불안한 삶을 일으켜세우는 긍정의 기술

박수은

긍정으로기적을만드는코치,백만장자메신저,선한영향력을끼치는동기부여가,자기계발작가,애터미사업가,치킨가게에서포장담당,사회복지사2급

현재애터미네트워크사업을7년째하고있으며,가족이운영하는치킨가게에서포장을담당하고있다.기간제교사와학습지교사로도활동한경험이있다.
사회생활에서수많은실패와성공을경험했다.어려움에닥칠때마다긍정마인드로어두운삶의터널을지나밝은세상으로나올수있었다.
‘긍정만이살길’이라는희망을품고긍정을전파하기로했다.긍정을앞으로살아갈우리긴인생의방향이라고정했다.사람들의불안한의식을긍정적인희망으로바꿔새로운비전을품는삶이되도록컨설팅해주고있다.사람들에게자신의가치를높이고문제의해결방법을찾아갈수있도록인도하는역할도하고있다.그런과정을통해불안한삶을일으켜세우는긍정의기술로삶이행복해질수있도록돕고있다.
좌절과불안과실패를극복하고긍정적인삶을새롭게꿈꾸는사람들을많이만드는것이인생의목표이자꿈이다.

저서로는『나를사랑하게되는자존감회복글쓰기훈련』(공저)이있다.

네이버카페:〈박수은긍정심리연구소〉
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유튜브:박수은SooeunPark

프롤로그-긍정의기술을꿈꾸는이들에게

1장:당신은왜자주걱정하고불안해할까?
01힘들다면걱정을긍정으로바꾸어라
02우리는왜불안한걸까?
03우리는왜걱정이많을까?
04걱정은나를다치게하는감정의덫이다
05불안의덫에갇힌사람들에게
06긍정은나의친구가되었다
07긍정이새로운희망을품게했다

2장:어떤불안한삶도긍정에서버텨낼수있다
01신의선물,긍정의힘
02미루지말고지금당장할것
03사람은여유가생기면매사에긍정적이된다
04긍정은모든것을이겨낸다
05나는사람들에게긍정녀라는말을자주듣는다
06긍정의마법은끝이없다
07행복해지는긍정부적
08자주찾아오는불안감을피하는법

3장:아무도가르쳐주지않는긍정의습관
01불안한감정에정지신호를보내라
02부정적인생각은당신을구원할수없다
03긍정의주문을걸어라‘된다,된다,나는된다.’
04내삶을바꾼긍정습관
05걱정은단순하게하라
06어떤순간에라도긍정을찾는비결
07지금당장긍정으로살기로결심하라

4장:나는행복을전해주는사람입니다
01나는행복을전해주는사람입니다
02어떤불안도이겨내는긍정의힘
03긍정이야말로인생에필요한것
04숨을쉬는한행복은있다
05두드려라,그러면행복이열릴것이다
06긍정과함께걱정이사라지다
07인생을바꾸는기적의긍정습관

5장:하루한번긍정으로마음을챙기다
01나는긍정과연애한다
02걱정만하는바보에게미래는없다
03내안의긍정을발견하라
04“나는멋지다”자신을인정하기
05긍정의상상은현실이된다
06성공한사람들만이가진것은바로‘긍정’이다
07하루한번긍정으로마음을챙겨라

우리는하루에걱정을얼마나하고있을까?우리가하는걱정중96%는절대일어나지않는일이며,나머지4%만이우리가대처할수있는부분이라고한다.이이야기는유명하지만,이것을진심으로받아들이는사람은없다.조금놀라고지나칠뿐이다.그리고또걱정을한다.일어나지않은일이나일어난일들에대해서부정적인생각이꼬리에꼬리를물고나타난다.

이책에서는긍정의힘으로저자자신의삶이어떻게바뀌었는지이야기한다.다른누구를위해서가아닌,오로지자신의행복을위해서‘긍정’해야한다고말한다.그리고이책에서저자가직접경험했고실천하고있는긍정의습관과기술들을알려준다.긍정으로살고싶으나몰아치는걱정때문에그러지못하는사람들에게이책이실제적인도움과응원이될것이다.

당신을슬프게하는것에서삶을지켜내는방법,긍정!
긍정은내삶을송두리째바꾸어놓았다!

당신이살면서자주걱정하는이유는무엇일까?
그리고그것을어떻게해소해야할까?

자신을힘들게하는것은나자신이다.그러므로자신을행복하게할수있는것도자기자신이다.우리는우리를슬프게하는모든것으로부터삶을단단히지켜내야한다.

사실행복을지키기위해무엇을해야하는지,모두가알고있다.바로긍정적으로살아가는것이다.그러나사소한짜증과시비부터거대한시련까지겪다보면긍정의마음으로살아가기가어렵다.

긍정의기술은반드시배워야한다.우리의삶을행복하게해주는기술이기때문이다.

지금당장,하루시작을긍정의습관으로바꿔보라.감사일기를쓰자.명상하자.책을읽자.걷자.긍정확언을하자.매일이렇게외치자.

‘좋은일이눈사태처럼일어날것이다!’
‘잘하고있다!’
‘할수있다!’
‘나는매일점점더나아질것이다!’

이책을읽는사람은긍정의기술을알게될뿐만아니라어떨때써야하는지,긍정을가지면마음이어떤상태가되는지를알게될것이다.저자의경험을통해생생하게그것들을담아냈다.걱정,불안,두려움을뛰어넘어긍정으로세상을바라보는방법을소개한다.