당신은지금어디에서서성이고있는가?
이제그만,잡념의숲에서벗어나라!
우리는지구상에존재했던그어떤인류보다바쁜일상을살아가고있지만정작중요한가치를잃어버린채,잡념의늪에갇혀고립되어있다.길을잃은채‘그어딘가’에서서성이고있다.
결국잡념이문제다.잠념은삶을복잡하게만들고,행복을방해하는근본요인이다.경쟁과비교,완벽주의에대한강박,과도한정보와선택의불안등이대표적인사례라할수있다.또한과거에대한후회,자신감부족에서비롯된자책감,무의미한날들을보내고난뒤의허탈감도우리를잡념에빠져들게한다.
행복한인생을살아가는데얼마나많은생각이필요한걸까?심리학자들은행복을결정하는것은‘생각의양’이아니라‘생각의질’이라고말한다.많은사람이착각하는것중하나는더많이생각할수록더나은결정을내릴수있고,더행복해질수있다는믿음이다.하지만이는사실이아니다.
인간은한정된자원으로,한정된시간속을살아가는감정의동물이다.과도한생각은오히려불안과후회와같은부정적인감정을증폭시켜불행을초래할뿐더러,에너지를고갈시키고집중력을떨어뜨려,판단력을흐리게만든다.
오늘도‘그어딘가’에서서성이고있는당신,이제그만잡념의숲에서벗어나라.이책이그길을밝혀줄것이다.
심플한사고로행복한인생을살라!
잡념을덜어내고인생을가뿐하게사는법
행복한인생을살기위해서는‘심플한사고’가필요하다.심플한사고는삶을더욱명확하게비춰주고,지금이순간에온전히몰입할수있도록돕는다.마치시끄러운일상의소음에서벗어나,고요한자연의소리를듣는것처럼마음의평화를선물한다.
지난책《걱정이많아서걱정인당신에게》가걱정을조금이라도덜어내는데초점을두었다면,이번책《생각이너무많은당신에게》는심플한사고로잡념을걷어내고인생을가볍고기분좋게사는법에역점을두었다.
이책은총4장으로이루어져있다.1장은나를지치게만드는잡념에대해,2장은잡념의원인인나쁜습관없애는방법에대해,3장은불편한감정으로부터나자신을지키는법에대해,4장은심플한삶을위해필요한자세에대해심리학과뇌과학,인문학지식을활용해서심도있게다루었다.특별히각각의꼭지말미마다실천가능한구체적인방법을제시함으로써실전감과효능감을높였다.
생각이많아골치아픈당신,생각이꼬여잠못드는당신,생각이터져산만한당신,이제그‘생각에생각이꼬리무는잡념’을심플하게날려버리자.이책이단순하고평온한기쁨을선사하며가뿐한인생길을열어줄것이다.
