까다롭고 예민한 우리 아이, 왜 이렇게 힘들까요? (까다로운 기질, 하이니즈 베이비 맞춤 육아법)

송희재

연세대학교에서간호학을전공하고교직과정을이수하며인간의성장발달과신체.정신건강전반을공부했다.이후10여년간영화.드라마번역가로활동하며다양한인간심리를관찰했다.
이러한경험은육아에통합되어아이들의‘기질’을바라보는통찰로이어졌다.까다롭고예민한기질의아이가정서적으로안정된상태로성장하려면환경이가장중요하다는것을깨닫고,관련커뮤니티를설립해만여명의부모들과함께성장의길을만들어왔다.최신연구와풍부한사례를토대로‘까다롭고예민한기질은꺾어야할것이아니라,섬세하게키워주어야할특별한잠재력’이라는메시지를전하고있다.

●인스타그램@heejae.insta
●네이버카페「하이니즈」카페(하니베베카페)
●유튜브채널「하이니즈TV」
●클래스101「하이니즈베이비육아법」--〉●클래스www.high-needs.com

ㆍ추천사…006
ㆍ시작하며…015

1부까다로운기질,하이니즈베이비

Chapter01.까다로운아이의탄생…033
우리는꽝을뽑은걸까요?…036
당신의육아가힘든이유…041
까다로운기질을구분하는다섯가지요인…044
예민하지만겉으로는조용한경우…048

Chapter02.기질을고려한양육의중요성…051
순한기질…052|더딘기질…054
까다로운기질…055

Chapter03.까다로운아이의성장과정…060
신생아기…060|영아기…061
유아기…063|초등기…065|청소년기…067

Chapter04.까다로운아이는무엇이다를까?…070
까다로운아이는뇌부터달라요…070
더섬세한양육이필요해요…073
우리아이미래를바꾸는애착육아…081
강렬한기질속에잠재력이숨어있어요…083
까다로움은‘비판적사고력’의기반이돼요…090
타고난기질을꺾지마세요,키워주세요…093

Chapter05.까다로운기질양육법의핵심…102
까다로운기질만의특수한육아법이따로있을까?…102
기질을수용한다는것의의미…104
우리에게필요한건‘문제해결력’…109
바꿀수있는것VS.바꿀수없는것…111
자기조절이어려운아이,ADHD일까?…120

2부욕구를알면아이가보인다

Chapter01.’하이니즈’라불러주세요…127
나쁜아이가아니라‘욕구가큰아이’예요…127
욕구는곧삶의에너지예요…130
욕구충족이중요한이유…135
욕구많은아이가배워야할것…138

Chapter02.우리아이는어떤욕구가강할까?
까다로운아이의다섯가지기본욕구…144
행동이면의욕구를살펴요…148
모든욕구에는양면성이있어요…151

Chapter03.욕구많은아이를크게키우는양육태도…157
애착육아는‘오냐오냐’와달라요…157
수용과통제의균형잡기…160
■TIP내양육태도를점검해보세요…165
아이연령에따라양육자의역할이달라요…170
너무허용적인부모라면…171
너무통제적인부모라면…175

3부기질에맞춘양육전략

Chapter01.무엇보다중요한정서적안정감…181
어떤환경이좋은환경일까?…181
아이의내적상태는정서적환경에따라달라져요…185
까다로운아이에게필요한것들…188
최적의컨디션으로적응을도와요…192

Chapter02.흔들리지않는단단한성장기반만들기…198
양육의만능열쇠,단단한애착맺기…198
함께놀며애착을쌓아요…201
‘진짜놀이’를통해발달을도와주세요…203
■TIP연령별아이와함께노는법…207
긍정적인피드백으로긍정적인에너지를채워주세요…210
부정적정서를함께다뤄주세요…212
‘자율성’을주어자기주도성을길러주세요…217
책임감있는자율성을키워주세요…220
점진적‘경험’을하게해주세요…226
신체활동이마음도건강하게해요…227
■TIP극복경험을위한중간발판놔주기…232

4부기질에맞춘훈육전략

Chapter01.훈육전에점검해야할것들…237
가르쳐주고있나요,화만내고있나요?…237
애착이탄탄해야훈육도잘돼요…240
부드러운권위가신뢰를불러요…242
아이도힘들다는것을알아주세요…245
발달수준에맞는기대갖기…248

Chapter02.진짜조절력을키우는훈육의기본원칙…252
하나하나씩,구체적으로,섬세하게알려주세요…252
아이에따라필요한가르침이달라요…255
너무흥분했을땐배울수없어요…257
■TIP아이에게트라우마가생기지않게주의해주세요…262
감정읽기의진실…264
대안을찾아문제해결력기르기…267
긍정적마무리가중요해요…269

Chapter03.아이마음을여는긍정적훈육법…271
칭찬포인트찾기:의외로효과좋은칭찬훈육…271
아이와한편이되기:아군으로서훈육할수있어요…274
유쾌한분위기만들기:더잘배울수있어요…279
사회적표현가르쳐주기:욕구를조화롭게충족해요…283
일관된규칙세우기:함께세우고점검해요…286
협력으로얻은기쁨강화하기:자발적동기가생겨요…290
타인의관점알려주기:사회성과도덕성이발달해요…293
롤모델이되어주기:보면서자연스럽게배워요…296

5부안정적인일상보내기

Chapter01.까다로운기질과수면장애…303
왜이렇게못잘까?…303
강경한수면교육,해도될까?…305
수면을방해하는‘불안’완화해주기…307
수면을방해하는‘과한각성’낮춰주기…311
수면을방해하는‘감각’차단하기…314
병리적문제인지살펴봐요…316

Chapter02.식사시간전쟁끝내기…318
까다로운식사시간…318|억지로먹여도될까?…319
식사를방해하는불안과감각…321
음식과서서히친해지기…322

Chapter03.디지털미디어,어떻게활용할까?…328
디지털미디어,나쁘기만할까?…328
디지털미디어활용규칙세우기…330
좀더주의해야하는요인들…332

6부아이와함께성장하는양육자가되려면

Chapter01.단단한양육자마인드세팅하기…337
진심으로,내아이의기질을받아들이자…337
긴호흡으로,길게보고멀리보자…342
지혜롭게갈등을마주하자…344
당당히,내아이의전문가가되자…346
기꺼이,기초공사에공들이자…350
적당히,나의실수를안아주자…353
맘편히,시행착오를겪자…355
결코,지금의힘듦이영원하지않다…358

Chapter02.아이를키우며나를돌아보기…362
나도‘하이니즈’부모일까?…362
최선의육아=아이의만족+부모의만족…366
온마을이아이를함께키운다는말…369

ㆍ까다로운아이를키우는당신에게…373
ㆍ참고문헌…378

까다롭고예민한우리아이,바꾸려하지말고이해해주세요.
아이의행동을잘못된것이라규정해서고치려고만하지않았나요?
하지만그렇게다그칠수록아이는더힘들고부모도더지쳐가지요.

까다로운기질의아이육아는우리의시선을바꾸는것부터시작해야해요.
시선을바꾸면아이가보내던신호와마음이선명히보여요.
그순간부터육아는덜힘들고,마음은훨씬따뜻해집니다.

까다로운기질,하이니즈베이비맞춤육아법!
“힘든만큼빛날,우리아이들을믿어주세요.”

●먼저읽어본엄마들의추천사

????하이니즈를알고나서야,우리아이가이해되기시작했어요
아이를까다로운아이가아니라‘욕구가큰아이’로바라보게되었어요.이책은막막한육아속에서부모에게희망과해답을건네는안내서예요.
강예영(하니베베카페멤버)

????섬세한아이들은알고보니‘로또’였어요
아이행동의진짜뜻을이해하며양육의방향이단단해졌어요.하이니즈아이가가진섬세함과공감능력이큰강점임을보여주는책이에요.
김희연(초등교사,『아이의자존감과엄마의자존심이충돌할때』저자)

????있는그대로받아주자,아이가꽃처럼피어났어요
아이의욕구를채워주니스스로조절할줄아는아이로자랐어요.저역시존재를그대로받아들이는법을배우게되었어요.
박세연(그림책작가,하니베베카페스텝)

????‘왜이럴까?’의답을찾고나서야가족의육아가달라졌어요
섬세한돌봄이필요한기질이라는걸이해하니양육이편안해졌어요.이책은특별한아이를키우는부모에게꼭필요한희망과실질적방법을건넵니다.
김은희(하니베베카페멤버)여러분의아이는나쁜아이가아니에요.
다만더많이느끼고,더많이원할뿐이에요


아이를키우다보면문득이런생각이들때가있어요.“왜우리아이만이렇게힘들까?”,“내가뭘잘못하고있는걸까?”잠도예민하고먹는것도까다롭고감정기복까지크다면,부모는매일같이자신을의심하면서지치고때로는눈물까지나지요.

하지만이책은분명하게말해요.그런아이는까다로운것이아니라‘욕구가큰아이(High-Needs)’일뿐이라고요.그리고그강렬한욕구는아이가세상을배우고성장하는데꼭필요한힘이라고알려줘요.

『까다롭고예민한우리아이,왜이렇게힘들까요?』는아이의까다로움을‘문제행동’이아니라타고난기질의언어로이해하도록돕는책이에요.불안이많은아이,자극을좋아하는아이,감각이예민한아이…겉으로는비슷해보여도아이마다힘들어하는이유는모두달라요.그이유를정확히알게되는순간,부모도아이도훨씬편안해질수있어요.

이책이제시하는양육의핵심원칙인‘기질’수용,욕구활용,정서안정,조절력발달은까다로운아이에게‘특별한’육아가필요한것이아니라,올바른기본원칙을더세심하고일관되게적용하는것이해답임을알려줘요.아이의기질을억누르지않고있는그대로인정하며,욕구를문제로보지않고성장의에너지로이끌어주려는관점,정서적안정감을최우선으로쌓는애착,그리고자기조절력과문제해결력을기르는과정은아이가‘스스로를다룰줄아는아이’로자라도록이끄는중요한기반이됩니다.

이책은애착,훈육,수면,식사,감정조절,일상루틴등까다로운아이와매일부딪히는모든순간을다루며,왜힘든지그리고어떻게도울지를실전처럼구체적으로안내해요.훈육역시혼내는것이아니라,따뜻한수용과명확한규칙이조화를이루는‘민주적양육태도(부드러운권위)’를중심으로아이의성장을돕는방식으로설명하고있어요.특히까다로운아이에게꼭필요한안정적인일상환경을만드는방법은,지치고흔들리는부모에게실질적인해결책을제시해줍니다.

그리고무엇보다이책은부모에게조용히말해줘요.“괜찮아요.당신은지금도충분히잘하고있어요.”까다로운아이를키우는일은누구에게나벅차고,부모만이감당해야하는고된여정일때가많아요.그럼에도부모는아이의마음을세심하게살피며세상을견디는힘을조금씩가르쳐나가고있지요.

까다로운기질의아이는노력한만큼큰보람을주는아이예요.욕구의그릇이큰아이가정서적안정과조절력을갖추면얼마나놀라운에너지로성장할지상상해보세요.힘든만큼빛날우리아이들을믿어주세요.육아가고된만큼,넘치는기쁨을돌려줄거예요.

『까다롭고예민한우리아이,왜이렇게힘들까요?』는당신과아이의하루를조금더평화롭게만들고,내아이의기질을있는그대로사랑할수있도록도와주는,그과정을통해우리아이가더큰가능성을품은존재로자라날수있도록응원해주는가장따뜻하고실천적인길잡이가되어줄거예요.