“나를가장모르는건나자신이다”
자신의마음을들여다보는일은누구에게나어려운일이다.마음속깊은곳에는응시하고싶지않은상처와아픔들이켜켜이쌓여있기때문이다.하지만당신이마주한아픔을치유하기위해서는눈앞의문제를해결하기전에,그아픔을발생시킨근본적인원인을발견해야만한다.그렇지않으면당신은이후또같은문제로고통을겪게될것이다.이를위해가장먼저필요한것은진짜나를찾아내는일이다.다른사람의시선을의식해꾸며낸자신이아닌,마음속깊은곳에숨어있는자신을탐구하는것이다.정말내가좋아하는것이무엇인지,내가싫어하는것이무엇인지,내가유독예민하게받아들이는것은무엇이며그원인은무엇인지탐색하다보면내자신의참모습을발견하게되고,내자신의행복을위해무엇을해야할지깨닫게될것이다.
“감정은당신의마음이들려주는목소리다”
화가나고아픈감정을우리는드러내지않고속으로삼킨다.그것은피해야만하는‘나쁜감정’이라고생각하기때문이다.우리는어릴적부터긍정적인감정만이좋은것이라고배워왔기에,나쁜감정들은눌러참으며지나가기만을기다린다.하지만그렇게억눌린감정은우연한사건을통해언젠가폭발하고야만다.마음은우는어린아이와같아서,자신의상태를나쁜감정을통해당신에게호소한다.어떤감정이찾아왔을때,당신이해야할일은그불편한감정을외면하는것이아니라왜그런감정이일어나는것인지관심을가지고바라보는것이다.당신의마음에게지금필요한것이무엇인지를물어보고,달래준다면당신은사소한일로예민해지거나흔들리지않는건강한마음을가질수있게될것이다.
‘남의하이라이트’와‘나의비하인드’를비교하지마라
인간이불행해지는가장큰원인은나와다른사람을비교하는습관이다.우리가타인의인생에대해알고있는정보는제한적이다.그들이보여주고자편집한모습만을파편적으로알고있을뿐이다.그런데도우리는다른사람의가장빛나는순간들과,자신의가장평범한모습을비교하며삶을불행으로이끈다.누군가의인생이좋은지나쁜지는내가가지고있는정보만으로는판단할수없다.그보다중요한건,내삶을내가어떻게바라보느냐하는것이다.모든삶은다른삶과비교할필요가없는빛나는인생이다.그어떤것과도비교할가치가없는삶을당신은가지고있다.그러니누군가의삶과자신의삶을비교하며스스로에대해자책하지도말고,깎아내리지도말자.당신의인생은그자체로아름답다.
