마스터리 태도 (내 안의 숨겨진 가능성을 찾아 위대한 변화를 만드는 법)

마스터리 태도 (내 안의 숨겨진 가능성을 찾아 위대한 변화를 만드는 법)

$16.00
Description
최고의 경영 컨설턴트와 스포츠 멘탈리스트가 발견한
끝까지 해내는 사람들의 비밀
최근 사이드잡을 고민하는 직장인들 사이에서 가장 선호하는 사이드잡 1순위가 유튜버라고 해도 과언이 아니다. 자신의 하루를 보여주는 브이로그부터 드로잉, 경제, 연애 등 전문 콘텐츠까지 다양하다. 누구나 할 수 있기에 쉽게 인기 유튜버가 될 수 있을 거라 생각하지만, 이익을 창출할 때까지 지속하는 사람들은 많지 않다. 초반에는 열정을 다해 콘텐츠를 만들지만, 구독자와 조회수가 늘지 않는 어느 순간부터 해이해진다. 성공한 유튜버들에게 성공 비결을 물으면, 그들은 모두 꾸준하게 영상 올리기라고 답한다.
처음 시작할 때의 열정이 끝까지 유지되는 일은 드물다. 많은 이들이 무언가를 해내고 싶어 하는 욕심과 열정, 꼼꼼한 계획도 갖추었지만 꾸준한 실행력이 부족하다. 이 책은 작심삼일의 삶을 끊어내고, 무언가를 꾸준히 해내고자 하는 이들에게 실질적이고 구체적인 답을 준다. 스스로를 소진시키는 열정이 아닌, 재밌고 안정된 열정을 찾아내는 방법과 지치지 않고 오랜 시간 그 힘을 유지하고 통제하는 법을 알려준다.
저자

브래드스털버그

인간수행능력과건강을주로연구하며〈아웃사이드Outside〉매거진에서칼럼니스트로활동하고있다.또한〈뉴욕타임스NewYorkTimes〉〈포브스Forbes〉〈와이어드Wired〉〈스포츠일러스트레이티드SportsIllustrated〉등에글을기고했다.과거맥킨지앤드컴퍼니Mckinsey&Company에서폭넓은주제로세계최고의경영자다수를컨설팅했으며,현재는여러운동선수와기업인,중역을대상으로성과와웰빙을향상시키는코치를하고있다.
트위터@BStulberg

목차

머리말
지금당신에게필요한것은지속가능한힘이다

1장열정의진짜모습
조심스럽게열정에접근하기

2장열정은어디에서왔는가
열정의어원은고난이다
열정의생물학
열정의심리학

3장열정을찾고기르는법
내안에숨은열정과만나기
내가어떻게해증후군을극복하라
지속가능을위한세가지기본욕구
열정과삶의밸런스
언제열정을따라야할까

4장열정의두얼굴
맹목적인열정의그림자
나를소진시키는강박열정
두려움에서탄생한열정의결과
열정의두가지유형

5장마스터리정신과열정
삶을더욱풍요롭게해주는조화열정의힘
내삶의중요한마스터키,마스터리정신
마스터리정신1:내면의동기를자극한다
마스터리정신2:과정에집중하라
마스터리정신3:더욱나아지겠다는태도
마스터리정신4:장기적이득을위해단기적실패를수용한다
마스터리정신5:인내심을발휘하라
마스터리정신6:현재에집중한다
조화열정을따르는삶

6장균형이라는환상
균형이란무엇인가
열정과균형은상반된개념이다
올인하면서도번아웃을피하는법
자기지각의힘

7장자기지각을익히는법
정서적고통을받아들여야하는가
자기자신을안다는것
자기거리두기훈련
새롭게바라보기
마음챙김의기술
자기지각의중요성되새기기

8장우아하게열정을다루는법
열정이사라진다면
자신을스토리텔링하라
사실그대로라는함정
열정과함께살아가는법

참고문헌

출판사 서평

경영자,투자자,스포츠선수,예술가…
각분야의상위1%만알고있는지속가능한열정의힘!

“열정만큼중요한것은없습니다.앞으로무슨일을하든반드시열정적으로임해야합니다.세상은더이상밋밋한사람을필요로하지않습니다.평범함을꿈꿔서도안되고,완벽함을목표로삼아서도안됩니다.다만세가지P를기억하세요.끈기persistence가더해진열정passion은가능성possibility이라는것을기억하세요.”

2001년몬보스대학의졸업식에서본조비의연설내용이다.본조비가언급한열의와온마음을다하는태도는우리가생각하는열정에가장가까운모습일것이다.열정은학교,일터등대부분의환경에서귀한가치로인정받는태도이기에,사람들은관심사가자주바뀌거나쉽게싫증을내는사람에게열정이부족하다고핀잔을준다.물론열정은성공과행복이보장되는삶의중요한요건이다.그러나열정은늘긍정적모습으로서존재하지않는다.때때로는사람을피폐하게만들기도한다.그렇기에열정을계획적으로관리해야만한다.
경영컨설턴트와스포츠멘탈리스트인두저자는수많은인터뷰와연구끝에열정의부정적모습을발견했다.첫번째로외부적결과와인정의노예가된다.외부의인정에따라자신의가치를평가하고,실패는물론어중간한성공에도큰충격을받고완전히무너진다.두번째는열정외에는모든것을등한시한다.열정을좇는데만지나치게빠져든나머지다른일들은모두도외시한다.세번째는번아웃에시달린다.열정의강렬한끌림에눈이먼나머지지금쏟고있는정서적,육체적수고를오랫동안유지할수없다는것을알지못한다.마지막으로즐거움을잃는다.

당신이원하는열정이란무엇인가!
조화열정을찾고다루는법

열정은열의넘치는태도로무언가를좇는것에서시작된다.무언가를위해열정을불태우기로결심한사람들은그누구도번아웃을경험하거나,균형이무너진삶을살거나,즐거움을잃고싶고싶어하지않는다.즉,나쁜열정과좋은열정의시작점은같음을알수있다.열정은쉽게망가지기기에무엇보다조심히다뤄야함을강조한다.
두저자가성공한사람들을인터뷰한결과,목표를달성하는데만집착하고,목표가곧자신이되어처음의목표나내면의이유를잃어버리는사람들이많음을확인했다.목표를이룬후에찾아올외부적보상과인정을동기삼아무슨수를써서라도반드시자신의목표를성취하려고안간힘을쓴다.이런집착은다양한방식으로표출되는데,유혹을이기지못한스포츠선수는금지약물을복용하거나돈에눈이먼경영자는거짓으로사업계획을발표하기도한다.심리학자로베르발레랑이이런행동을강박열정Obsessivepassion이라고정의내렸다.목표를향해즐겁고도정직하게달려가는과정에서등장하는강박열정의특징은자신의가치를개인이통제할수없는무언가에동일시한다.즉,특정활동을통해느끼는즐거움보다그활동으로얻게될보상에더욱열정을보인다.그는스스로를소진시키지않고,건강하고행복한삶을위해서는조화열정harmoniouspassion이필요하다고말한다.이는가장바람직한열정의모습으로,장기적성과,건강,삶의만족도를향상시키는데큰역할을한다.어떤일을하는것이그저즐거워서몰입할때,조화열정이탄생한다.물론조화열정이발현되는모든순간이즐겁고기쁘기만한것은아니다.그러나정서안정과학습능력,성과,삶의만족도와밀접한관련이있으며,대체로성취감을느끼는것으로확인됐다.우리삶에이로운조화열정을지속하기위한구체적인방법을알아본다.

내삶의중요한마스터키,마스터리정신

작가는수많은경영자와최고의스포스선수를컨설팅하면서성공한사람들의공통점을발견했다.이들은그저무언가를이뤄낸것에의미를두는게그치지않고,그것을건강하고지속가능한방식으로달성하고자노력한다는것이다.또한이들이말하는성공은지속적인성장과발전으로‘마스터리태도’를고수하기위함에있었다.두저자가발견하여정리한지속가능한성공의열쇠,마스터리정신6개원칙을소개한다.내면의동기를자극하고,과정에집중하며,더운나아지기위한태도를취하고장기적이익을위해서는단기적실패도수용할줄알아야한다.또한인내심을발휘할줄알고현재에집중하는것이다.이여섯가지마스터리정신을몸에익힌다면,번아웃없이자신을희생하지않는상태에서원하는것을이뤄낼수있을것이다.