시간 연금술사 : 생각하는 대로 해내는
미야자키신지
도쿄의명문사립대학중하나인아오야마가쿠인대학교국제정치학과를졸업하고,영국셰필드대학교언어학연구과석사과정을수료했다.가나자와공업대학원공학연구과,게이오기주쿠대학문학부,영국런던대학교철학부와신학부,니혼대학법학부및상학부과정을수료하여모두7개의학위를보유하고있다.영어,독일어,프랑스어,스페인어,이탈리아어,중국어6개국어를마스터해원서를읽는수준이며,133개의자격증을취득했다.저서로는《출판번역가따위되는게아니었어!》《나를바꾼다!어른의학습법대백과》《준비된자만이살아남는다》,번역서로는《7가지습관,최우선항목》등모두60권의책을출간했다.현재는주로집필을하고,영어학습,다언어학습,번역,시간을쓰는법등에관한주제로강연하고있다.
시작하며_‘시간이없어서못한다’는거짓말
PART01시간강탈자
001나는하루종일뭘하며보내는가?
002스티븐코비의‘4가지시간’
003무심코하는일이바로‘시간도둑’
004성공하는사람의시간은천천히흐른다
005남는시간이야말로성공할시간
006돈버는것과상관없는일을할시간
007쉬는날뭘하는지가인생을좌우한다
008어쩔수없이하는일을줄여라
009돈을좇는사람은하루가늘바쁘다
010시간은나를기다려주지않는다
PART02꿈꾸는시간복권방
011‘나중에시간나면하고싶은일’은무엇인가?
012시간은스스로나를찾아오지않는다
013하고싶은일을하지못하는진짜이유
014시간가는줄모르고하게되는일
015오늘부터‘1일’이다
016단1센티라도오늘앞으로나아간다
017심리적영역을넓히면시간도늘어난다
018아무것도하지않을수록시간은줄어든다
019매일하고싶은일을하는사람
020꿈에조금씩가까워지는시간
021시간복권을팝니다
022무조건성공하지않아도괜찮다
023‘시간이나면’이아니라‘지금바로’
024편안하게사는것만으로행복할까?
025오늘할수있는만큼한다
026‘꾸물대는뇌’를단숨에바꾸는법
PART03시간역행자
027‘지적엥겔지수’를낮춘다
028돈보다시간을버는일을하라
029‘꿈의시간지수’를늘린다
030그렇게생각하면그렇게된다
031인생은아침1시간이만든다
032틈틈이모은꿈의시간
033아무것도하지않아도되는시간?
034노력은절대배신하지않는다
035성공을위한‘잠복기간’
036마감증후군에서벗어나는법
037‘내일부터하자’를‘지금하자’로
038가장중요한일부터하는습관
03910년후에이룰일을오늘조금씩한다
040시간관리는아날로그가효율적이다
041‘꿈꾸는일’을하며보내는휴가
042시간과시간사이에숨은시간을찾아라
043우리는시간을선택할수있다
PART04시간수집가
044조급할수록시간에쫓긴다
045거절도시간을생산하는방법이다
046지나간일로시간을허비하지마라
047일주일에7시간이상TV를보지마라
048TV가내꿈을삼킨다
049인터넷이우리를바쁘게만든다
0502가지일을묶으면시간이절반으로줄어든다
051불필요한공부는과감히버려라
052남을위해내노력과시간을쓰지마라
053‘할수있는만큼’할권리
054내시간이온통‘너’일수없다
055논쟁을피하는것도시간관리다
056상대를배려하면내시간이줄어든다
PART05소소한시간의역습
057마감을무조건지키는법
058시간은막연하게암산하지마라
059일정짜기에가장좋은시간
060시간을돈으로살수있다
061노력도돈으로살수있다
062지식을흡수하는능력이뛰어나면시간낭비가없다
063‘잘모른다’고생각할수록더모르게된다
064시간을살수는있어도빌릴수는없다
065책장에는수십년의시간이모여있다
066실현가능성이50%되는일에매달리자
067‘무엇을하지않을것인가’를정한다
068불가능을없애는플랜B,플랜C
069더이상시작을미룰수없는상황을만든다
070시간은단한번도멈추지않는다
071시간으로나를옭아매지마라
PART06시간의역설
072‘이왕하는김에’를활용하라
073욕망은시간폭주를부추긴다
074마음을흐트러뜨리는일을멀리하라
075꼭만나야할사람들을위한시간
076인간관계는얼마든지선택할수있다
077나를알아야시간계산이정확하다
078‘왜그랬을까?’대신‘다음부터이렇게하자’
079시간을공유해서는안되는사람들
080잠을줄인다고시간이늘어나지않는다
081잘자는사람이시간도잘쓴다
082휴식을취하면1시간늘어난다
083통념에매달리면시간여유가사라진다
084자유롭게사색할시간
085좋아하는일을할수있는가장빠른길
PART07시간의선택
086이메일답장에시간을쏟지마라
087내시간을빼앗는사람들
088말한마디가소중한시간을잡아먹는다
089내시간을선택할권리
090불편한고민으로흘려보내는시간
091꿈을이루는시간을당기는법
092구하라,그러면시간이날것이다
093카톡보다전화가더빠를때
PART08시간의결괏값
094‘그만두면아깝다’고계속하면시간이아깝다
095가끔은정적이시간을만든다
096내인생을갉아먹는관계
097아무것도하지않아야할때도있다
098방향을바꾸라는신의메시지
099누구도내삶에개입할권리가없다
100기대하지않았지만더좋은결과
◆이책을읽어야할사람들
-무슨일이든기한이닥쳐야겨우시작해서급하게끝낸다
-다른사람들은틈틈이자기계발도하는데,먹고사느라시간이없다
-내가정말하고싶은일이뭔지모르겠다
-회사일말고대부분의남는시간을무의미하게보낸다
-나중에하고싶은일이있지만지금은엄두가나지않는다
-영어공부를하고싶은데시간이안난다
-열심히살기는하는데하루가지나고보면뭔가아쉽다
*시간연금술은생각을현실로변환하는기술이다
어릴때는1년이천천히가지만,어른이되면1년이빨리가는느낌이든다.나이들수록생체리듬과생체시계가바뀌기때문이라고하지만,어른이되어서도시간이빨리가는듯한느낌이들때가있다.하루동안엄청나게많은일이나사건을겪고나면‘하루가정말길다’라고말한다.시간은보이지않는것이기에변화로만시간의흐름을느낄수있는데,변화가많을수록시간이길게느껴진다.어린아이의‘1년’은변화가풍부하지만,어른이되고나서‘1년’은변화가적다고할수있다.변화가적어서시간이눈깜짝할사이에지나가는것처럼느껴진다.
아침에출근해서회사일을하고퇴근해서씻고밥먹고유튜브를보는단순한일상을보내는사람들이‘정말하고싶은일,좀더나은미래를위한일’을하는데쓸시간이없다고말하는것도같은이유이다.반면성공하는사람들은끊임없이뭔가를하면서도시간이없다는말을하지않는다.뭔가를계획하고실행하고꿈을꾸고노력할수록시간이늘어나는역설이작용하는이유이다.
꿈을을실현하기위해먼길을떠나는양치기의이야기를그린≪연금술사≫(파울로코엘료)에서연금술사는청년에게무조건꿈을좇으라고조언한다.청년은현실에안주하고싶은유혹을느끼지만연금술사의조언에따라자신의꿈을믿고결국원하는것을이뤄낸다.사실상연금술은불가능한것을이루기위한기술이다.여러가지물질을섞어서금을만들어낸다고하는연금술의핵심은바로변환이다.보통의삶을남다른삶으로,실현불가능해보이는것을가능한것으로만드는것은하루의시간을어떻게쓰느냐에달려있다.따라서꿈을실현하는사람들은곧시간을만들어내는연금술을가진것과같다.
*‘지적엥겔지수’를낮추고‘꿈의시간지수’를늘려라
“돈을벌수있는’일만계속하고,설사그렇게해서상당한돈을번다해도‘정말하고싶은일’을하지않으면진심으로만족한삶을살수없습니다”라고말하는미야자키신지는20대초반에원하는꿈을품고매일조금씩실력을갈고닦아서30대초반에꿈을이루고,지금은자신이정말하고싶은일을하면서돈을벌고있다.명문대학위7개,자격증133개,6개국어마스터라는믿기힘든프로필을만들수있었던비결은무엇일까?바로시간을만들어내는법,즉시간연금술을터득했기때문이다.
저자가강조하는것은‘지적엥겔지수’이다.가계의총지출에서식비가차지하는비율을엥겔지수라고한다.‘지적엥겔지수’는하루중생계를위해해야하는일이차지하는비중을말한다.‘지적엥겔지수’가높은사람은정말원하는일,꿈을이룰시간이없다.‘지적엥겔지수’를낮추려면꿈을이루기위한시간을추가로만들어내야한다.‘꿈의시간지수’가어느정도냐에따라‘언젠가하고싶은’일이실현될가능성과시기가정해진다.시간을낭비하는습관을없애고,무의식중에흘려보내는시간을붙잡고,시간을쪼개고다시합쳐서꿈의시간을만들어내는방법을알려준다.
*‘꿈의시간’을만들어내는시간연금술5단계
1단계불순물을걸러내라
많은사람들이시간이없다는말을달고산다.특히먹고살기위해하는일외에정말하고싶은일을하기에는하루가부족하다고말한다.하지만성공한사람들은시간이없다는말을하지않는다.왜일까?그들은불필요한일,무의미한일에시간을쓰지않기때문이다.먼저자신이하루동안뭘하는데얼마의시간을썼는지를적어본다.시간이없다고말하는사람은크게중요하지않은일에시간을쏟아붓고있을가능성이크다.시간을만들어내기위해서는맨먼저일상에서자신의시간을강탈하는것들부터찾아내야한다.
2단계시간의재료들만모아라
시간을만드는재료는목표,간절함,미루지않는습관이다.시간을만들기위해서는먼저자신의시간을어디에쓸지를정해야한다.한마디로목표다.목표가없는사람은시간을그저흘려보낼뿐이다.아무것도한게없는데시간이순식간에흘러갔다고말하는사람은‘정말하고싶은일’,‘간절히꿈꾸는일’이뭔지모르겠다거나없다고말한다.또는정말하고싶은일이있지만지금은시간이없으니나중에하겠다고말하는사람들이있다.하지만이런사람들에게는꿈을이룰시간이영원히오지않는다.내년에시작하자,돈좀모으고해보자,은퇴하면해보자,이렇게미루는동안에도시간은흘러간다.시간은나를기다려주지않는다.지금당장시작하지않으면,10년후에도지금과변함없을것이다.목표를정하고,간절함을끌어내고,꾸물거리는습관을없애는방법들을알려준다.
3단계시간을늘려라
사실상우리가평소에텔레비전을보거나인터넷,유튜브를하는시간을조금만줄여도몇시간을모을수있다.잠깐휴식을취한다는생각으로스마트폰을들여다보다정신을차리고보면어느새1시간이흘러있다.스마트폰을들여다보고,잡다하지만해야할일들을하고,먹고자고,돈버는일을하고나면시간이없을수밖에없다.이럴때는동시에같이해도되는일들을모으고(예를들어유튜브를보면서운동하기),틈틈이흘러가는시간을붙잡아서무언가를해야한다.그밖에관계를맺는데서오는시간낭비도무시할수없다.거절하지못해서,불평불만을하느라,지나간것을후회하느라,무의미한논쟁을벌이느라적지않은시간을쓴다.관계에서오는시간낭비는감정소모로도이어져더큰영향을미친다.일상에숨어있는시간들을모아서꿈을이루는시간으로만들려면생각을바꿔야한다.
4단계시간의값을정확히계산하라
시간을절약한다고했던행동들이오히려시간을잡아먹는경우가많다.빨리끝낸다는생각으로자신의능력을과대평가해서시간을적게잡고기한을빠듯하게정한다.하지만실제로해보면그보다훨씬시간이많이걸리고,결국다른일들에도영향을미친다.일정을다시조정하느라시간을허비하는것은물론이다.일정을너무빨리세우는것도시간낭비다.시간이많을수록돌발변수도많아서오히려계획이수포로돌아갈가능성이커진다.시간은값으로매길수있다.다른사람들의도움,정보,노하우를사는것도시간을절약하는방법이다.
5단계시간속에꿈을녹여라
좋아하는일을하면서돈벌수있다면그보다이상적인것이없다.하지만지금당장그런삶을살수있는사람들은많지않다.먹고사는일외에정말하고싶은일,꿈꾸는일이따로있는경우가많다.따라서우리는하루에단몇분이라도시간을만들어서원하는것을해야한다.‘나중에’‘시간나면’이아니라오늘부터당장시작해야한다.당장결과가나타나지않는듯해도꿈을위한시간이축적되어기대했던것보다훨씬더좋은삶이펼쳐진다.