키 성장력 : 유전보다 더 강력한 힘

키 성장력 : 유전보다 더 강력한 힘

$19.00
Description
10만 아이들의 키성장 멘토 톨앤핏 이수경 원장의 키성장 핵심 노하우
우리 아이 예상키보다 10cm 더 키우는 법

왜 요즘 부모들은 아이의 키에 이렇게까지 고민을 할까요?
그것은 바로 내 아이의 건강과 직결되는 문제이기 때문입니다.
건강은 지켜도 되고 바쁘면 안 지켜도 되는 성질의 문제가 아닙니다. 키가 크다고 다 건강한 것은 아니지만 성장기에 건강해야 원활하게 잘 클 수 있는 것은 사실이에요. 그러니 ‘꼭 키가 커야 한다’가 아니라 ‘꼭 건강해야’라고 생각하고 시간과 노력을 기울이는 것에 아까워해서도, 공부에 뒷전으로 밀려서도 안 됩니다.
성장기라는 주어진 골든타임 안에 해내야 하는 일이라면 더더욱 빨리 올바른 방법으로 집중해서 노력하고 끝까지 포기하지 않아야 이뤄낼 수 있는 것입니다.

저자

이수경

저자:이수경

고려대학교대학원에서운동생리학을전공하고박사학위를받은후2008년부터17년째약10만명아이들의키성장전문가로활동하고있다.‘키만크면뭐해?구부정한데!’‘반듯하면뭐해?키가작은데!’이러한난제를해결하기위해키성장Tall과바른자세Fit를동시에해결할수있는토털성장관리시스템톨앤핏TallnFit을설립했다.서울을비롯해경기,대전등7개지점을직영으로운영하며직접상담하고있다.YouTube톨앤핏TV운영자이고,톨앤핏R&D센터연구진들과함께톨앤핏영양제및예측키프로그램을개발하며,대한민국모든아이들이반듯하고건강하게성장할때까지멈추지않겠다는사명감을가지고오늘도최선을다하고있다.

목차

1우리아이건강하게키우는키성장력

1장키크는방법,왜우리아이에게만안먹힐까?

아무리따라해도우리아이만키가안크는이유030
성장단계별키성장력을높이는방법은다다르다032
누구나잘클수있는키성장력을가지고있다036

2장키는유전아닌가요?

예상키가도대체무엇인가요?040
IQ낮아도공부잘할수있고,유전키작아도키잘클수있다043
우리아이지금잘크고있나요?046
성장클리닉에가면무얼물어봐야하나요?048

3장키작은아이들의6가지원인

언제까지유전탓만하실건가요?054
운동을시키는데왜키가안클까요?057
많이먹는다고더키가클까요?061
수면의양과질,어느것이더중요할까요?064
마음이편해야키도더잘큰다066
몸이편해야키도더잘큰다068

2우리아이키성장력을최대치로높이는비결

4장공부와키,둘다얻는비결

인생은타이밍,키도타이밍때를놓치면다놓친다074
성장단계별키손실을최소화하는비결076
공부vs키,어느것이성장하길바랍니까?079
공부와키두마리토끼를다잡으려면어떻게해야할까요?086

5장키성장력을높이는마음근력키우기

아이의성향을알면키성장력이보인다090
MBTI유형별키성장력찾기092
형제서열별키성장력찾기094
아이성향별키성장력찾기096
내아이제대로관찰하기미션!102

6장키성장력을높이는몸근력키우기

체력이키를좌우한다106
운동과키성장의상관관계109
우리아이운동어떻게시켜야할까요?114
키성장만큼이나중요한올바른자세117
키성장력을높이기위한올바른운동법119
성장기마다필요한최적의운동법134
우리아이스트레스,운동으로줄여라142

7장키성장력을높이는식습관키우기

비만은키성장의방해요인150
키성장과비만의상관관계155
가짜식욕vs진짜식욕157
성조숙증을예방하는식단관리159
키성장과음식또는식습관에관한10대FAQ162
키성장력을10배높이는식단노하우166
아이의편식으로힘들어하는부모에게172

Q&A성장클리닉에서상담을하며가장많이받는질문16176

출판사 서평

그래서17년차키성장전문가이수경톨앤핏원장이
10만아이들의키성장노하우를아낌없이공개합니다.

서울을비롯해경기,대전등7개지역에키성장센터를운영하며아이들의건강한성장을위해부모님과학생들의고민을해결하고있는이수경원장이수많은상담사례를통해아이들의성장단계별키성장노하우를정리했습니다.많은부모들이궁금해하는유전,운동,식단,수면등이키성장에미치는영향과공부와키의상관관계,아이의성향에따라달리적용해야하는키성장의법칙까지그동안수많은정보의홍수속에서헤매고있는부모들을위해핵심만골라알려드립니다.

아이와함께성장클리닉에가기전에꼭읽어야하는책.

방학만되면성장클리닉은문전성시를이룹니다.하지만아무준비없이성장클리닉에간다고해서아이의키가당장커지는것은아닙니다.아이의키성장에어떤방해요인이있는지,그것들을우선적으로해결해본적은있는지,먼저체크를해봐야합니다.이책에서는성장클리닉에방문을하거나성장주사를맞기전부모들이무엇을먼저알고어떻게준비를해야하는지를짚어줍니다.

집에서도쉽게따라할수있는키성장운동법과식단법을담았습니다.

아이의키크는속도가더디다면우선운동과식단에좀더신경을써주세요.집에서아주쉽게할수있는작은것들부터바꿔보라고저자는이야기합니다.이책에서는실제톨앤핏에서키성장운동을가르치고있는운동선생님들이아이들의체형과자세에맞춰운동법을제안합니다.편식이심한아이들,매일건강식단을준비하느라지친부모들을위해3대영양소를골고루챙길수있는신호등식단에대한노하우도알려드립니다.

유전보다더강력한힘‘키성장력’을길러드립니다.

키는클수도있고안클수도있는도박이나모험이아닙니다.몸의문제이고몸의변화에관한것이므로소중히다루고올바르게다루어야합니다.확률이50%도안되는,클수도있고안클수도있는소문만무성한키크는방법에아까운시간을낭비하지말고키성장력을기르고높이기위해구체적이고복합적인노력을기울여야합니다.아이에게잠재되어있는키성장력을이책을통해꼭찾아주시길바랍니다.

키가제대로크는시기는따로있습니다.
키성장의골든타임을놓치지마시길바랍니다.