1장지관이란무엇인가?
01천태의지관수행론이필요한이유
02선정과지관,그리고명상
03지와관의방법들
1)지(止)의세가지종류
2)관(觀)의세가지종류
3)지와관의겸수(兼修)
4)두가지삼지(三止)삼관(三觀)
제2장지관수행에필요한심신의요소들
01일상의생활에서필요한요소
1)계율과선지식
2)오욕(五欲)의책망
3)몸과마음의통제
02본수행에임할때필요한요소
1)자세?호흡및마음상태의조절
2)오개(五蓋)를버릴것
3)작용해야하는다섯가지마음
제3장삼매의단계
01색계의사선(四禪)
1)욕계정(欲界定)과미도지정(未到地定)
2)초선(初禪)
3)중간선(中間禪)과근분정(近分定)
4)제2선
5)제3선
6)제4선
7)사선(四禪)의전체적검토
02무색계의사정(四定)
1)공무변처정(空無邊處定)
2)식무변처정(識無邊處定)
3)무소유처정(無所有處定)
4)비유상비무상처정(非有想非無想處定)
5)사무색정(四無色定)의전체적검토
6)선정과삼계(三界)의관계
03멸진정과구차제정
1)멸진정(滅盡定)
2)구차제정(九次第定)
04불교수행에서사선이갖는의미
1)사선(四禪)의공덕
2)제4선이특별한지위를갖는이유
제4장장애를제거하기위한수행법
01탐욕을다스리는부정관(不淨觀)
02진에를다스리는자비관(慈悲觀)
1)자무량심(慈無量心)
2)비무량심(悲無量心)
3)희무량심(喜無量心)
4)사무량심(捨無量心)
03어리석음을다스리는연기관(緣起觀)
04악업을다스리는염불관(念佛觀)
05산란함을다스리는수식관(數息觀)
1)육묘문(六妙門)
2)16특승(十六特勝)
제5장부정지관(不定止觀)의원리와형태
제6장원돈지관(圓頓止觀)의수행방법
01사종삼매(四種三昧)
1)상좌삼매(常坐三昧)의행법
2)상행삼매(常行三昧)의행법
3)반행반좌삼매(半行半坐三昧)의행법
4)비행비좌삼매(非行非坐三昧)의행법
02십경십승(十境十乘)관법
1)관의대상인십경(十境)과관의내용인십승(十乘)
2)마음이불가사의함을관하는상근기행법
3)마음을관하는중근기와하근기의행법
4)음입계경(陰入界境)이후의아홉가지대상과십승관법
제7장지관수행중나타나는현상들과대처법
01선근(善根)의발현과대처법
02악근(惡根)의발현과대처법
03마장(魔障)의발현과대처법
제8장현대사회에서지관수행론의의의
참고문헌342
