Description
“한 번뿐인 인생,
이렇게 살다가 끝낼 것인가?”
- 인생을 바꿀 습관 혁명 매뉴얼 -
이렇게 살다가 끝낼 것인가?”
- 인생을 바꿀 습관 혁명 매뉴얼 -
고정관념을 운명이라 믿지 마라!
평범함을 안전함이라 위안하지 마라!
무기력, 자기비하, 알코올의존, 흡연, 욕설, 부정적 사고…
당신의 성공과 행복을 막는 습관에서 벗어나라!
많은 사람들이 습관으로 살아간다. 매일 새로운 결정을 하면서 살아간다고 생각하지만 사실은 모든 것이 습관으로 결정된다. 건강을 해치는 행동들, 성공을 방해하는 생각들, 행복을 가로막는 감정들이 모두 습관에서 비롯된다.
저자는 우울, 무기력, 자기비하, 알코올의존, 흡연, 욕설, 부정적 사고 등의 습관을 가지고 있었다. 살면서 작은 성공의 기쁨은 종종 만났으나 힘든 일이 생기면 돈을 펑펑 쓰고 욕설이 늘고 폭음을 하고 주말이면 무기력에 빠져버렸다. 저자는 이것들을 ‘마음의 병’이라고 부른다.
저자는 시행착오, 실패, 실수를 거듭하여 결국 30년 넘게 이어져온 부정적인 습관들을 끊어냈다. 그 과정에서 얻은 결과물이 ‘마음의 병 셀프 탈출 기법’이다. 이 책은 일종의 ‘마음과 몸을 다독이는 습관 워크북’이다. 저자의 인생을 통해 습관이 어떻게 인생을 지배하고 무엇으로 바뀌는지 알려준다. 습관을 짧은 시간에 효과적으로 바꾸는 기술과 법칙을 소개한다. 이 책은 자신이 어떻게 살아왔고 또한 어떻게 살아갈 것인지에 대해 고민할 수 있는 기회가 된다. 더 나아가 인생을 바꾸기 위한 구체적인 습관 혁명 프로젝트를 계획하게 할 것이다. 책 끝에 있는 다이어그램은 새로운 인생을 응원하며 첨부한 덤이다.
평범함을 안전함이라 위안하지 마라!
무기력, 자기비하, 알코올의존, 흡연, 욕설, 부정적 사고…
당신의 성공과 행복을 막는 습관에서 벗어나라!
많은 사람들이 습관으로 살아간다. 매일 새로운 결정을 하면서 살아간다고 생각하지만 사실은 모든 것이 습관으로 결정된다. 건강을 해치는 행동들, 성공을 방해하는 생각들, 행복을 가로막는 감정들이 모두 습관에서 비롯된다.
저자는 우울, 무기력, 자기비하, 알코올의존, 흡연, 욕설, 부정적 사고 등의 습관을 가지고 있었다. 살면서 작은 성공의 기쁨은 종종 만났으나 힘든 일이 생기면 돈을 펑펑 쓰고 욕설이 늘고 폭음을 하고 주말이면 무기력에 빠져버렸다. 저자는 이것들을 ‘마음의 병’이라고 부른다.
저자는 시행착오, 실패, 실수를 거듭하여 결국 30년 넘게 이어져온 부정적인 습관들을 끊어냈다. 그 과정에서 얻은 결과물이 ‘마음의 병 셀프 탈출 기법’이다. 이 책은 일종의 ‘마음과 몸을 다독이는 습관 워크북’이다. 저자의 인생을 통해 습관이 어떻게 인생을 지배하고 무엇으로 바뀌는지 알려준다. 습관을 짧은 시간에 효과적으로 바꾸는 기술과 법칙을 소개한다. 이 책은 자신이 어떻게 살아왔고 또한 어떻게 살아갈 것인지에 대해 고민할 수 있는 기회가 된다. 더 나아가 인생을 바꾸기 위한 구체적인 습관 혁명 프로젝트를 계획하게 할 것이다. 책 끝에 있는 다이어그램은 새로운 인생을 응원하며 첨부한 덤이다.
자존감을 찾는 21일 습관의 법칙
$15.00