한재우
경기도남양주에서태어나서울대학교법학부를졸업했다.학창시절부터어떤마음가짐으로공부를해야잘할수있는지궁금했고,2015년부터팟캐스트<서울대는어떻게공부하는가>에서그답을나누었다.대표작인『혼자하는공부의정석』과노력의태도에대한에세이『노력이라쓰고버티기라읽는』등을썼다.팟캐스트와독서지향유튜브채널<재우의서재>를운영하는동안수만명의구독자로부터자기계발로서의공부를넘어인생을살아가는근본적인태도에대한질문을받아왔고,그에답하기시작했다.『태도수업』은모두의일상이흔들리던2020년봄부터써내려간글이다.삶이온통불안할때스스로를굳건하게지킬수있는태도들을그러모았다.인생이송두리째휘청이는커다란시련이든,잠시일상의평화가깨진정도의작은위기이든,지금두려움과걱정으로밤잠을설치는이들에게반갑고의미있는이정표가되었으면한다.
팟캐스트서울대는어떻게공부하는가 유튜브재우의서재
블로그blog.naver.com/stillalive31
인스타그램/브런치@stillalive31
개정판프롤로그
혼자하는공부가혼을담은공부로바뀌는순간
프롤로그
혼자하는공부의비밀을찾아서:“왜어떤사람들은공부를더잘할까?”
CHAPTER1
자기신뢰:방법을알면기적이온다
●우리주변의기적들:뒤에서3등이진짜3등으로
ㆍ너,솔직히잘모르는구나?
ㆍ나도할수있다
ㆍ우리도기적이될수있을까
ㆍ공부가재미없는것은혼자공부하지않기때문
●‘머리가좋다’라는말에숨겨진비밀:베를린예술종합대학에서생긴일
ㆍ공부는누구나똑같이잘할수있다
ㆍ공부에‘타고난머리’란없다
ㆍ모든것은재능이아닌연습의결과
ㆍ그친구가그렇게공부를많이했을줄은몰랐다
●양이질을만든다:1만시간의법칙,10년의법칙
ㆍ아인슈타인이천재인이유
ㆍ나의대입논술시험준비기
ㆍ천재들은‘혼자하는연습의천재’다
ㆍ너나나나할수있다
●실력을향상시키는혼자하는공부의힘:성장영역과신중하게계획된연습
ㆍ하던대로하면,얻던것만얻게된다
ㆍ노력이라고다같은노력이아니다
ㆍ반드시공부를잘할수밖에없는방법,‘탐색,반복,피드백’
CHAPTER2
학습원리:공부를하면서도지금까지몰랐던것들
●혼자하는공부를위한뇌과학원리1:뇌를움직이는매뉴얼
ㆍ학습원리를알아야하는3가지이유
ㆍ‘공부’란과연무엇일까
ㆍ라면을끓이면서배우는학습원리
●혼자하는공부를위한뇌과학원리2:공부할때머릿속에서일어나는일
ㆍ우리가통신선을설치한다면
ㆍ뉴런,시냅스,미엘린
ㆍ우리뇌는누구나공부를잘할수있다고말한다
●우리가놓치고있던것들1:‘진짜집중’의의미
ㆍ우리는다른사람들이어떻게공부하는지전혀알수없다
ㆍ지금까지공부를못했던이유
ㆍ저절로외워지는것은없다
●우리가놓치고있던것들2:배우고또익혀야‘진짜공부’다
ㆍ논어의첫구절과학습원리사이클의상관관계
ㆍ공부의두날개,배움과익힘
ㆍ공부잘하는모든사람은일부러틈을뛰어넘는다
●우리가놓치고있던것들3:두루뭉술한공부는이제그만
ㆍ‘정확히같은신호’를‘반복’한다는것
ㆍ100점이라도다같은100점이아니다
CHAPTER3
공부원칙:원칙이요령을이긴다
●혼자하는공부의원칙1운동:운동하지않았다면책을펴지마라
ㆍ단언컨대공부의시작은운동
ㆍ운동을잘하는사람이공부도잘한다
ㆍ운동하는사람이공부를잘하는과학적인이유
ㆍ혼자공부하는사람을위한운동가이드
●혼자하는공부의원칙2목표:목표가뚜렷하면공부는저절로된다
ㆍ목표는평범한고등학생을어떻게변화시켰나
ㆍ목표지향메커니즘의원리
ㆍ혼자공부하는사람을위한목표설정가이드
●혼자하는공부의원칙3반복:모든공부법들이숨긴궁극의비결
ㆍ생물학적으로공부는반복이답이다
ㆍ10번을쓰자저절로외워졌다
ㆍ혼자공부하는사람을위한반복가이드
●혼자하는공부의원칙4몰입:몰입의3가지조건
ㆍ공부량=공부시간×몰입도
ㆍ몰입할때머릿속에서일어나는일
ㆍ혼자공부하는사람을위한몰입가이드
●혼자하는공부의원칙5틈틈이:실컷자고실컷놀면서공부하는방법
ㆍ언제어디서나할수있는마법의공부
ㆍ차이를만들고몰입을유지하는비결
ㆍ혼자공부하는사람을위한틈틈이공부가이드
CHAPTER4
생활관리:자기관리없이는성공도없다
●혼자공부하는사람의습관관리:두뇌매뉴얼을따라습관을바꾼다
ㆍ어떤일이든가능하게만드는도구,습관
ㆍNot-to-dolist에서To-dolist로
ㆍ습관을만드는방법,아주작은행동의반복
●혼자공부하는사람의식사관리:밥은단지밥이아니다
ㆍ그들은왜밥에목숨을걸었을까
ㆍ매운음식이공부하는사람에게좋지않은이유
ㆍ공부하는사람이적당히먹어야하는이유
●혼자공부하는사람의수면관리:딱필요한만큼만잠을자는방법
ㆍ우리는잠을자면서도공부를한다
ㆍ잠을효과적으로‘잘’잘수있는3가지방법
●혼자공부하는사람의시간관리:빽빽한다이어리는더이상필요없다
ㆍ시간관리의핵심,의지력과우선순위
ㆍ공부하기전,우선순위를정하고,중요한것부터하라
●혼자공부하는사람의루틴관리:최고의루틴이최고의삶을만든다
ㆍ루틴으로만드는100%의하루
ㆍ루틴을만드는4단계
CHAPTER5
멘탈관리:마음을다스리는방법
●좌절감이들때:‘인백기천’남들이백을한다면,나는천을하겠다
ㆍ왜좌절감이들까
ㆍ좌절감을이겨내는마법의주문
●공부하기싫을때:살살해야멀리간다
ㆍ왜공부가하기싫을까
ㆍ공부하기싫은마음을이겨내는방법
●절망감에빠질때:지금그리고여기
ㆍ왜절망감이들까
ㆍ절망감에빠지지않고할일을다하는방법
에필로그
우리의삶이바뀌는순간
부모를위한혼공가이드
혼공하는자녀로만들기위한가장빠른길
혼자공부해야하는사람들의필독서,『혼자하는공부의정석』개정증보판
학생,수험생,취업준비생들이실제로효과를경험한공부법의마스터클래스!
어떻게해야공부를잘할수있는지인문고전,심리학,경영학,뇌과학등을섭렵하며‘혼자하는공부법’의정석을뽑아낸한재우작가의『혼자하는공부의정석』개정증보판이위즈덤하우스에서출간되었다.이책은2018년공부법분야1위를기록하며전국에‘혼공’열풍을불러왔다.과거에도통했고,지금도통하며,앞으로도통할흔들림없는공부법.그런방법의핵심이과연무엇인지고민을거듭한끝에한재우작가가도달한지점이？‘혼자하는공부’였다.각종시험의수석,차석,전교1등처럼최고수준에도달한사람들의공부법이다른이들과결정적으로달랐던공통점은‘제대로된방법으로혼자공부하는시간을극대화한다’는사실이었다.혼공,즉？‘혼자하는공부의정석’이라는제목이붙은것은그런이유였다.？
2020년코로나가전세계를덮치면서학교에가지않는비대면수업이장기화되자학생들의학력문제가여기저기서불거졌다.일부최상위권학생들을제외한거의대부분의학력이급격히떨어졌다.원인은명확했다.자기주도학습능력의결여,즉혼자공부할줄모르는것이문제였다.지금은누구를막론하고혼자서공부를해내야하고,습관을들여야한다.비대면시대는당분간계속될것이고,거스를수없는환경이되었다.한재우작가는2020년코로나시대의혼공을주제로다룬방송에출연하고많은강의를진행하면서교사와부모들의근심을많이목격했다.『혼자하는공부의정석』에자녀들의학습코칭에대한조언을좀더보강해야겠다고결심한이유다.
혼자하는공부가진짜공부다!혼자하는공부에도정석이있다!
같은시간을공부해도효율이200%상승하는가성비최고의공부법
이책은연령불문,성별무관하고살면서만나는어떤공부라도두렵지않게만들어주는,공부의새로운바이블과도같은책이다.책속에는혼자공부하는이들을위한모든것이총망라되어있다.일단정석대로혼자공부할줄만알면다른것들은저절로따라온다.공부는누구나잘할수있다.지금부터‘혼공’하기로결심하고,이책에등장하는5가지원칙(자기신뢰,학습원리,공부원칙,생활관리,멘탈관리)만따라하면어떤시험이든합격할수있고,어떤공부든나의것으로만들수있다.
책,학원,인강,스터디등공부법이넘쳐나는세상이다.하지만자신의공부법에확신을가진사람은극히드물다.왜그럴까.제대로혼자공부하지않았기때문이다.공부는원래혼자하는것이다.혼자공부할때공부는나의것이된다.그런데사람들은혼자공부하기가두려워이런방법저런조언을구하러다닌다.가장근본적인공부법을깨닫지못한채공부의주변만을서성인다.반대로해야한다.제대로,정석에따라혼자공부하는것이다.공부를결심한모든사람에게가장근본적이고가장효과적인공부는‘혼자하는공부’,바로‘혼공’이다.‘혼공’한다는것은,학원에,인강에,스터디에,남들의이야기에이리저리끌려다니지않고,공부의주도권을잡는다는의미다.
이책한권이면어떤공부라도두렵지않다!
자기신뢰부터멘탈관리까지혼자공부하는이들을위한최고의가이드
『혼자하는공부의정석』은그누구든지어떤공부라도자신의것으로만들어원하는바를이룰수있도록‘혼공’의탄탄한이론부터지금당장가능한실천방법까지한권의책에알차게담아냈다.‘혼공’을해야하는이유는명확하다.①확실히공부를잘할수있고②시간이단축되며③돈이들지않고④함께공부할사람이없어도괜찮으며⑤공부는원래혼자하는것이기때문이다.어렵게생각할필요가없다.성적을올리고싶다면,시험에합격하고싶다면,승진을하고싶다면,공부를잘하고싶다면,더나아가공부를통해인생을바꾸고싶다면지금부터정석에따라‘혼공’을하면된다.이책은‘혼공’을결심한모든사람들을위해5가지원칙을제시한다.
첫번째원칙,자기자신을믿어야한다.-자기신뢰
두번째원칙,우리뇌가어떻게일을하는지알아야한다.-학습원리
세번째원칙,공부의원칙을이해해야한다.-공부원칙
네번째원칙,생활을관리하는방법을알아야한다.-생활관리
다섯번째원칙,멘탈을관리하는방법을알아야한다.-멘탈관리
혼자하는공부가당신을고득점,합격,승진으로이끈다!
어떻게공부할지몰라방황하는사람들을위한기적의혼자공부법
‘정석(定石)’이란원래‘무언가를처리하는데있어정해져있는일정한방식’이라는뜻이다.즉,제대로된일정한방식은언제든어디에서든누구에게든통하기마련이다.그러므로『혼자하는공부의정석』을통해‘혼공’을결심한모든사람들은자신에게알맞은방법을찾아실천할수있다.이제막공부의세계에발을들인중고등학생,진짜공부가무엇인지알아가는대학생,공부를통해이루려는바가분명한수험생(고시생),원하는일을하기위해공부가꼭필요한취준생,생존혹은자기계발을위해공부를해야하는직장인,자녀의학업을위해공부가필수인학부모는이제더이상어떻게공부할지몰라방황할필요가없고,공부로인해스트레스를받지않아도된다.제대로된‘혼공’으로뜻하는바를모두이룰수있기때문이다.
[중고생을위한혼공의정석]
뒤에서3등은어떻게석달만에진짜3등이되었을까.공부법을바꾸자일어난기적,‘혼공’으로‘기적의주인공’이된다.
전국수석,시도수석,전교1등등작가가직접보고경험한진짜최상위권학생들의공부법을살펴보고적용한다.
‘타고난머리’는없다.특히중고등학생들은‘1장자기신뢰’편을통해스스로공부를잘할수있다는사실을깨달으면공부에큰도움이된다.
[대학생을위한혼공의정석]
꿈,직업,연애,여행,동아리등여러마리토끼를다잡기위해서는최소한의시간으로최대한의공부를해야한다.그것이바로‘혼공’이다.
대학수석졸업,공무원시험,그리고사법고시까지거머쥔대학생의‘혼공’방법을살펴보고적용한다.
특히대학생들은‘2장학습원리’편을통해뇌가작동하는매뉴얼을알고,효율적으로공부하는방법을실천하면공부에큰도움이된다.
[수험생(고시생)을위한혼공의정석]
수험생활을최대한빨리끝내는유일한길은‘올바른방법으로절대공부량을채우는것’이다.그것이바로‘혼공’이다.
사법고시에수석으로합격한사람,24살에합격한사람,시작한지단2년만에합격한사람…최고의결과를낸수험생들이선택한단하나의비결인‘혼공’방법을살펴보고적용한다.
특히수험생(고시생)들은‘3장공부원칙’편을통해올바른공부방법을알고,‘4장생활관리’편을통해수면,식사,습관,루틴을개선하면공부에큰도움이된다.
[취준생을위한혼공의정석]
인생에서가장불안한시기,수백대1의경쟁률과거듭된불합격통보에도꿋꿋이노력할힘이필요한시기를극복할수있는기반은‘혼공’에서나온다.
지방대를졸업하고망해가는중소기업에입사했던사람이전설적인경영인이될수있었던힘은바로‘멘탈관리’에있었다.
특히취준생들은‘5장멘탈관리’편을통해좌절감을극복하면공부에큰도움이된다.
[직장인을위한혼공의정석]
자기계발의필요성을매일뼛속깊이느끼지만공부할시간이없는직장인들,답은‘혼공’뿐이다.
직장을다니면서도틈틈이공부할수있는시간및멘탈관리방법이여기에있다.실제로작가는퇴근후팟캐스트를녹음하고,동영상강의를촬영하며,3권의책을펴냈다.모든일을가능하게한‘혼공’노하우를살펴보고적용한다.
[학부모를위한혼공의정석]
학부모는자녀를위한다는명목으로입시정보,공부요령등에끊임없이휘둘린다.그러면아이들은이학원,저방법을전전하다가아무것도이루지못한채떠내려간다.부모도,자녀도방황을끝낼수있는방법은단하나다.바로‘혼공’이다.
지금눈앞에보이는자녀의성적에불안해할필요가없다.전국수석,시도수석등상위0.01%진짜최상위권학생들의공부법에는공통점이있다.‘혼자공부하는시간’을최대한확보했다는사실!학부모들은이책을통해자녀에게요령이아닌원칙을제시하면된다.
제대로공부하려는사람들에게지금은기회다.
방해받지않고나의공부에몰입할수있는최고의시간.
‘혼공의기적’은이제부터시작이다.