8등급 꼴찌, 수석 졸업하게 된 9가지 공부 비결 (공부 시간 1초도 안 늘리고 대학, 직장을 바꾸는 공부법)

8등급 꼴찌, 수석 졸업하게 된 9가지 공부 비결 (공부 시간 1초도 안 늘리고 대학, 직장을 바꾸는 공부법)

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Description
● 이 책의 특징
『8등급 꼴찌, 수석 졸업하게 된 9가지 공부 비결』은 100등인 당신을 1등으로 만들어주지 못한다. 그런 마법을 원했다면, 책을 잘못 집어 들었다. 하지만 이 책은 100등인 당신을 단번에 50등으로 만들 수 있다. 공부 시간을 단 1초도 늘리지 않고도 말이다.

저자의 고등학교 시절은 암울했다. 하루 12시간을 공부해도, 하루 6시간 공부하는 사람들을 이길 수 없었기 때문이다. 그랬던 그가 이 책의 지식들을 접하고 인생이 180도 바뀌었다. 놀면서도 수석으로 졸업할 수 있었고, 1개월만에 토익 660점에서 980점을 받을 수 있었다. 또한 치과의사, 회사 CEO와 같은 똑똑한 사람들을 대상으로 공부법 컨설팅을 할 수 있었다.

놀고 먹으면서 수석 졸업을 하고, 1개월 만에 토익 점수를 660점에서 980점으로 향상시키고, 치과의사, 회사 CEO와 같은 고학력자를 대상으로 공부법을 가르치게 된 것이다.

과거와 현재, 그의 차이점은 오로지 하나다. ‘이 책의 9가지 비결을 아느냐 모르느냐’이다. 저자는 이 책을 과거의 그처럼 공부에 좌절하고 있는 사람들을 위해 집필했다고 한다. 이 책의 9가지 비결 중 단 하나만 적용해도, 1초의 투자도 없이 더 좋은 간판의 대학, 연봉이 2배 높은 직장을 얻게 될 것이다.

북 트레일러

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저자

최근용

출간작으로『8등급꼴찌,수석졸업하게된9가지공부비결』등이있다.

목차

프롤로그 4

제1장전교꼴찌와전교1등,그차이는?
공부를덜하면서도더잘할수있는간단한원리
ㆍ사람은스토리를통해개념을이해한다 22
ㆍ400명중200등 22
ㆍ3년내내380등을벗어나지못하다 24
ㆍ수면시간을줄인결과 27
ㆍ모범생대신게임랭커가되다 29
ㆍ재수를결심하다 30
ㆍ새로운시작,패기넘치던재수생 31
ㆍ뼈아픈실패를통해얻은교훈 34
ㆍ내공부인생을바꿔놓은단한권의책 35
ㆍ4.42/4.5점생애처음으로1등하다 37
ㆍ공부효율100%증가시키는방법 37
ㆍ대부분의공부법책들이효과가없는이유 39
ㆍ놀면서도1등으로졸업한비결 40
ㆍ영포자에서6개월만에토익990점까지 41
ㆍ치과의사,회사CEO를가르치다 46
ㆍ공부를못하는데에는분명한이유가있다 50
ㆍ지금보다2배공부잘하는방법 53

제2장전교1등의뇌를가지는법
뇌를업그레이드시키기‘신경가소성’
ㆍ1시간30분만에당신의인생을바꿔볼게요 56
ㆍ30세이후로정말머리가굳을까? 56
ㆍ머리가굳는다는믿음이끼치는영향 57
ㆍ‘신경가소성’:뇌는쓰면쓸수록발달한다 58
ㆍ공부한내용을까먹지않는방법 62
ㆍ현재머리가안좋다면과거에공부를안해서그렇다 64
ㆍ당신이하고있는공부는당신을똑똑하게한다 65
ㆍ국어5등급이독서광이된비결 68

제3장9시간공부,5시간만에끝내기‘인출’
남들보다1.8배뛰어나지기‘인출’
ㆍ공부법컨설팅만족도1위‘인출’ 72
ㆍ당신의학습방식은? 73
ㆍ’맞춤형학습방식’은헛소리다 74
ㆍ가장효율적인학습법-인출 75
ㆍ기억은연결되어저장된다 77
ㆍ시험을보는행위는인출이다 81
ㆍ왜기억이안날까? 82
ㆍ인출은기억을강화한다 84
ㆍ인출은두뇌회전을빠르게한다 86
ㆍ머리를쥐어뜯을수록좋다 88
ㆍ1.8배똑똑하게만드는인출 89
ㆍ인출방식vs인출아닌방식 91
ㆍ인출의단점:귀찮음 93
ㆍ인출의단점을보완한‘A4학습법’ 94
ㆍA4학습법의5단계 95
ㆍA4학습법은객관식,주관식,서술형시험에모두활용할수있다 101
ㆍ공부를당신의느낌에맡기지말라 103

제4장열정은쓰레기다,환경을만들어라!
열정없이도누구나하루10시간공부하는방법
ㆍ의지박약도하루10시간씩공부하는방법 106
ㆍ의지력은무한대가아니다 107
ㆍ의지력〈환경설정 109
ㆍ공부를못하는사람은자신의의지력을과신한다 110
ㆍ의지력이아닌환경설정을믿어야한다 111
ㆍ환경설정인것vs환경설정이아닌것 111
ㆍ가장강력한환경설정:스터디 113
ㆍ스터디의성공률은50%에불과하다 116
ㆍ100%성공하는스터디의특징1:강력한벌금제도 117
ㆍ100%성공하는스터디의특징2:명확한규칙 120
ㆍ100%성공하는스터디의특징3:명확한공지 121
ㆍ또다른강력한환경설정들 123
ㆍ스마트폰눈에안보이는곳에멀리두기 124
ㆍ비밀번호‘dkrkwlqm’로바꾸기 126
ㆍ친구에게30만원보내기 128
ㆍ사람들에게선언하기 130
ㆍ열정은쓰레기다,환경을만들어라! 131

제5장멀티태스킹을하는사람은100%공부를잘할수없다
멀티태스킹만안해도상위10%가될수있다
ㆍ공부효율을2~3배높여줄챕터 134
ㆍ멀티태스킹을하는사람들 134
ㆍ멀티태스킹은불가능하다 135
ㆍ멀티태스킹은공부시간을반토막낸다 137
ㆍ기억은잘못저장시키는멀티태스킹 139
ㆍ1%의슈퍼멀티태스커 140
ㆍ멀티태스킹에예외는없다 141
ㆍ멀티태스킹을하는사람은절대공부를잘할수없다 142
ㆍ스마트폰은쉬는시간에만사용하라 144
ㆍ멀티태스킹만안해도상위10%가될수있다 147

제6장아무도알려주지않는멍때리기의비밀
하루에10분투자하고남들보다앞서나가는방법
ㆍ‘멍때리지마!’ 150
ㆍ멍때리지않으면공부한내용이삭제된다 150
ㆍ멍때리기의역할:기억전송 152
ㆍ멍때릴때뇌는활성화된다 154
ㆍ멍때리기없는공부는삽질이다 154
ㆍ어려운공부뒤에는오래멍때려야한다 156
ㆍ더이상집중이안되는데붙잡고있는것은미친짓이다 157
ㆍ멍때리기를할때주의할점 159
ㆍ멍때리기효과를극대화시키는세가지방법 160
ㆍ10분멍때리기가미래를바꾼다 162

제7장하루에14시간씩공부하는괴물들의비밀‘작은계획’
하루4시간공부로목표를이루는방법
ㆍ3월헬스장에파리가날리는이유 164
ㆍ계획을못지키는건당연한것이다 165
ㆍ계획을짤때의지력〉계획을실행할때의지력 166
ㆍ성공데이터와실패데이터는뇌에쌓인다 168
ㆍ작은계획은공부를재미있게만든다 169
ㆍ하루14시간공부하는괴물들은작게시작했다 170
ㆍ공부를잘하느냐못하느냐는성공경험에달려있다 172
ㆍ하루4시간으로시작하라 174

제8장잠을줄이는것은정신나간짓이다
6시간씩10일자면멍청이가된다
ㆍ하루에4시간반만자도된다는헛소리 178
ㆍ“Canyousleepwell?” 179
ㆍ잠의구조-렘수면과비렘수면 181
ㆍ잠은피로회복그이상의역할을한다 183
ㆍ비렘수면의역할:장기기억저장 184
ㆍ렘수면의역할:문제해결 186
ㆍ잠을줄이면,절대공부를잘할수없다 189
ㆍ하루에얼마나자야할까? 192
ㆍ6시간씩10일자면좀비가된다 193
ㆍ‘나는6시간만자도괜찮은데?’ 194
ㆍ6시간을자고도지장없는희귀한유전자 196
ㆍ공부할시간이부족한건잠을자지않아서다 196
ㆍ잠을충분히자는것만으로도상위15%가된다 198

제9장1400%의투자수익을거두는주1회15분운동
전교1등이운동을하는이유
ㆍ전교1등이운동을하는이유 200
ㆍ운동의진짜이점은‘뇌’에있다 202
ㆍ멍게는자신의뇌를먹어치운다 203
ㆍ운동을통해성적을올린사례:네이퍼빌센트럴고등학교 204
ㆍ운동을통해성적을올린사례:펜실베이니아타이터스빌학군 206
ㆍ운동을안하는건엄청난손해다 207
ㆍ운동의목적은뇌구조개선이다 208
ㆍ운동의이점1.뇌에원활하게에너지공급을할수있다 209
ㆍ운동의이점2.공부하는내용을기억에빠르게저장할수있다 210
ㆍ운동의이점3.새로운뇌세포를생성할수있다 213
ㆍ운동은뇌를똑똑하게만든다 215
ㆍ주2회15분으로충분하다 216
ㆍ운동을하면매년312만원을공짜로얻는다 217
ㆍ과도한운동은공부를망친다 218
ㆍ최고의운동‘HIIT’ 221
ㆍ주7회운동이주2회운동보다쉽다 224
ㆍ운동할시간이없는이유는운동하지않기때문이다 227

제10장스트레스는이롭다!
2시간만에인생을변화시킬스트레스이야기
ㆍ스트레스는좋다vs스트레스는나쁘다 230
ㆍ스트레스는해롭다? 231
ㆍ스트레스가해롭다는누명을쓰게된배경 232
ㆍ스트레스가해롭다는‘믿음’이해롭다 235
ㆍ스트레스는에너지를공급해준다 239
ㆍ스트레스가해롭다고믿을때발생하는신체적변화 241
ㆍ스트레스활용법:시험볼때 242
ㆍ스트레스활용법:발표할때 244
ㆍ2시간만에인생을변화시키는방법 246

에필로그 248
감사의말 258
참고문헌 260