사람은제각각달라도“마음의시스템”은공통적이다
마음은우리의경험을감정으로처리하는기계와같다.일상에서맞닥뜨리는자극과정보는우리의마음을거쳐해석되고저장된다.동일한범주의기계들이모두비슷한시스템을공유하듯,인간으로태어난우리역시보편적인‘마음의시스템’을공유하고있다.그래서우리는모두소중한이의죽음을가슴저리게슬퍼하고,타인의성공을속좁게시기하기도하고,내일의행복을좇다가오늘의행복을잃어버리기도한다.하지만하루를되짚을여유조차없이살아가는우리는이러한마음의시스템이우리안에서연중무휴로돌아가고있다는사실조차깨닫지못하는듯하다.만약지금당신의삶이고되고막막하다면,환경을탓하기전에우선당신의마음에게말을걸어보자.마음은아무조건도없이당신이가야할길을알려줄것이다.
당신은당신이원하는만큼“만”행복할수있다
에이브러햄링컨(AbrahamLincoln)은말했다.“대부분의사람은자신이마음먹은만큼만행복하다(Mostpeopleareaboutashappyastheymakeuptheirmindsuptobe).”사람은저마다가진것이다른데어떻게누구나마음먹은만큼행복해질수있다는것일까?혹시이미충분히부유한자들에게만해당되는속편한말은아닐까?물질적풍요가개인의행복에전혀영향을미치지않는다고하면거짓말이다.현대사회에서인간의기본욕구는모두돈이있어야충족할수있기때문이다.하지만이책의저자에따르면,사람은가진돈이적다고아주불행하지않고,가진돈이많다고아주행복하지도않다.우리자신도알지못하는‘마음의힘’이부지런히작동하며우리의행복도를조정하기때문이다.이러한마음의힘은물질적풍요와달리누구에게나공평하게주어진다.그힘을발견했느냐,발견하지못했느냐의차이가존재할뿐이다.당신의행동뒤에는당신이미처자각하지못한마음의힘이작동하고있다.그힘을발견하고내일은조금더행복해지리라마음먹는순간,운명은실제로바뀌기시작한다.
인간관계에도“알고리즘”이작동한다
사람들이가장어려워하고피로감을느끼는것이바로관계의문제다.사회적동물인인간은그가외향적이든내향적이든관계를신경쓰며살아갈수밖에없다.관계가삶의다른문제보다유독어려운건,이것이‘타인의마음’과관련된일이기때문이다.자신의마음을제대로이해하는것도어려운데,타인의마음을이해한다는건불가능에가까워보인다.독심술을부리는마법이존재하지않는이상,혼자아무리잘해보려애써도관계는결코마음처럼흘러가지않는다.그런데만약그런관계에도보편적인법칙이존재한다면어떨까?이책에선심리학자들이밝혀낸국경과문화를초월한관계의보편적인법칙을소개한다.화려한말솜씨없이어떻게좋은인상을남길수있는지부터처음만난사람과1시간내에사랑에빠지는방법까지,그토록어려웠던관계의알고리즘을차근차근알아가보자.마음의작동원리만알아도관계는보다쉬워지고깔끔해진다.
책속에서
즐거운상상을한번해봅시다.갑자기당신이사우디왕가의일원이된겁니다.당신에게는그들만이가질수있는‘울트라플래티넘익스프레스카드’가주어졌습니다.장바구니에넣은모든물건을구매할수있습니다.더이상뭘사야할지모를만큼아주시원하게지르고또지릅니다.이제당신은충분히만족했을까요?아니면여전히불만족스러울까요?캘리포니아대학의경제학자리처드이스털린은실험을통해‘울트라플래티넘익스프레스카드’가오히려인생의행복을방해할수있다는사실을발견합니다._p.16
인생에는큰파도가예고없이찾아옵니다.파도를온몸으로맞으면힘들고고통스럽습니다.더는앞이보이지않고,이제모든것이끝났다는생각이듭니다.그고통의무게를타인이함부로판단해서는안되겠지요.하지만한가지는확언할수있습니다.바로‘인생이끝장나는일’은없다는것입니다.그어떤나쁜일이나를덮쳐도‘평생’불행에빠져허덕이는일은없어요.심지어몸에장애가생길지라도요._p.31
‘인생한방이야.내가로또만되면,저사람이랑사귄다면,취직만하면,승진만하면···.내인생은평생행복할거야.’다들이런생각들한번쯤해본적있을것입니다.그렇지만아무리멋진이벤트가벌어져도,그래서날아갈것같이기뻐도그일로평생행복할수는없습니다.거창한심리학연구를소개할필요도없습니다.여러분의삶을천천히돌이켜볼까요?유치원때받은곰돌이인형때문에지금까지즐거운가요?몇년전짝사랑하던사람과사귀게되어하늘을날것같다는친구,여전히날아다니고있나요?취업에성공하여기쁨에소리쳤던나,지금은어떤표정을짓고있나요?_p.38
평소자신을‘행복한사람’이라고생각하는사람들은짝보다점수가낮아도,자신이취득한절대적인점수가높다면기뻐합니다.하지만평소자신을‘불행한사람’이라고여기는사람들의결과는180도달랐습니다.이들은자신이취득한점수가절대적으로높아도,짝의점수가자신보다더높다면오히려불행하다고답했습니다.심지어점수가아주낮아도짝보다는높다면매우기뻐하기까지했습니다._p.74
눈앞의즐거움에만빠져버린다면앞으로의일이걱정이지요.그렇다고즐거움을미루기만한다면일상은불만으로가득차버릴것입니다.그러니나를행복하게만드는일을찾을때즐거움과괴로움양쪽모두를고려해어느쪽이당신을진정으로미소짓게만드는일인지생각해야합니다.핵심은즐거움과책임감사이의‘타협점’을찾는일입니다._p.93
실제고인류유골의머리뼈변화를살펴보면인간의뇌가급격하게커진시기와집단의크기가크게팽창한시기가맞물려있다고합니다.사회적뇌가설의입장에서보면인간은똑똑해서살아남은것이아닙니다.살아남기위해관계를늘렸더니덤으로똑똑해진거지요._p.101
사회생활을해보신분이라면대부분자신만의가짜미소를가지고있을것입니다.높은지위의직장상사,거래처직원등을상대할때꺼내쓸무기같은것이지요.그렇다면진심을내보이는‘진짜미소’와허울좋게꾸며내는‘가짜미소’를구별할방법이있을까요?얼굴의심리학자로불리는폴에크먼은오랜기간의연구끝에‘가짜미소와진짜미소는다르다!’는결론을도출합니다.비밀은바로‘얼굴근육’에있었습니다.딱10초만투자해서얼굴근육을움직여보시면이구별법을익힐수있습니다._p.146
워싱턴대학의심리학자존고트먼과옥스퍼드대학의수학자제임스는실험을설계해‘미래에이혼할확률’을예측하는점술사의영역에도전했습니다.‘결혼의수학’이라는제목의이연구는무려94퍼센트의적중률을기록해많은사람을놀라게했습니다.이들은어떤공식으로미래를100퍼센트에가깝게예측할수있었던것일까요?_p.165
캘리포니아대학의레프넬슨교수는중간광고의효과를확인하기위한실험을진행합니다.넬슨교수는참가자에게질문을던집니다.“중간광고가있는시트콤,중간광고가없는시트콤중어느쪽이더재미있을까요?”예상대로대다수가‘중간광고가없는시트콤이더재미있을것이다’라고응답했습니다.실제실험결과는어땠을까요?놀랍게도실험참가자들은하나의프로그램을끊지않고시청할때보다재미없는중간광고를배치했을때오히려더즐거워했다고합니다._p.177
