다지기의중요성
할것은해야한다
계,정,혜의구족,중도
바른마음챙김으로
보습날이바른마음챙김

마음챙김을위한경
자비경
염신경
염수경

붙임
어떻게앉는가