사소한 것들로 하는 사랑이었다 : 내가 당신과 하고 싶은 것은 - 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 7

리처드칼슨,크리스틴칼슨

저자:리처드칼슨(RichardCarlson),크리스틴칼슨(KristineCarlson)
이책의두저자는미국에서100주이상베스트셀러를차지하며강력한신드롬으로폭발적인대중의사랑을받았다.[PEOPLE]지는‘가장주목받는사람중한명’으로리처드칼슨을선정했으며오프라윈프리쇼,CNN등유명TV쇼단골출연자로유명세를펼쳤다.최고의행복만들기전문가로평가받는심리학박사였던저자는지난2006년12월13일,『스크루지길들이기』홍보차올라탄뉴욕행비행기에서갑작스런심장마비로세상을떠났다.하지만그는30년간여전히많은사람들에게긍정적인변화와마음의평화를가져다주는중요한역할을하고있다.
이책『Don'tSweatTheSmallStuffInLove』시리즈는전세계적으로2,500만부이상팔린것으로집계되었으며이번『사소한것들로하는사랑이었다』는출간30주년기념개정판으로세계여러나라에서동시출간된최신개정판이다.공동집필자이자평생의친구,사랑하는아내였던크리스틴칼슨을통해정교하게부분개정됐다.
그녀는남편의갑작스런사망후극심한슬픔과상실을극복하고삶을재정립하는여정을시작으로여성들을위한리트릿을운영하고있다.특히상실을경험한사람들에게희망과치유의메시지를전달하는데주력하고있다.

역자:안진환
대한민국출판계를대표하는전문번역가중한사람으로평가받는안진환은35년간국내초대형베스트셀러가된다수의도서번역을해왔다.
그가번역한도서는200여종에달하며100만부이상판매된도서중현재까지베스트셀러인대표도서로『넛지』,『부자아빠가난한아빠』,『괴짜경제학』,『스티브잡스』,『마켓3.0』등이있다.개인저서로는『영어실무번역』,『한줄만잘써도COOL해지는영작문』이있다.최근전세계동시출간된『일론머스크』의역자다.

엮음:서진
20년차출판인으로현직스노우폭스북스대표다.에디터,윤문,기획,마케팅,경영자경력을동시에길러왔으며250여종의국내도서기획을단독개발,그중50여종은5만부~100만부이상판매된책으로출간되거나초대형베스트셀러가되었다.
정치,경제,사회,인사와명사들의책기획에몰입했으며현재는자기계발,에세이,경제경영,인문,철학분야도서를전문출판하고있다.
스노우폭스북스내의대표도서로는400쇄를돌파한경제경영『돈의속성』과『핑크펭귄』,20만부이상판매된자기계발『관점을디자인하라』,『빠르게실패하기』,『천개의성공을만든작은행동의힘』,인문명상분야『당신의삶에명상이필요할때』,『죽음의에티켓』외다수가있다.세계최초로챗GPT가저자로참여하고AI로구성된팀으로출간된『삶의목적을찾는45가지방법』의인간기획자다.현재『세기의책들20선-천년의지혜시리즈』를기획하고단독편저자로작업중이다.
이번스노우폭스북스『세기의책들20선-천년의지혜시리즈』의전체번역감수를맡았다.

책소개/편저자의말
추천사로빈샤르마
시작전에크리스틴칼슨
서문리처드와크리스


1부.나는당신과여전히사랑을꿈꿔
1장.연인,부부보다친구가될수있다면
2장.우리채점은그만두기로해요
3장.사랑하는사이의핵심은(크리스)
4장.‘사랑해’와‘그런데’를섞어쓰지말것
5장.가시박스속에담긴선물꾸러미
6장.만약그렇게하지않는다면각오해!
7장.그에게는독심술이없습니다
8장.그녀(그)는언제달라지는가!
9장.내잘못도잘아는사람이되기로해요
10장.부드럽게생각해줄래요?

2부.나도당신도어쩌면사랑을잘몰랐던게아닐까
11장.생각을너무중요하게생각하지마세요
12장.이지구전체에나와같은지문을가진사람
13장.감정의바람개비
14장.생각은바라볼수있어요
15장.바로,오늘이에요
16장.침묵으로대화한다는건
17장.삶을꽉채워주는‘고마워요’,‘고맙습니다’
18장.우리는모두너무바쁘니까요
19장.큰틀에서보면
20장.당신의연인은인간입니까?

3부.함께있어도외로운‘함께’가되지않도록
21장.미래의어느날,어떤걸기억할까요?
22장.반응에반응하지않기
23장.나와지내면서뭐가가장힘들어요?
24장.드레스룸불을그냥끄고다닙니다
25장.극단적인표현으로말하지말아요
26장.무조건적인지지를해주는단한사람
27장.함께있기쉽고즐거운사람
28장.잠,시,멈,춤
29장.깜빡은너도나도하니까
30장.조금은느긋하게그렇지만느슨하지않은(크리스)

4부.그래서함께있는게가장행복한우리가될수있다면
31장.나를비웃어주세요
32장.그일은지금일어난일인가요?
33장.처음만났던그때그사람
34장.남의떡이더커보일수있겠지만
35장.파트너를감정쓰레기통으로만들지마세요
36장.이건도대체,누구의문제일까?(크리스)
37장.당신의별나라언어로대화하기
38장.여전히사랑에빠지고싶어하는사람들
39장.달력에표시하세요(크리스)
40장.통찰력을함께나눕니다

5부.다시처음처럼사랑하게되지않을까?
41장.서로공간을만들어주세요
42장.한판붙을타이밍찾기
43장.나는괜찮은사람입니다
44장.모든나쁜일속에있는좋은일
45장.어쩌면거울과같은사이라서(크리스)
46장.이바보같은사람아
47장.잘듣기만해도진짜좋은데
48장.극적인변화가일어나는상황
49장.당신의하루를브리핑받고싶지않아요
50장.하고싶은걸하게두세요

6부.뜨거움은내려놓고따스함을채워서
51장.칭찬은고래만좋아하는게아닙니다
52장.사람들앞에서곤란한질문하지않기
53장.말좀조용히,따뜻하게해줄수있을까요?
54장.작업완료
55장.따스한눈빛,마음유지하기
56장.미지근한것보다는
57장.손이덜가는내가돼주기
58장.1,2분이면돼요
59장.꿀떡삼키면점점작아지는,비판
60장.장난치면서지내요,우리(크리스)

7부.비난을멈추고당신을이해하고나면
61장.말을줄이세요
62장.좀틀리면어떤가요?
63장.내행복은내가만든다.휘둘리지않고!
64장.진짜대화
65장.우울하면원래미워보여요.
66장.방어적인태도는이제그만두죠
67장.함께누군가를도와요(크리스)
68장.아인슈타인이한말
69장.연인과배우자사이에서단한가지를선택한다면
70장.바보처럼,가까운사람에게화를내니까

8부.우리의삶은천천히평온하게숨쉬듯이어지는행복으로
71장.이세상에서변하지않는진실
72장.분석을분석하기
73장.지지하는것을선택하세요(크리스)
74장.당신이행복하면내가좋으니까
75장.그,그녀의꿈이뭐예요?
76장.어떤경우든사랑하는마음을낼수있다면요
77장.아이가부부사이를가로막지않도록합시다
78장.긴박한하루를보내고돌아온내집
79장.허락을구할나이입니까?
80장.칭찬잘받기

9부.다시이어지지않을까
81장.예측할수있는건예측해야지
82장.긴급상황아닐걸요
83장.편지
84장.살얼음판을걷는기분
85장.더사랑스러운사람이될‘계획’을합시다
86장.사과를정중하게받아주세요
87장.이렇게나해주는일이많았다니
88장.그리고다른많은것들
89장.다른사람입장을대신말하지않기
90장.질투심을생각하다(크리스)

10부.내가당신을그리워하듯당신도나를그리워하고있다면
91장.인간적인기본욕구
92장.무조건적인사랑을해보세요
93장.미안해요
94장.정말그만하죠,비교
95장.십대에게사랑을배우다
96장.나는우기지않습니다
97장.인격의수준이높아질수록행복은배가됩니다
98장.가끔폭발할공간을허용하세요
99장.처음사랑했던그순간의마법같은날들로
100장.서로를소중히여기세요

먼저제사랑하는남편이자정말사랑많은한사람이었던리처드에게개정판의축하를보냅니다.
사람들에게“당신의상대와관계는어떤가요?”라고질문하면“글쎄요,괜찮은것같아요.”라는말을듣거나,무관심하거나확신없는여러대답을듣게됩니다.어떤이유에서든많은사람이‘괜찮은’관계에안주하는것이정상적이고,완전하게받아들여질수있는일이라고생각하는것같습니다.
때로는좋은관계를유지하고있다고답한커플들조차도‘좋은’관계의의미를혼란스러워하는것같습니다.파트너(연인이나배우자)에대한지속적인짜증이나불만이섞여있는것처럼보이기때문입니다.
거기에는지속적인갈등이나말다툼,조화와만족감의부족,분노,상대방이달라지기를바라는마음,진정한기쁨과감사의부족등도있을수있습니다.

현재,상대와어떤상태의관계든-문제가있든,적당한사이든-조금만노력하면더좋은관계가될수있다고생각합니다.완벽한관계는없으며모든관계는제각기다르기때문에,시야를넓힐수있는몇가지간단한전략으로개선될수있다고저는믿습니다.이책이바로그런것에대한것입니다.
인간은비전이나목표가있을때,그목표를달성하거나적어도그목표에근접할수있다는점에서놀라운존재입니다.이사실은인간관계에서도가능한한높은비전을갖는일이중요하다는뜻입니다.어떤모양의사랑이든만들어갈수있다는걸의미합니다.당신은가장친한친구,영혼의동반자,모든의미에서진정한파트너가될수있습니다.개인적으로는물론이고커플로서도더사랑스럽고경쾌하고평화롭고관대하고감사하고인내심있고수용적이며,용서할줄아는사람이될수있습니다.또한더큰관점,더나은유머감각,더나은경청능력을갖출수있습니다.

가장중요한것은,자신을조금더가볍게여길수있는능력을계발할수있습니다.이런특성뿐만아니라자신이중요하다고생각하는다른미덕을많이가질수있습니다.좋은점은나와상대방의단점이드러날때,여유를가질수있고,크게‘신경쓰지’않을수있습니다.
저희부부는낙관적인성향을갖고있지만비현실적이지는않습니다.사랑하는사람들이사소한것에신경을쓰지않는다면문제나이슈없이지낼수있다고장담하는것도아닙니다.가끔서로에게짜증도내지않을거라고장담하는것도아니며,의심이들거나연인이나배우자가나를미치게만드는순간이없을거란것도아닙니다.

다만저희부부가제안하는것은,어떤좌절감을경험했든그좌절감이줄어들것이며고민과문제조차더쉽고편안한관점에서접근할수있다는것입니다.다시말해문제가발생해도그문제를극복하고해결할수있다는자신감이생기며그러는동안다시사랑의연결로되돌아갈것이라는점입니다.

이책을리처드와함께쓰는일은정말즐거웠고우리가함께한삶의하이라이트중하나였습니다.이것은우리에게서로사랑하고양육하는관계의핵심에관해신중하게되돌아볼기회를주었습니다.우리둘다관계전문가라고생각하지는않지만,좋은관계를이룰수있다는점입니다.이모든것들이의지와약간의연습만있으면됩니다.
대부분의시간동안우리는서로를사랑하고친절하고존중했으며서로를최고의친구라고생각했습니다.가끔서로의신경을건드릴때도있지만다행스럽게도매우드문경우라고말할수있습니다.우리의관계를돌아보면결점도많았지만가장큰장점은사소한일로자주다투지않았다는점입니다.대부분우리는서로를너그럽게받아들이고약점보다는장점에초점을맞춰왔습니다.서로를원망하기보다는그냥넘어가는경우가더많았습니다.

저희둘다옳다고주장하기보다는친절을선택하며너무경직되지않을때,삶은훨씬더쉬워지고더많은사랑을경험한다는사실을발견했습니다.인생과모든관계에는분명히엄청난도전이많습니다.불행하게도인생의특정시기에는현실이되는고통도있습니다.하지만큰문제를처리하는방식을살펴보는것은매우재미있습니다.많은이가인생의심각한문제를용기,존엄성,창의성으로다룬다는데당신은동의할것입니다.자녀중에아픈아이가있을때,모두가함께힘을합칩니다.나눔과지원,기도와힘으로이타적인사랑의행동이이어집니다.

우리는결혼한지14년이되었고17년동안힘을합치고희생하고창의적인아이디어로인내심을발휘해야될일이많았습니다.다행히도인생의대부분은큰일로만이뤄져있지않습니다.다시말해,직장에서해고를당하거나이혼신청을하거나몇시간마다응급실로달려가는일은자주없다는것입니다.이런일들은실제로일어나며,이런일이발생하면엄청난충격을줄수있습니다.이런종류의사건은가끔발생하고흩어지는경향이있습니다.이상하게도우리는사소한일보다큰일에더잘대처하는것처럼느껴집니다.반드시극복해야한다는것을알기때문에우리자신과서로에게최선을끌어냅니다.

삶의대부분은매일,일상적이고사소한일들로-서로의일상,사소한번거로움과좌절,교통체증,전화무응답,더많은번거로움,혼란,어수선함,의견충돌,책임,분실물,소음등으로-소비되고있습니다.따라서앞에놓인작은문제에대처하는방법을배우는것이매우중요합니다.사소한일들을평정심을잃지않고처리하는법을배우면더큰일들도잘처리할수있게됩니다.

이책의전략으로작은짜증이넓은시야로더쉽게대처하는데도움이되기를바랍니다.사소한일에방해요소가줄면서로를보살피고사랑하는새롭고쉬운방법을찾을수있을것입니다.