◆이책을읽어야할사람들
-남들은쉽게하는것같은데나만힘들다고느끼는사람
-뭐든지내가해야직성이풀리는사람
-성과를올려도부족하다고생각하는사람
-누구보다열심히일하는데행복하지않는사람
-내기분보다타인의기분을먼저맞추려는사람
열심히달려가는나를잠시멈춰야할때
‘원래이정도수준까지는해야하는데잘안된다.’
‘더열심히해야하는데생각처럼되지않는다.’
‘남들은다잘하는데나는전혀못한다.’
‘다른사람들은쉽게되는것같은데나는왜이렇게어려울까?’
개인의일상을보여주는것이일상이된시대다.어제새로산가방을걸친모습,멋진배경앞에서한껏포즈를취한사진,와인한잔을놓고여유있게하루를마무리하는모습뒤로고급스러운집안인테리어가눈에들어온다.우리는하루의절반을내일상을보여주는데쓰고,나머지절반은타인의일상을들여다보면서보낸다.그렇게해서SNS의발달은자연스럽게내안에타인중심주의를심어놓는다.‘내가오늘이렇게살았다’보다‘남들은오늘이렇게살았구나’라는생각을더많이하는것이다.
오늘누구보다멋진하루를보냈다고여기며뿌듯함이밀려드는찰나더잘나가는친구의게시물에만족감은어느새공중으로날아가버리고우울함이밀려든다.하루의끝에몸은힘들었지만마음만은가볍다고느끼는대신,내일은좀더분발해야겠다는생각이든다.그러니온종일열심히일해도전혀행복하지않다.
“옆집마당의잔디가더푸르다(Thegrassisalwaysgreenerontheothersideofthefence)”는영어속담이있다.“남의떡이더커보인다”는우리나라속담과같은의미다.우리는봄이든겨울이든사시사철언제나짙푸른잔디가깔린집의옆집에사는것이나마찬가지다.아무리내집잔디를잘가꿔도옆집의더파란잔디를보면자신감을느끼지못할뿐더러당연히행복하지도않다.‘이상적인것’과‘지금의자신’을비교하는한마음은영영채워지지않는다.
‘나는네가부럽지않아’라고자신있게외쳐라
“너네자랑하고싶은거있으면얼마든지해.난괜찮어.왜냐면나는부럽지가않어.너한테십만원이있고나한테백만원이있어.그러면상당히너는내가부럽겠지.세상에는천만원을가진놈도있지.난그놈을부러워하는거야.”장기하의〈부럽지가않어〉라는노래에많은사람들이공감하며패러디를생산하는이유는자랑하고부러워할수밖에없는분위기에대한피로감을해소할수있기때문이다.
심리상담가네모토히로유키는현대인들이그어느시대보다열심히일하고열심히즐기는듯보이는데도전혀행복감을느끼지못하고쉽게지치는것은바로끊임없는비교와지나치게높은기준때문이라고한다.잘사는것의기준,성공의기준,부자의기준은사실상정해진것이없다.그렇기때문에사람들은끊임없이높은기준을바라보며달려간다.이상을좇으며더높은목표를향해열심히노력하는것,늘다음목표를추구하는것은훌륭한태도이다.하지만현재의자신을인정하지못하고자신을너무엄격하게대하면서스스로를괴롭히는경우가적지않다.
“조금부족한‘나’이지만내가좋다”
나를온전히받아들이기_내삶의중심은타인이아닌바로‘나’
내마음들여다보기_나는누구보다가치있는사람이다
내마음가는대로행동하기_내마음이허락하는만큼한다
나를사랑하게되는순간_마음의틈을만들어행복을채운다
나에게만족하고나를사랑해야비로소내마음에행복이찾아온다.이책에서는자존감을찾고행복에이르는4단계를제시한다.지금행복하지않은가장큰이유는자신에게너무엄격하기때문이다.타인의시선을의식하고남들의기준에맞춰살아가려고하기때문이다.‘이정도’는되어야한다고했을때,‘이정도’는과연누가정하는것일까?따라서가장먼저생각의중심을타인이아닌‘나’로돌려놓아야한다.그다음에는나자신을들여다보아야한다.내마음이진정으로원하는것이무엇인지,내가얼마나가치있는사람인지를깨달으면자신감은저절로생겨난다.나의가치를찾았다면행동에옮겨야한다.다른사람이잘하는것을나도잘해야하는것이아니라내가할수있는것,내가잘하는것을하면된다.이모든것은나를내려놓는일부터시작된다.타인의기준위에올려놓은나,저높은이상을잡으려끝도없이올라가려는나를잠시내려놓자.거기에는가끔게으른나,남들은잘하는것을못하는나,할수없다고말하는나,조금부족해보이는내가있다.얼핏누구나부러워하는성공에서멀어지는듯보일것이다.하지만나에게너그러워지다보면어느새마음의틈새가생겨서‘아,행복하다’라고느끼는순간들이늘어난다.
