인생은 지름길이 없다 : 하버드대 인생학 명강의 (10만 부 기념 스페셜 에디션, 양장)

스웨이

베이징대학을졸업하고10여년간시간관리학,하버드대학교교육학이론을연구하여다수의칼럼과학술논문을발표했다.현재그는이분야의전문가로서근래에더욱주목받고있다.『인생은지름길이없다』의원작은『哈佛24小時(하버드24시)』로,의식상태와마음의작용을심리학이론과하버드의성공철학으로풀어낸자기계발서이다.

PROLOGUE하버드의성공습관으로인생을혁신하라

LESSON1모두다천천히이루어진다
INTRO평정심유지하기
마음을고요히하라|마음을비우라|천천히가면서즐겨라

LESSON2세상은완벽하지않다
INTRO마음열기
마음을열어고독에서벗어나라|마음의소리에귀를기울이라|마음의빗장을풀고협력하라

LESSON3나는세상에단하나뿐인존재다
INTRO타인에게휩쓸리지않기
나의길을가라|주관을잃지마라|주도적으로인생을설계하라

LESSON4원망은인생을갉아먹는다
INTRO원망하지않기
원망의마음을긍정의자기암시로눌러라|불행을인생반전의발판으로삼아라|날마다자기반성을하라

LESSON5세상은오늘도흘러간다
INTRO심리적균형유지하기
현실을인정하라|질투하지마라|믿음으로소통하라

LESSON6나는나이다
INTRO가치관수립하기
타인과비교하지마라|나에게맞는것을선택하라|허영심을내려놓아라

LESSON7나는내가통제한다
INTRO자제력키우기
정도를지켜라|긍정의마인드로의지력을키워라|포기하는법을배워라

LESSON8몸과마음사용법으로행운을부르다
INTRO행운부르기
준비하고또준비하라|역경속에서도미소를잃지마라|생각을전환하여불행을행복으로바꾸라

LESSON9심리상태가밝아야미래도밝다
INTRO긍정적으로생각하기
긍정의눈으로세상을바라보라|좌절을성공의씨앗으로삼아라|고난을정면으로맞서라

LESSON10선택한대로얻는다
INTRO선택하기
오늘의선택으로내일을만들어라|과감히선택하라|선택하지못할때는순리에맡겨라

LESSON11삶의가치,양보다질이다
INTRO나에게충실하기
내인생도빛나고있음을깨달아라|내인생의꿈을놓지마라|인생을가치있게살라

LESSON12새로운나를만나다
INTRO잠재력개발하기
잠재력을깨워라|‘불가능’을‘가능’으로바꿔라|자신을과소평가하지마라

LESSON13신념으로무장하다
INTRO신념지키기
신념으로고난을극복하라|신념으로인생의의미를찾아라|신념으로방어하라

LESSON14끌어당김의법칙을끌어당기다
INTRO끌어당기기
관심있는것을끌어당겨라|선명한상상으로성공을끌어당겨라|가장좋아하고잘하는것을하라

LESSON15나는가장중요한사람이다
INTRO초조함에서벗어나기
나자신을알라|자신의결점을파악하고채워넣어라|자만심을경계하라

LESSON16나에게긍정적인암시를보내다
INTRO자기암시하기
원하는모습을간절히상상하라|긍정의씨앗을뿌려라|긍정의최면을걸어라

LESSON17감정을잡아야인생이잡힌다
INTRO감정통제하기
감정의노예가되지말라|나쁜감정을좋은감정으로가장하라|분노의독약으로감정을죽이지말라

LESSON18성격이운명을결정한다
INTRO성격조절하기
내성격의장점을찾아라|성격적결함을파악해개선하라|좋은습관으로좋은성격을만들라

LESSON19나는초인이아니다
INTRO고집버리기
불완전한자신을인정하라|모든사람을만족시키려애쓰지말라|불완전으로완전을추구하라

LESSON20나자신이가장두려운존재다
INTRO용감해지기
나자신을믿고공포심을극복하라|두려움없는인생을살아라|목표를세워삶에의미와목적을부여하라

LESSON21행복은생각하기나름이다
INTRO행복해지기
삶을대하는태도를살펴라|행복을누리는삶을살아라|가장단순한삶을살아라

LESSON22즐거움은내손안에있다
INTRO즐거운마음가지기
삶을온전히사랑하라|나눔으로진정한기쁨을누려라|환경을바꿀수없다면자신을바꿔라

LESSON23지금나는행복하다
INTRO현재의행복즐기기
자유로운마음으로새인생을살아라|과거의노예가되지말라|나의하루를소중히생각하라

LESSON24사랑하면세상이아름다워진다
INTRO사랑하기
이기심을버려라|항상감사하는삶을살아라|좋은이웃을만들어라

꿈이바로앞에있는데당신은왜팔을뻗지않는가?
하버드의성공법으로당신의꿈을즉각실현하라!

전세계의수많은사람이동경하는,이른바수재(秀才)들의집합소하버드대학교.그곳의학생들은어떤성공습관으로미래를준비하고있을까?‘평정심유지하기,가치관수립하기,초조함에서벗어나기,잠재력개발하기,현재의행복즐기기’등등그들은쉬워보이지만실천하기어려운것들을일상에부단히적용하며‘성공하는인생’을만들어가고있다.
사실,하버드생들은지식쌓는일에만목매지않는다.언뜻보기에는치열한경쟁체제속에서주야장천학문만파며소위공부벌레로살아가는듯하나,그들또한현실적목표를향해끊임없이노력하며자신의성공을만들어나아간다.그들은안다,성공의비결은‘생각’이아니라‘행동’임을.이와관련한직관적실행법들이이책에모두담겨있다.

지금이순간,당신은얼마나치열하게살고있는가?
하버드의성공철학으로매순간인생을혁신하라!

누구나성공하기를바란다.하지만바란다고성공할수있는건아니다.성공을손에쥐기위해서는그에걸맞은실천이선행되어야한다.평범한삶에서벗어나고싶다면,무엇에도흔들리지않는내면의힘을기르고싶다면,그래서성공하는인생을살고싶다면공상에머무는생각을뛰어넘어그목표에상응하는행동을해야한다.하버드생들처럼말이다.
전세계에서가장많은노벨상수상자와유명기업인을배출한하버드에는바로이순간에도행동하는지성인들이저마다인생목표를향해열정을불사르고있다.밥먹듯이수재라불리는그들도그토록처절하게노력하고있는데,과연당신은지금얼마나치열하게살아가고있는가?
이제는당신도하버드의그들처럼열정을아낌없이불살라야한다.이책이당신의열정에불을붙여줄것이다.총24장에걸쳐하버드생이알고있는인생의중요한지침들,삶을변화시킬성공습관들을일목요연하게제시함으로써당신을혁신의인생길로인도할것이다.

-
책속에서

운명의주인으로서인생을오롯이자신의것으로만들기위해서는자기만의포지셔닝이필요하다.하버드대학교의마이클포터교수는경쟁사회에서방어만제대로한다면치열한전쟁을피할수있다고강조했다.자기운명의주인이자,자기영혼의안내자는바로자신이다.어떤인생을살것인지는자신의손에달려있다.자신을믿고자기인생의주인공으로산다면어떤시련도극복하고성공의길로나아갈수있다.
p.45

악어에게다리를물렸을때,벗어나려고손으로악어를밀어낸다면손과발을한꺼번에잃게될것이다.발버둥칠수록악어에게더많이잡아먹힐뿐이다.이때최선의방법은한쪽다리를포기하는것이다.이처럼때로는포기하는것이문제를해결하는지름길이다.
p.96

기회비용(OpportunityCost)은어떤것을선택함으로써포기하게되는가치를뜻한다.어떤일을할때이해득실을따져서가장중요하다고생각하는것을우선순위로생각하는데,그때선택받지못한나머지가바로기회비용이다.일반적으로기회비용이높을수록선택하기는어려워진다.이득이될것을포기하는게쉽지않기때문이다.하지만살다보면반드시‘둘중하나’,‘셋중하나’를선택해야하는순간이오며,이때기회비용은중요한고려요소다.
p.125

세상에완벽한것은없으며인생은절대자기뜻대로흘러가지않는다.완벽을추구하는것은인생에대한긍정적인태도지만,지나치면자신을위험에빠뜨릴수있다.지나친완벽주의는모든것을잃게만들며,시간이지날수록완벽에서멀어지게할뿐이다.
p.240

하버드대학교에서는이렇게가르친다.‘우리는하루빨리과거의그늘에서벗어나야한다.사람은누구나실수를한다.실수를바로잡으려고노력한다면설령실수를완벽히만회할수는없어도양심을회복할수는있다.하지만헛된감상에빠져적절한노력을기울이지않는다면결국모든것을잃게될것이다!’실수를했다면반성을통해신속히행동으로실천하고부정적인면을긍정적인면으로바꿔야한다.
p.288~289