‘자라는’것만으로도충분히‘잘하는’것
하지만때론자라는게힘들어요.
항상긍정적이거나모든것에완벽한사람은없습니다.누구나실수하고또실패합니다.중요한것은,실수하고실패할때에도‘있는그대로의나’의모습을인정하고,존중하고,사랑하는마음과어떤상황에서도좋은면을찾으려는태도입니다.긍정적이고자신감있는태도는부모가대신만들어줄수있는것이아닙니다.이책을통해아이가자기자신과세상을긍정적으로바라보고,자신감있는태도를배우고연습할기회를주세요.아이가낙담하고다시일어서는과정을지켜보고지지해주세요.있는그대로의자신을사랑하고,어떤순간에도자신을잃지않는단단한아이로자라게될것입니다.
이책은아이스스로생각하고적고행동하면서긍정의힘과자신감을기르도록돕습니다.
1)나의긍정적인면과부정적인면모두를알고수용하는법을배웁니다.
건강한자신감은무조건내가최고라고생각하는것이아닙니다.나의부족한부분도나의일부라는것을받아들이는자기수용이자신감의토대입니다.이책은아이가자신의여러가지측면에대해통합적으로바라보는기회를제공합니다.나의감정,강점과약점,잘하는것과못하는것,나의신념과지식등자신의다양한특성을인지하고받아들일때쉽게무너지지않는단단한아이로자라날것입니다.
2)부정적인생각을더나은방향으로바꿀힘을기릅니다.
아이들은살아가면서부정적이고불안정한상황과감정을수시로만납니다.이때핵심은긍정적인감정과생각만하는것이아니라,부정적인감정과생각을느낄때그것을정확하게인식하고더나은방향으로전환할힘을갖는것입니다.이책은아이가스스로부정적인생각을긍정적으로바꿀수있는다양한전략을제시합니다.나의실수나실패가만들어낸긍정적인결과와효과를생각하거나,도움이되지않는생각을정반대로바꾸어보게합니다.자신을존중하고너그럽게대하는연습을통해있는그대로의자신을더욱사랑하는아이가될것입니다.
3)긴장을풀고스트레스를줄이는법을배웁니다.
이책은아이가스스로자기신체와감각을사용하여긴장을해소하고스트레스를줄이는활동을알려줍니다.스트레칭과요가,마음챙김놀이,좋은수면을위한방법,호흡법처럼전문적인방법들도아이의시선에서쉽고재미있는방식으로보여줍니다.아이가이러한활동을꾸준히하여익숙해지도록도와주세요.자기통제력과자신감이높은아이로자라게할것입니다.
추천사
부족한자신을비난하기보다끌어안을줄아는아이라면,그삶이얼마나멋지고행복할까요?『자신을믿어봐!』는실패하고좌절하며아무도자신을사랑하지않는것같은순간에자기자신을너그럽게포용하는길로안내합니다.‘사랑받을만한모습’일때만이아닌,‘있는그대로의나’와불편하고힘든마음과고군분투하고있는‘나약한나’또한충분히사랑받을만한존재임을깨닫게합니다.어디선가힘든마음과싸우고있는아이들,동시에내면의성장을꿈꾸는아이들,그리고마음에고요함과풍족함이채워지길기다리는아이들의두손에이책을고이올려주고싶습니다.
-정하나(한국아동마음챙김연구소소장,Ph.D)
때로아이들은턱끝까지숨이차오릅니다.숨을내쉬지않고들이마시기만하듯,책을읽기만했기때문입니다.많이읽기는했는데정작내가누구인지,무엇이고민인지생각하고적어볼공간과여유가부족합니다.감정워크북『자신을믿어봐!』는아이들이마음의숨을내쉴수있는빈칸이되어줍니다.이책을펼쳐서내감정과생각을마음껏꺼내어볼수있게해주세요.내가무엇을고민하는지적어보며스스로자기를돌볼수있게해주세요.읽기의들숨과표현의날숨이균형을이룰때,아이들은건강하게호흡하며성장할수있습니다.
-이현아(교사,좋아서하는그림책연구회대표))
자신감은아이가단단한내면을기르는데꼭필요한자원입니다.그런데어떻게높여줄수있을까요?많이칭찬하고격려해주면되는건지,아이의단점이나실패에대해서는어떻게반응해주어야할지고민하게되지요.실수하고실패하며자라나는아이들에게이책을건네주세요.편안하고즐겁게활동하는과정에서자연스럽게자신의강점을발견하고실패를수용하며가능성을발견해나갈수있을거예요.더불어부모님의자신감도함께키워보세요!
-이다랑(『아이마음에상처주지않는습관』저자,㈜그로잉맘대표)
*인증유형:공급자적합성확인
