관계는틈을두는기술
태평양의일부인샌프란시스코만을가로질러육지와육지를연결하는2.7킬로미터에달하는금문교.이긴다리에는약50미터간격으로작은틈(expansionjoint)이설계되어있다.이틈은온도변화로인한다리의길이변화를흡수하여구조적손상을방지하는데중요한역할을한다.건물이나교량같은구조물에는일부러틈을두는데,이러한틈을두지않으면온도변화나외부의힘에의해다리가기울어지고휘어질수있다.다리의내구성을높이고안전을보장하기위해서는반드시이음틈을두어야한다.
한옥에서도나무가숨을쉴수있도록공기순환을위한여백을의도적으로두는데,이를숨틀(숨구멍)이라고한다.나무는살아있는재료라서습도와온도에따라움직이기때문이다.주로기둥과보사이의틈새로설계되는이틈은나무와나무가만나는부분에두어공기순환과온도,습도를유지해준다.이러한숨틀이있기에사람들은집안에서쾌적하게생활할수있다.
일본의전통건축에서도문과문사이,방과방사이에‘마(間)’라는틈을두어공간에여유를주고자연과조화를이룬다.도심건축의오픈스페이스(OpenSpace)도같은원리다.건물을빽빽하게지으면답답하고,환기와채광,사람들의심리에도악영향을주기때문에의도적으로여백을두어서설계하는것이다.
“딱붙어있으면금방뒤틀리고망가진다.”
“완벽하게붙어있어야안정적인게아니다.”
“관계의긴장도는,여유있는공간으로완화된다.”
“채우는것이아니라비우는기술이다.”
조금느슨한조립이더오래가고,틈이무너지는것을막아준다는건축의원리는인간관계에도적용된다.
인간관계도살아숨쉬는것이기에시간이지남에따라변화와갈등이있게마련이다.그럴때를대비해서평소에적당한틈을두고그안에서숨쉴수있는여유를만들어야한다.너무떨어져있으면마음의교류가이루어지지않고바짝붙어있으면마음이서로충돌하기쉽다.그렇다면어느정도의틈을두는것이좋을까?가까이있으면서도무너지지않기위해얼마만큼의거리를두어야할까?이책은그답을향해나아가는여정이다.
틈과여유로풀어내는관계심리에세이
관계는늘어렵고,생각보다쉽게뒤틀린다.서로를좋아했던마음도,함께한시간이쌓였다는믿음도,어느순간엔서운함으로바뀌고,설명할수없는감정의벽앞에서어찌할바를모른다.이책은그‘관계의벽’을넘어가기위한이야기다.타인과연결되면서도나를잃지않기위한,감정의교류속에서도‘나’라는중심을놓치지않는법에대한에세이다.
사람과의관계에서지치는이유는상대때문만이아니라나스스로무리하게몰아붙이기때문이다.잘보이고싶어서,거절당하기싫어서,실망시키고싶지않아서,계속‘나’를억누르고상대에게맞춰나가다보면결국나는사라지고관계만남는다.나를잃으면서까지이어가는관계는사소한말한마디에도무너지기쉽다.진짜좋은관계는타인을위한희생이나노력이아니라나를잘돌보고,나를지킬수있을때비로소가능하다.
《관계는틈이다》는인간관계에서마주치는수많은감정들과마주하는이야기다.‘왜나는상처받았을까’,‘왜인간관계가지치는걸까’,‘이것이내가원하는관계인가?’라는질문들을던지며그해답을찾아가는과정에서얻어진관계의원리가바로‘틈’이다.
우리는너무가까워져서상처받고,너무멀어져서외롭다.서로의사이에틈이벌어질까봐두려워서더가까이다가가고자지나치게애쓴다.하지만틈이없다면어느새상대는나의감정을지배하고나자신을잃게된다.그사이어디쯤적당한거리와여유가필요하다.관계에도숨을쉬어야할틈이필요하듯,나라는사람에게도감정의여백이있어야한다.이책은바로그틈을어떻게만들고,어떻게유지하며,어떻게회복할수있을지를풀어낸다.
자기감정을돌보는것이야말로진정한관계회복의시작임을강조하며,타인과의거리를적절히조율하고균형을유지하는법,타인과의갈등을효과적으로조율하는법,감정적으로너무얽히지않으면서도따뜻한연결을유지하는법,심리적회복력을키우는법등을통해자기중심을잡고관계의주도권을되찾을수있도록이끌어준다.
이책은혼자일때보다누군가와함께있을때더외로운사람들에게건네는따뜻한위로이자,다시인간관계를시작할수있는용기를준다.또한관계안에서헤매지않기위한정서적나침반이자,감정의파도에흔들리지않게해줄튼튼한내면의닻을심어줄것이다.관계를유지하는힘은서로를붙잡는것이아니라적당히놓아주는틈에서나온다는것을받아들이는순간새로운세계가펼쳐진다.
누구를만나더라도나를지키는단단한연습
누구나감정의잣대를가지고있다.소통이힘든것은자기만의잣대를내세우기때문이다.
상대가나의기대를채워주지않는다면내가지나치게노력하고있는건아닌지돌아보라.
노력하지않아도되는관계는없다.심지어가족이라도마찬가지다.
‘너를위해서’라고말하지마라.사실은‘나를위해서’인경우가더많다.
한쪽만만족하는관계는오래갈수없다.하지만중요한것은내가행복하느냐이다.
마음을수치로계산하는순간관계는벌어진다.마음은숫자가아닌언어로표현하라.
내가상대를받아들일시간도필요하지만,상대가나에게적응할시간도주어라.
시간은관계의화폐이다.언제봐도시간이아깝지않은상대를만나라.
적절한거리두기를두려워하지마라.한걸음물러설수록관계가오래지속된다.
관계에는빈틈이있어야한다.그래야서로그틈을채우려고노력한다.
헤매지않고흔들림없이이어가는인간관계사용설명서
실용적인관계사용설명서
현실에서실제로겪는복잡하고다양한관계속에서바로적용할수있는구체적이고실용적인기술을제공한다.특히실제사례를통해관계에서발생할수있는감정적소모를줄이고,각자의감정을존중하는방법을배운다.관계의‘틈’이라는중요한메타포를통해관계속에서나를잃지않고도타인과연결될수있는방법을제시한다.
논리와설득력으로무장한관계심리학
다른사람과긍정적인인간관계를맺으면서도나자신을잃지않는법,즉나와타인사이에균형을맞추는법을배울수있는관계심리에세이다.직장,연애,가족등다양한인간관계에서한번상처를입으면앞으로관계맺기가두려워지고삶전체에영향을미칠수있다.관계로인해상처받은원인을심리적으로풀어내고회복과변화,치유를통해더나은관계를맺기위한용기를낼수있도록돕는다.
심리적안정과회복을위한가이드
현대사회에서많은사람들이지속적인스트레스와갈등,혹은감정적부담에시달리고있다.그런데이모든것들의이면에는인간관계가숨어있다.이책은그런독자들에게내면의평화와심리적안정을회복할수있는구체적이고실용적인방법들을제시한다.감정적으로힘든시기를보내고있는모든이에게소중한길잡이가된다.
다양한관계를통해자기성장을이끄는법
자기자신을돌보는것이좋은관계를만드는첫번째단계임을강조하며,내면의강점을기르고,타인과의관계속에서자기자신을지키는법을알려준다.더나아가감정적거리두기와자기보호를통해관계속에서자신을잃지않으면서도깊이있게연결되는방법을제시한다.모든관계는나를변화시킨다.좋은관계든나쁜관계든자기자신을지키고감정과마음을돌볼줄안다면어떤관계를맺더라도자기성장을이끌면서나아갈수있다.
어떤관계에서도나를잃지않는다
chapter1깨달음_‘진짜나’를들여다보는것이먼저
‘진짜나’를잃지않기위해서는관계보다나자신을먼저들여다봐야한다.좋은관계는타인을위한노력이아니라,나를지키는선택에서시작된다.그러므로인간관계를맺을때무엇보다중요한것은나자신을먼저들여다보는일이다.신경씀과노력뒤에숨은불안과집착을마주하고,‘맞지않는사람을떠나보낼용기’와‘진정성을지키는태도’,관계를선택할수있는힘,그리고나를지키는기준을알아본다.
chapter2관계의틈_놓아버릴수록더많은것이다가온다
어떤관계든시간이지나면갈등과변화가생기게마련이다.관계에서틈이생기는것은자연스러운과정이다.틈을만들지않으려고애쓰기보다는관계의틈을마주하는용기가필요하다.그틈속에서자신은물론타인을이해할수있는기회를가질수있다.관계의틈은단절이아니라더단단한연결을위한필수과정이다.관계에서적당한틈을두면서나자신에게집중하는법을알려준다.
chapter3전환_변화가시작되는순간
관계도삶도,서두르지말고나에게맞는속도로쌓아가기위해서는지금까지관계를쌓아왔던방식에변화를주어야한다.변화는거창한결심이아니라,내삶의중심을다시나에게돌려놓는순간시작된다.타인에게내삶의주도권을넘기지않기위해서는,내감정과관계에쉼을허락하는연습이필요하다.관계를다시시작할수있는용기,그전환의순간이여기에있다.
chapter4치유_다시나답게,어떤것에도흔들리지않는다
사람들은관계에서상처받으면일상과삶전체가흔들릴수있다.중요한것은최대한빨리회복하고앞으로나아가는것이다.치유는나답게살아가기위한선택을반복하는데서완성된다.‘나다움’을지키며흔들리지않는단단한마음을회복하는과정을담았다.가까운사이일수록필요한경계,소소하지만든든한연결,그리고자기자신을우선에두는태도가필요하다.이러한연습을거듭하다보면어떤관계에서도흔들리지않고단단하게살아갈수있다.
이책을읽어야할사람들
-관계안에서늘내가손해보는기분이든다
-누구에게든맞춰주다보니진짜내마음을모르겠다
-‘좋은사람’이라는말이더이상위로가되지않는다
-가까운사람일수록왜이렇게힘든지모르겠다
-나를지키면서도따뜻한관계를만들고싶다
