최소한의 이기주의자 : 선 넘지 않고 내 몫을 챙기는 기술

신고은

저자:신고은
혼자가편해오랫동안개인주의자로살아왔다.하지만적당히나자신을챙길수있다면함께하는것도어렵지않다는사실을깨달았다.우리라는울타리안에서지치지않기위해모두가자신에게‘최소한의이기심’을허락하자는마음으로이책을썼다.

사회심리학전공으로박사과정을수료했다.대학에서심리학강의를시작해,현재는심리교육기업퍼스널마인딩의대표로도서관,공공기관,기업등에서소통,관계,행복등에대한강연을하고있다.《가라앉는게아니라깊어지는거야》,《이달의심리학》,《하루심리공부》등을썼다.

머리말-이기주의만세

1장.나를구원하는최소한의이기주의

누구나자신을위한선택을한다
내몫을챙기면안된다는착각
착한사람과좋은사람은다르다
나를먼저챙겨야남도챙길수있다
나를구원하는최소한의이기주의
당신의이기심을허락합니다

2장.약간은뻔뻔해도괜찮다

호구와호걸의차이
원하는것을말하는기술
타인의여유를빌려쓰는용기
도와달라고말하지못하는이유
받아본사람만이줄수있다

3장.조금은냉정해야관계가편해진다

착한사람,나쁜사람,아픈사람
괜찮은지아닌지는내가결정한다
무리한수락에해피엔딩은없다
모두가행복한거절은없다
적당히반박하는용기
나는당신의감정쓰레기통이아니다

4장.이제는내행복을먼저생각한다

아무거나괜찮은사람은없다
나는한단어로정의되지않는다
꿈을미루면짐이되고꿈을이루면힘이된다
고독을즐기면외로움이떠난다
상처는저절로아물지않는다
나를먼저채워야더좋은사람이된다

5장.나를살리고우리로나아간다

결국우리에게로돌아가야하는이유
기꺼이주는사람이되는방법
이기적으로벌고다정하게쓴다
사랑받으면사랑하게된다

이기적으로살면서도좋은사람이될수있다

본래‘이기주의’라는단어는부정적으로쓰인다.‘이기적인부모’,‘이기적인동료’처럼어떤역할앞에‘이기적’이라는수식어가붙는순간,타인은안중에도없이자기욕심만차리는사람이라는프레임이씌워진다.이책이말하고자하는이기주의는그런이기주의가아니다.저자는우리에게‘최소한의’이기주의를권한다.최소한의이기주의는남이야어찌되든나만챙기겠다는편협한태도가아니라,나를지키는동시에관계까지건강하게지켜내겠다는현명한태도다.

최소한의이기주의자는자신의행복을우선하면서도타인과함께살아가는삶을잊지않는다.삶이버거울땐나부터챙기되,여유가생기면타인을돌봐주는것이다.감당하기어려운부탁은무리하게떠안지않고,내일을먼저해결한뒤기꺼이다른사람을도와서연대감을유지한다.없는살림을무작정쪼개서나눠주는대신,자신의성장에먼저투자해훗날더큰도움을줄수있는사람이되기를선택한다.

결국최소한의이기주의는‘순서’의문제다.가난한사람이자기삶을먼저챙기면남을도울자원이생기고,연약한사람이자기건강을먼저챙기면타인의짐을들어줄힘이생기는법이다.나를먼저챙기되과도한욕심으로선을넘지않는것,그렇게내삶을단단하게세운뒤타인에게더좋은사람이되어주는것.최소한의이기주의자는이러한원칙을통해자신의행복을지키면서도결국더좋은사람이된다.

원하는것을당당하게말하라,단영리하게

내몫을챙기려면내목소리를내야한다.하지만그일은결코쉽지않다.원하는것을솔직하게말하며내이득을챙기자니남에게미움을살까두렵고,그렇다고남들이하자는대로만하면결국나만손해를본다.그렇다면어떻게해야할까?이때도움이되는것이‘동의후덧붙이기(AgreeandAdd)’기법이다.예를들면이런식이다.

고단한한주를마치고맞이한주말,배우자가근교로1박2일여행을가자고제안했다.하지만한주동안지친나는집에서푹쉬고싶다.이때“갑자기무슨여행이야.이번주말은그냥쉬자”라고거절하면마찰이생길게뻔하다.배우자는자신의의견이무시당했다고느낄것이기때문이다.이때동의후덧붙이기기법을활용하면이렇게말해볼수있다.

“오랜만에당신이랑여행가면즐겁겠다(동의).그런데이번주는조금피곤해서,토요일에좋은곳으로나들이를다녀오고일요일엔집에서쉬는게어떨까?(덧붙이기)”

이처럼동의후덧붙이기기법은먼저상대의의견을‘존중’하는것에서출발한다.상대의생각에동의한다는신호를먼저보낸뒤,내가진짜원하는바를덧붙여제안하는것이다.물론이렇게말한다고해서거절당한상대의기분이좋아지는것은아니다.하지만적어도내의견을솔직하게전했다는데서오는만족감을얻을수있고,상대에게도무작정거절하는것보다훨씬부드러운인상을남길수있으니그것만으로도충분한의미가있다.최소한의이기주의자는이렇게자신의존재감을분명하게드러내면서도,타인과의관계는부드럽게지켜낸다.

우리는서로에게적당히기대며살아야한다

“인간관계에진절머리가난사람은한우를먹으러회식에따라가느니‘차라리’편의점에서삼각김밥이나먹겠다고한다.가족안에서지친사람은함께여행을가느니‘차라리’밀린드라마나보겠다고한다.”_프롤로그중에서

우리가‘차라리혼자가낫다’라고말하는이유는정말혼자서만살아가고싶어서가아니다.사람에게지쳤기때문에우리는‘차라리’혼자가되겠다고말하며모든인간관계로부터멀어진다.잘지내고싶었던마음이번번이좌절되었기에,‘혼자가좋다’라는말뒤에숨어스스로를보호하는것이다.이책은이것을‘가짜개인주의자의삶’이라고말한다.

인간은결코혼자서는살아갈수없다.우리는완벽한존재가아니기때문이다.누구에게나빈틈이있고,그빈틈은다른사람이더쉽게채워줄수있다.눈이잘보이지않는사람과귀가잘들리지않는사람이서로의손을잡고길을걷는다면,혼자일때보다훨씬안전하게나아갈수있는것처럼말이다.

힘들때타인에게적당히의지하는것은결코나쁜이기주의가아니다.우리는오히려서로에게더적극적으로기대며살아야한다.상처가많아‘차라리’혼자를택해왔다면,이제는적당한이기주의를통해내상처를충분히치유하면서다시함께하는삶으로나아가는방법을배워보는것은어떨까?서로에게기대면혼자일때보다더멀리갈수있다.적당히의지하는방법을아는사람은홀로서는기쁨도,함께하는행복도느낄수있다.