나이 듦의 신세계 (새롭게 보는 순간 달라지는 노년의 삶)
김인숙
상담사이자평생마음공부를해나가고있는현재진행형노년.남편의아내,두딸의엄마,손자들의둘도없는친구이다.교역자로30여년간일했고그중사랑의교회에서20여년을일했다.제자훈련,사역훈련등을하며수많은사람을만났고성장했다.힘겨운삶의현장에있는이웃을돕기위해꾸준히상담학과심리학을공부했다.우리사회다양한사건을이해하고자기독교사회학을,실질적인지원에필요한사회시스템을알고자기독교사회복지학을전공했다.저자가달려온길은사람을이해하고이웃을돕기위한과정이었으며,지금도그지식을참고로한연구를계속하고있다.
총신대학교를졸업했으며,동대학원에서신학과기독교사회복지학을전공했다.숭실대학교기독교대학원에서기독교사회학을,세계국제신학대학원대학교에서사회복지심리상담학박사과정을전공했다.외국학위한국어과정으로‘FaithEvangelicalLutheranSeminary’에서‘MasterofArts’와‘ChristianCounseling’을전공해졸업했으며‘M.C.PBibleCollege&Seminary’에서‘DoctorofChristianCounseling’을졸업했다.
은퇴한뒤에도김포에‘아이엔유(I&YOU)심리상담센터’를열어이웃을만나고상담하고사유하며글쓰기를계속해나가고있다.지금이순간에도제2의삶을만들어가느라바쁘다.다양한만남은내면의성찰을가져왔고더나은은퇴이후의삶을고민하게만들었다.책속에저자가60여년간살아가며했던고민,지금사유하고있는화두,고민에대한해결책,상담하며깨달은인생철학등을꼼꼼히정리해담았다.
추천의글
PROLOGUE
나이들어가는모든이에게보내는편지
Chapter1고통이인생의웅덩이가되지않게하라
그동안수고하셨습니다
노장이알려준삶의힘
불행은누구에게나찾아올수있다
아픔숨기지말고꺼내놓기
건강한소통위한자기이해
마음,진단과리부팅이필요하다
트라우마를치유하는위로와지지
고난은터닝포인트가되기도한다
절망으로멈춰버린시계바늘돌리기
Chapter2서로다름을이해하는시간
다름을이해할때열리는공감의문
가족의사랑은저절로만들어지지않는다
중독되지않았나요?
알고보니내가문제였다
페르소나,때에따라적절하게
내가진짜로원하는게뭐야
Tip사랑한다면다름을이해하라!
Chapter3귀기울이는순간열리는마음의문
들어주는것만으로도아이는성장한다
내자녀의분노를들어주세요
미안하다고말해주세요
내면의경청은빛을향한통로
사랑을실천하는가장쉬운방법
타자의욕망을욕망하지말자
무게를내려놓을때소통은시작된다
Chapter4삶은선택과관리의완성
돈이주는가치의재정립
인생은속히지나가더라
반복과연습으로지혜로운선택을하자
내려놓고비울때충만해지는자존감
자녀의든든한정신적지지자되기
일상의소중함을지금,여기서
Tip스케줄,중요한것을우선순위로
Chapter5백년을살았어도아이처럼
날마다새롭게보라
자세히봐야깨닫는다
변화를원한다면환경을바꿔라
고흐의영감을따라서
호기심은삶의원동력
비움의선물,자유
지금은감정을가꿔야할시간
여백의아름다움을깨닫다
Chapter6사색이가져다주는나이듦의신세계
사색으로일과쉼의균형맞추기
호접란이알려주는나이듦의미학
사람은무엇으로사는가?
사유하지않음은유죄
책읽기와글쓰기의매력
혼자가아닌존재
오늘은곧내일이라는열매
삶의주기를생각하다
Chapter7살면살수록결국은사랑
직선과곡선의교차가만든사랑의선물
우리안의사랑
어떻게사랑해야하는가?
좋은환경이행복을만든다
삶의가치를깨닫게해주는봄날의기적
사랑을담는그릇이되자
행복하기위해노력하고있나요?
꽃바람으로도때리기아깝다
Tip다양한사랑의빛깔을이해하라!
당신을향한조언,하나더
실패는성공을위해근육다지는일일뿐
EPILOGUE
당신과이야기나누고싶었던이시대노년의철학
노년의행복한삶을위한마음가꾸기
“생각이바뀌면노년이달라져요”
‘행복한노년을맞이하고싶다면마음가꾸기부터시작하세요.’저자는노년의삶을두려워하는중장년내담자들에게조언한다.그러나돌아온대답은‘어떻게마음을가꾸나요?’였다.사유를통한마음가꾸기는대부분의사람들에게낯선이야기다.저자역시은퇴이후한동안당혹스럽고두려웠다.인생에쉼표가아닌마침표를찍은듯했다.사유와글쓰기의힘을빌려노년의삶을구체적으로계획하고난뒤에야다시활기찬일상을보내고미래를열어갈수있었다.행복의핵심에사유가있음을몸소체험했다.
『나이듦의신세계』는일상을바꾸고나아가노년의삶을바꾸는사유에관한이야기가들어있다.거창하게들리는사유를저자는어렵지않게실천할수있다고말한다.일기를쓰는것도,가벼운에세이나자기계발서를읽고그에관해생각해보는것도사유다.그러나하루10~20분짧게나마하는사유가나를돌아보고미래를설계하는바탕이된다.
이책에는저자가60여년간살아가며했던고민과그에대한해결책,수많은사람을상담하며깨달은인생철학과사유의힘이각챕터별다양한에피소드로정리돼있다.자신의삶을돌아보고자하는중년,은퇴를앞두고삶의방향을다시찾고싶은준고령자,나이를먹으면서정체성에혼란을느끼는사람들을위한실질적인지침을살펴볼수있다.
7가지주제로이야기하는고통에머물지않고
희망으로나아가는법
저자는나이들면서꼭알아야할7가지실천과제에관해말한다.‘고통스런과거에서벗어나기,서로다름이해하기,경청하기,시간과돈관리하기,새롭게바라보기,사유하기,사랑하기’등이미알고있지만살아가며잊고지냈던실천과제에대해하나하나짚어준다.저자가소개하는다양한에피소드와사례를따라가다보면책에서말하는가장기본적인7가지실천과제에삶의정수가들어있음을깨닫는다.
젊은시절속도와경쟁에초점을맞춰살았다면노년에는다양한사람들과어울리기위해노력해야했다.원만한인간관계는노년을풍요롭게해주는만큼서로다름을이해하고타인을존중하는자세가필요했다.또한,고통스러운과거에서벗어나지금이순간에집중하는것이행복한미래를여는열쇠였다.내안의상처를꺼내이야기하고치유하는과정이있어야고통의웅덩이에빠져허우적대지않고앞으로나아갈수있었다.
30여년간교역자로일하며이웃을만나고상담했던저자는은퇴후심리상담센터를운영하고있다.다양한만남은내면의성찰을가져왔고더나은노년의삶이무엇인지고민하게만들었다.이책에소개된에피소드는바쁘게사느라숨고를시간조차없었던중장년에게자신의삶을사유하고책임지고사랑할수있는계기가될것이다.
책속에서
이책은자신의삶을돌아보고자하는중년,은퇴를앞두고삶의방향을다시찾고싶은준고령자,나이먹으면서자신의정체성에혼란을느끼는사람들을위한이야기로채워졌다.60여년살아가며했던고민과나만의해결책,수많은사람을만나고상담하며깨달은인생철학을꼼꼼히정리해나갔다.
책속에소개된에피소드가바쁘게사느라숨고를시간조차없었던중장년들에게자신의삶을사유하고책임지고사랑할수있는계기가되기를바란다.
-PROLOGUE·14페이지
은퇴후2년여동안여유를즐기던선배는지금다시취업해새로운인생을살아가고있다.멋지지않은가?나이들어간다는사실이.만약은퇴를앞뒀다면상황을달리보는연습이필요했다.은퇴는모든것을끝맺는사건이아닌새로운인생을열어주는발판이었다.늙음은불행이아닌내면을성숙하게만들어주는하나의축복이었다.
-CHAPTER1‘고통이인생의웅덩이가되지않게하라’·21페이지
결혼생활40년째지만남편이전혀다른사람으로보일때가있다.나는남편을느긋한성격이라고생각했다.갑작스런변화가생겨도,생각지못한고난이닥쳐도그는평정심을유지하는듯했다.그래서솔직히고백하건데남편을생각많고변화에민감한나와는‘틀리다’고여겼다.은연중에변화에민감한내가‘맞고’남편은‘틀리다’고단정했다.그런데얼마전남편과대화할시간이있었다.그동안있었던남편직장에서의에피소드,직장을다니며갈등했던일들,성장하면서겪었던혼란등에관해서들을수있었다.
처음듣는남편의히스토리였다.그때비로소남편이변화에누구보다민감했다는사실을알았고그가젊은날성장하면서겪었던고난과이를극복해간과정을알게됐다.남편을이해하는데큰도움이되었다.
-CHAPTER2‘서로다름을이해하는시간’·55페이지
손자와오래교류하려면꼭기억해야할사항이있다.‘잔소리하기보다손자의말을많이들어주기,힘들고괴로워할때위로와지지보내기,눈마주칠때마다사랑을가득담아웃어주기’이다.
늙었다고해서,나이많은어른이라고해서아이에게훈수두고시시콜콜한것까지가르칠필요는없다.그보다는아이와대화할수있도록열심히책도읽고글도쓰면서,트렌드를배워나가는것이중요하다.타인을이해하고사랑할줄아는건강한정신을가꿔나가는자세가필요하다.그러고보면인생뭐있을까.손자들과어울리며시답잖은이야기에도깔깔거리는게행복한인생아닐까.
-CHAPTER3‘귀기울이는순간열리는마음의문’·83페이지
자본주의사회에서돈은생활의윤택함과안정을보장해주는수단이된다.인생을살아가는데있어돈은반드시필요하다.그래서때론돈을벌기위해수단과방법을가리지않는다.
어찌됐든우리는인정할수밖에없다.노년의삶이풍요로우려면돈의가치를깨닫고이를관리하는능력이필요하다는것을.그러니개수가아닌가치를볼수있는안목을키워야함을말이다.경제학자들은‘돈을잘관리하려면돈의흐름을읽는연습이필요하다’고강조한다.물론월급받는직장인이돈의흐름을읽는다는게말처럼쉽지않다.그래서공부하며나름의경제관념과돈에대한가치철학을세워야한다.
-CHAPTER4‘삶은선택과관리의완성’·108페이지
새로운변화를원한다면,노년이되어서도어린아이의호기심어린눈빛을간직해야한다.그리고때론호기심을행동으로옮기는용기도필요하다.탈레스가전기를발견하고도이를발전시키지못했던것처럼되어서는안된다.호기심을가지고일상적인사건도거꾸로보고,삐딱하게도생각해본다면,더나은결과를얻을수있다.그러니잠시걱정은접어두고세상을바라보는눈빛을달리해보자.백살이되어서도초롱초롱한눈빛으로세상을달리보려고하는할머니,상상만으로도멋지지않은가.
-CHAPTER5‘백년을살았어도아이처럼’·146페이지
무엇보다가장중요한것은마음의병이생기지않도록스스로를자주둘러보고점검해야한다.틈틈이사색하며지금이순간,내가일과쉼의균형을잘맞추고있는지,번아웃이오진않았는지,수동적으로일하고있지는않은지살펴야한다.피곤함,지침,노동착취등의기표가내삶을표현하는언어로오래남아있으면안된다.
부정적인언어기표가오래머물면결국부정적인사람이된다.사색은삶의균형을위한중심축이다.생각하고살피며자기만의스트레스해소법을찾아내나라는주체가타자의노예가되지않도록노력하자.사색의결과를행동으로실천한다면마음의우물에쓰레기는쌓이지않고맑은샘물이솟아날것이다.
-CHAPTER6‘사색이가져다주는노년의신세계’·166페이지
결국세상모든것은사랑으로귀결된다.살면살수록,노년으로치달으면치달을수록돈도,명예도사랑앞에서는아주작은한부분에지나지않는다는것을깨닫는다.그렇다면우리안의사랑을꺼내놓기위해어떻게해야할까?만약마음에가시가있다면사랑은피어나지못한다.가시를없앤뒤생명의씨앗을뿌릴때비로소사랑의에너지가생긴다.그러니올봄에는마음껏사랑하자.내이웃을,친구를,가족을소중히여기며‘사랑한다’고말해주자.
남편과함께공원을거닐며폭포수처럼뿜어져나오는봄의함성에귀기울인다.오랜만에남편의팔짱을꼭낀다.아이를키우고살림을해나가며남편과갈등도많았고행복한일도많았다.하지만이제와남는건험난한인생을같이헤쳐나갔던추억뿐이다.남편이있어든든했다.처음에는어색해하던남편이팔짱낀내손을살포시잡아준다.나의가장오랜벗,남편과함께아름다운봄날을즐길수있어행복하다.이것이바로노년에누릴수있는여유와사랑아닐까.
-CHAPTER7‘살면살수록결국은사랑’·211페이지
노년에도다양한도전을하며실패하고아파할수있다.누군가‘오랜세월살아오며산전수전다겪었을텐데왜여전히아프냐’고묻는다면‘인간은죽을때까지미완성,끊임없이성장하고성숙해야하는것이숙명이기때문에그렇다’고답해주고싶다.
태어나늙어가는것또한누구도거부할수없는순리가아니겠는가?실패도마찬가지다.그러니우리는실패를인생의근육으로만들어야한다.더오래달릴수있고넘어져도훌훌털고일어날수있는단단한근육으로만들어야한다.그래서저자가살면서깨달은‘실패를성공의발판으로삼는팁’을짧게나마제시한다.
-당신을향한조언,하나더‘실패는성공을위해근육을다지는일일뿐’·240페이지
백세시대,노년이강조되는시대에우리는산다.많은이가은퇴이후에도인생의축복을맛보았으면좋겠다.하고싶은일에도전하고열린마음으로다양한세대와소통하며멋지게살아갔으면좋겠다.이시대를사는중장년이라면대부분저자와같은마음일것이다.그러려면책중간중간이야기했듯무엇보다건강해야한다.…(중략)…아무쪼록이책이은퇴를앞두고있거나은퇴후적적한마음을감추지못하는이,나이들어가는것이고민인모든세대에게도움이되기를바란다.인생은흰도화지에그림을그리는것과같다.은퇴는시작이며희망이다.노년이마침표가아닌느낌표임을떠올리며흰도화지에밝고역동적인그림을그리기를기대한다.그리고그런당신을누구보다열렬히응원하겠다.
-EPILOGUE‘당신과이야기나누고싶었던이시대노년의철학’·250페이지