오늘도 냥마스테 (인생은 고양이처럼 매일매일 균형 있게)

오늘도 냥마스테 (인생은 고양이처럼 매일매일 균형 있게)

$13.50
Description
일러스트레이터로 활발한 활동을 펼치고 있는 이내 작가의 첫 에세이집 〈오늘도 냥마스테〉가 위즈덤하우스에서 출간됐다. ‘인생은 고양이처럼 매일매일 균형 있게’라는 부제가 붙은 이 책에는 생활 요가인을 꿈꾸는 초보 요가인의 일상이 솔직하고 담백하게 담겨 있다. “잡념과 불안이 가득한 일상”을 요가에 빗대어 기록한 이 책에서 작가는 반려묘 ‘모리’를 스승 삼아 요가를 하며 “몸과 마음의 중심”을 찾는다.

작가가 요가를 하며 떠올린 생각은 우리의 삶과 닿아 있다. “애쓰지 않고 할 수 있는 만큼” 하는 것이 요가이고 “나와 남을 비교하지 않고 과정을 즐기는 것”이 요가이듯이 우리의 인생 또한 완벽하지 않아도 된다고 작가는 말한다. 이 책은 “지금 내가 잘하고 있는 걸까?” 하는 불안과 두려움 때문에 전전긍긍하는 사람들에게 진솔한 위로를 전한다.
저자

이내

1983년부산에서태어났다.어린이책편집디자이너로일했고,지금은그림작가로일하며만화를그리고있다.자주소심하고가끔용기가솟구친다.그용기덕분에여기까지올수있었다.최근에는몸과마음을단련하는일에힘쓰고있다.『청소시~작』『책한번써봅시다』에그림을그렸다.
inaeinae.com

목차

여는글

1부균형을기르는중입니다
무기력한몸
매일매일1
고요한마음
나의위치
고생할상
그게뭔말이야
마감전과후
한계점
중심잡기
외로운일
창작자의길

고양이의몸
고양이의말
기상
간식
다스베이더호흡
아침차한잔
목욕탕에서
캣타워
요가란
마음의찌꺼기
한파패션
모리의말씀
소와고양이
집밥
고양이상담소
고양이음료바텐더
비우는것의순서
커피한잔의여유
인생
준비물
어디서나
자가치료
깊게호흡하세요
혼자가된다는것

2부깊고긴호흡이필요한나에게
다양한삶
구렁텅이
어떤사람
비오는날
빈말
진심으로전하고싶은말
자물쇠
참치의위력
작업명상
그림작가
다음단계1
다음단계2
이제가을
가을의향기
산책
스트레스해소법1
스트레스해소법2
부끄러움
불안1
네모의세계1
네모의세계2
알수가없어
평화여,오라
사흘치카레
나를다듬는시간
니은의마음
나에게맞는운동
물건비우기1
물건비우기2
전과후
될대로돼라
봄소식
작업의스위치
빈종이
흔적
작가가되고싶어

3부마음은단단하게일상은유연하게
마라톤
매트안의전투
주저하는나에게
솔직해지면
나를바라보는나
매일매일2
예고없는방문
맛과향
꿈을먹고살지요
턱살
습관
엎치락뒤치락
평범한고양이
커플요가
겉과속
힘의효율
태풍
필요할때만
트라이앵글1
트라이앵글2
불안2
우물
목욕
힘의이동과분산
습관의힘
개는사랑
코코낸내
제일먼저해야하는것
쨉-쨉-
양손
잠에서깨면
밤에내리는비

4부매일매일균형있게
서점
몰입
청소
그림도구
길고긴싸움
눈치가없어
그림속세상
한자세
봄의맛
심호흡
관계1
타인의말
관계2
생각비우기
나비자세
도시의나무
기억1
동일시
기억2
백허그
인생뭐있수
아기모리1
아기모리2
거리조절
명상
화가나네
마음의코어
혼자가좋다는말
진짜사이
인생의맛
불안3
잘서있기위한연습
세상과나

닫는글

출판사 서평

인생도요가도나만의속도로!
고양이선생에게배우는유연한삶의태도

?오늘도냥마스테?는이내작가의첫에세이집이다.작가는어린이책출판사에서디자이너로일하며작가의꿈을키웠다.6년전요가를배우다문득이야기가떠올랐고,그뒤로요가에관한모든것이예사롭지않게보였다.작가가되겠다며회사를그만뒀지만그길은멀고도험했다.이래저래처음경험하는것들을마주하며두려움에사로잡혔다.마음이요동치고불안한날에는어김없이요가를했다.매트위에서땀을흘리고호흡을정돈하며몸과마음을다잡았다.무려6년만에완성한이책은“잡념과불안이가득한일상”을요가에빗대어‘소소한일상’에깃든수많은안간힘을간결한선(線)과꾸밈없는문체로표현하고있다.

요가를하는것은
몸과마음의균형을잡는일이다

작가는반려묘‘모리’를스승삼아요가를하며글을쓰고그림을그린다.작가가책상앞에구부정히앉아있을때,세상에치이고마음에찌꺼기가남을때요가선생모리는“요가를해야할때”라고말한다.이처럼“요가는운동이지만그것보다는수련”에가깝다.“몸과마음의중심”을찾아“균형을잡는것”이다.하지만요가를갓시작한사람이라면잘하고싶은마음에수련은커녕동작을따라하는것조차벅차다.

“요가를막시작했을때사람들을의식하며동작이틀릴까봐걱정했습니다.다른사람과저를끊임없이비교했습니다.바보같았지요.초보주제에잘하고싶어서용쓰는내모습이문득제인생과비슷하다고생각했습니다.거미줄위를걷는파리처럼균형을기르는동안땀이퐁퐁솟고,머릿속에서는여러가지생각이피었다사라졌습니다.”_「닫는글」에서

호흡과동작을반복하다보면불가능할거라여겼던것들도“철컥하고빗장이풀리듯다음단계로넘어가는느낌”이들때가있다.이렇듯지금의나에게몰입한다면언젠가“고양이처럼단단하면서도유연한삶의자세”를터득할수있을것이다.

인생은고양이처럼
매일매일균형있게

“애쓰지않고할수있는만큼”하는것이요가이고“나와남을비교하지않고과정을즐기는것”이요가이듯이우리의일상또한완벽하지않아도된다고작가는말한다.순백의종이앞에서망칠까봐두려울때작가는“귀퉁이에연필로낙서”하고,“다시지우개질”을하여흔적을남긴다.그렇게하면“어째서인지조금쉬워진기분”이든다고.인생에도요가처럼균형과요령이필요한법이다.잘하고싶은욕심을덜어내고지금할수있는것을계속하다보면“술술풀릴때”가온다.수련을할때주고받는인사,‘나마스테’에는“내영혼이당신의내면을존중한다”라는뜻이담겨있다.이책은“지금내가잘하고있는걸까?”하는불안과두려움때문에전전긍긍하는우리에게진솔한위로와함께다정한인사를건넨다.오늘도냥마스테!