홀로서기 연습 : 내면의 나를 찾아가는 심리 수업

홀로서기 연습 : 내면의 나를 찾아가는 심리 수업

$15.00
Description
500만이 선택한 레몬심리 솔루션
진짜 나를 깨닫고 행복하게 홀로 서는 법

이 책은 500만이 선택한 레몬심리 솔루션의 결정체로, 총 6장에 걸쳐 나 자신의 문제 원인을 단계별로 분석하고 ‘내면의 나’와 대화하도록 유도한다. 이를 통해 나 자신을 더 잘 이해하도록 도우며 현재 직면한 여러 문제의 해결 방안을 직관적으로 제시한다. 더없이 답답하고 우울한 오늘날, 이 책으로 진짜 나를 깨닫고 행복하게 홀로 서는 법을 터득하자.
저자

레몬심리

중국의대표적인심리상담플랫폼으로,심리전문가에게손쉽게상담을받을수있는창구로유명해졌다.모바일앱을통해전문가상담,심리학강연,심리테스트등다양한상담채널을제공하여심리상담의진입장벽을획기적으로낮췄다는평을듣는다.현재까지500만명이상이레몬심리의문을두드렸으며인기에힘입어「레몬심리의따뜻한마음」단행본이시리즈로출간되었다.『기분이태도가되지않게』는시리즈가운데가장반응이좋았던책이다.기분에조종당하고감정에휘둘리는사람들에게감정의주인이되는방법을소개한다.

목차

PROLOGUE

PART1나자신을온전히알고받아들인다
나자신받아들이기
별자리운세에흥미를갖는이유
당신은‘추진형’인간인가?
당신은‘말은차가워도마음은부드러운사람’인가?
내성적인당신,어떻게표출하면좋을까?
나는완벽한아이가아니야
방어적비관론자가되어라
나는나자신을싫어한다?
열등감을느끼는이유

PART2진짜성숙한삶은나답게사는것이다
성숙한사람은타인의인생을부러워하지않는다
우리가그토록쉽게암시를받는이유
우리의안정감은어디에서오는가?
언제부터나답게살았을까?
열등감을내려놓고빛나는내가되는법
무식하면용감한이유
나에게는늘부족한나
이렇게선택하는것이맞을까?
단지운이좋아서가아니라그럴만한자격이있는것이다
내가무엇을원하는지모르겠다
미지의세계를두려워하는이유
편견을갖는이유
완전히나자신을위한삶
직감에속았다면
열등감에서비롯된자부심

PART3나를변화시키면세상도변한다
꿈에가까이다가가기
거울보기를좋아하는이유
이불을걷어차고휴식을취하는방법
인생의뿌리부터바꾸자
어디서든인기인이되는방법
신뢰할수있는사람이되는방법
단정하고진지한인생
다른사람의인생을되풀이하지말자
못먹는포도가달다

PART4마음을지키고가장강한내가된다
당신의정신건강은안녕한가?
자기연민이죄인가?
예민함은무죄
불행에대처하는방법
불면증에시달리는당신
바쁘다는핑계는그만!
‘성취욕’의방해공작
다른사람의관심밖에있을때
지금이최고의선택순간이다
현실과이상의갈등해소하기
매사완벽을추구하니까피곤한것이다

PART5최선을다하는당신,성공이눈앞에있다
자신도몰랐던비밀,성공에대한두려움
계획을그냥계획으로만두지말라
게으름이당신을좀먹게하지마라
미루는습관
마음대로할수있다면
정말로하고싶은일을찾는방법
한번도틀린적이없다면비극이될것이다
무엇이당신의변화를방해하는가?
가장맛있는포도는남겨둬라
마음속에목표를간직한사람
몰래공부하는심리
인생의정체기를돌파하는방법
현재,우리가마주해야할유일한것
왜나이들수록시간이빨리흘러갈까?
진정한자율의의미
가장안타까운중도포기

PART6깨어서알고실천하는사람이되다
빈자리가보이면앉아라
잘못을인정하지않는이유
고마움이아닌,당연함으로받아들인다
성실한사람이무시당하는이유
누구에게나선택의어려움이있다
자신이아름답지않다는생각
‘소비욕구’가해소되지않는이유
피해자를비난하는이유
내가뭘하려고했더라?
살좀찌면어때?
‘가짜프로모션’에쉽게속는이유
아직도당신이신이라고생각한다면
휴대전화의존증이란
어떻게해서든먹고싶은마음

출판사 서평

부족해도당신은충분히훌륭하다!
지금은당당히홀로서야할때!

우리는살면서좌절과상처를끊임없이경험한다.그래서자신을보호하고자마음을꽁꽁감싸고미소와강인함으로위장하는법을배운다.또한다른사람의요구와세상의성공방식에따라자신을변화시키는법을배운다.그러나겉으로성숙해보이는그런행동뒤에는억울함과무기력함이바짝웅크리고있다.
다른사람과다름없어보이는평범한삶이지만,자신만아는고통이담겨있다.선택을눈앞에두고어떻게해야할지모르는세상이두렵기만하다.남에게인정받고싶은마음때문에왠지모르게항상불안하다.계획만하고실제로움직이지않으니,아무것도변하지않는다.무엇을해야할지,아니사는것자체가무슨의미인지모른다.통제할수없을정도로완벽을추구하다가결국‘완벽을추구하는자신’이가장완벽하지않다는사실을깨닫는다.
이책은이러한사실들을출발점으로삼는다.그러면서시종일관강조한다.이래저래부족하지만그럼에도충분히훌륭한당신이라고.그런당신인만큼더더욱당당히홀로서야한다고.그어느때보다답답하고우울한이시대,지금이야말로홀로서기를할때이다.이제진정한자신을찾아각성하고그런자신을위해살아가자.이책이그길을밝혀줄것이다.

단단한나,행복한나,성공한나!
나를변화시키는레몬심리트레이닝

우리의고민들은저마다다르게보일것이다.그런데자세히들여다보면그모든불행은‘자신을싫어하는것’에서비롯된다.‘자신을받아들이지않는것’은우리의가장진실하고본질적인상태이며많은사람이인정하지못하는사실이기도하다.
상처를드러내고그것을치유하기까지큰고통을치러야한다.갑옷을벗고위장을해제해야만비로소진정한자신을깨닫고그상처에서온전히벗어날수있다.‘내면의나’는그다지아름답지않을수있다.그안에는원초적욕망이나치명적인나약함이있을수도있고,오랫동안풀지못한응어리가있을수도있다.하지만뭐어떤가!그게바로우리자신인걸!우리는그런자신을존중하고사랑하고보호해야한다.
이책은총6장에걸쳐우리자신의문제원인을단계별로분석하고‘내면의나’와대화하도록유도한다.이를통해계속우리를정체시키고힘들게하는문제가무엇인지명확하게보여줌으로써우리자신을더잘이해하도록도와준다.물론이러한어려움을해소할효과적인방법도제공해준다.
우리는모두이세상에유일무이한아주특별한사람이다.지금부터이책속나를변화시키는레몬심리트레이닝으로당당히홀로서며‘단단한나’,‘행복한나’,‘성공한나’를만들어나아가자.