무기력하지만 하고 싶은 것은 많습니다 : 지금 멈춰 있다는 것은 곧 나아갈 거라는 말이니까

무기력하지만 하고 싶은 것은 많습니다 : 지금 멈춰 있다는 것은 곧 나아갈 거라는 말이니까

$16.80
Description
잠시 지쳤을 뿐 여전히 자신의 삶이 애틋한 사람들을 위하여
20만 명의 마음을 울린, 무기력의 계절을 잘 지나 보내는 법. 유튜브 ‘글토크’ 채널과 첫 책 《더 잘하고 싶어서 더 잘 살고 싶어서》를 통해 수많은 사람들과 진솔하고 공감 가는 메시지로 소통하고 있는 양경민 작가가 두 번째 책으로 돌아왔다. 이번엔 ‘무기력의 계절을 잘 보내고 다시 삶에 봄 같은 생기를 불러일으키는 방법’을 작가 특유의 따뜻하고 담백한 필치로 풀어냈다.

삶에서 무기력은 시시때때로 찾아온다. 그러나 무기력은 잘못이 아니다. 무기력은 어쩌면 내 삶이 그토록 애틋하다는 다른 말일 수 있다. ‘잘하고 싶고 잘 살고 싶은’ 마음이 아예 없다면 찾아오지도 않을 것이다. 다만 이 무기력이 바람처럼 지나가도록, 삶에 오래 자리 잡지 못하도록 하려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 무기력한 자신을 다그치지 않고 있는 그대로 받아들이는 것부터 시작해, 삶의 소소한 생각과 행동들을 통해서 자연스럽게 무기력에서 빠져나오길 권한다. 자신을 돌아보고 다독이고 다짐하는 그 짧은 순간만으로도 어느새 무기력에서 한 발 빠져나와 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

저자

양경민(글토크)

하고싶은일을하며살기위해도전하고,실패하고,또도전하며살아가는중이다.한편의글이,하나의문장이누군가에게작은울림으로가닿길바라며글을쓰고영상을만들고있다.그진심이전해져서인지오늘도20만명의사람들이유튜브채널‘글토크’에들러무기력하고지친마음을위로받고다시나아갈힘을얻고있다.첫책《더잘하고싶어서더잘살고싶어서》는그런독자들의사랑을입증하듯출간되자마자많은주목을받았고,이번책또한삶에대한애정을되찾고싶은이들에게큰응원이되어줄것이다.

유튜브글토크
인스타그램@booktiger86

목차

프롤로그_마음이더단단해지는과정이니까

1.아주잠시무기력하겠습니다

나를다시일으켜주는주문
멈춰있는게아니라나아갈준비중이다
무엇이든빈틈이있어야튼튼하다
삐걱대는하루끝떠올려야하는것
나를무기력에서구해준루틴한가지
순간의설렘들을채우다보면
슬럼프에마침표를찍던날
마음방어력높이기1:무기력긴급처방전
아무것도아니라생각하면아무것도아닐수있다
무기력이찾아오는날이면
놀라운5초의법칙
마음에도공기청정기가필요하다
감정에는예보가없다
나를지키는연습
쉬워지기전이가장어려웠다
마음방어력높이기2:‘충분히잘하고있는나’리스트

2.작은움직임부터하나씩

지금이어야만
자신감을키우는유일한방법
완벽한때란오지않는다
비교하지말자,어차피주연은나니까
시작이어렵지않은사람은없다
결과는그어떤것보다정직하다
마음방어력높이기3:내가정말하고싶은건뭘까?
마음이가벼워야움직일수있다
해야할것이아닌하지말아야할것부터
되면한다,하면된다
시간이없는게아니었다
진짜내사람을놓치는이유
좋은사람을곁에두는유일한방법
반전은아무도모른다
옳은길이란존재하지않았다
마음방어력높이기4:내앞에있다고잘못생각한장벽들

3.자꾸만주저앉는자신을다그치지말것

유일한희망
나의생각들이데려다줄곳은어디인가
흘려보내야할것들
쫓기는삶
내몸이고장나기전에
반드시극복해야할것들
그어떤불행도결코,외롭지않았으면좋겠다
마음방어력높이기5:멘탈이흔들릴때나를위한문장
비극이아름다운희극이되는순간
가까운사람으로부터상처받은당신에게
지금당장멀어져야하는사람
버틸수없는고통을만났을때
모두가날사랑하지않아도괜찮다
누군가이유없이날싫어한다면
모든것은지나가고나는남는다
마음방어력높이기6:고맙고애틋했던기억들

4.되찾은열정을유지하기위해일상을매만지는시간

마음에도다이어트는필요하다
진짜의미있는삶
나만의색깔을가진사람이당당하다
열심히살기위해반드시필요한것
나에대한사랑은과해도된다
관계에도안전거리가필요하다
삶이변화되고있다는긍정적신호
마음방어력높이기7:지금나의하루는
단한번뿐
하고싶은일을해야하는이유
올바른기준만이옳은길로이끌뿐이다
나의단점이누군가에겐장점임을
나이에오히려감사한이유
못하는나도소중한나라는것
운을불러일으키는상상
마음방어력높이기8:오늘을최고의날로만드는키워드

출판사 서평

“순간의설렘들에집중하면
어느순간무기력을떨쳐낸자신을발견할것이다”
20만명이공감하고사랑한글토크작가의두번째에세이

저도무기력하고싶지않습니다만
무기력하고싶어서무기력한사람이세상에어디있을까?오늘저녁엔영어공부좀하고싶고,이번주말엔평소궁금했던작가의강연도들으러가고싶고,이번달말있을회사프레젠테이션도잘준비하고싶고….그런데시간도에너지도열정도내마음같지않고,한순간자신감이란단어가사라진듯한느낌이들때가있다.멈춰서있는나자신이스스로도답답하고마음에안들때말이다.‘무기력하지만하고싶은것은많은’순간들.

잊을만하면찾아오는나를괴롭히는감정들
유튜브‘글토크’채널과첫책《더잘하고싶어서더잘살고싶어서》를통해수많은사람들과진솔하고공감가는메시지로소통하고있는양경민(글토크)작가가두번째책으로돌아왔다.이번엔‘무기력의계절을잘보내고다시삶에봄같은생기를불러일으키는방법’을작가특유의따뜻하고담백한필치로풀어냈다.작가또한오랜꿈이었던첫책의성공이후슬럼프가찾아왔었다고한다.한동안멍하니자신에게되물었다.“왜다시위축되고되려더불안할까?”그러다다음과같은해답을찾았다.

“어디서나타날지모르는무기력한감정들,한순간에나를어둠으로몰고가버리는번아웃,하루아침에무너지는나약한자존감.이런것들에서벗어날수있는완전한해방은없는것아닐까.(…)
그래서생각했다.벗어날수없다면차라리강력한방어구를만들어타격감을줄여버리자고.나를괴롭히는감정들이아무리들이닥쳐도겁내지않고나아갈수있는단단한마음을키워내자고.”
(프롤로그중에서)

중요한것은내삶을사랑하는단단한마음
삶에서무기력은시시때때로찾아온다.일이휘몰아쳐무엇을먼저해야할지모를만큼번아웃이올때도무기력은찾아오고,하고자한일들이잘풀리지않거나남들과비교해위축될때도무기력은찾아온다.사실무기력은잘못이아니다.무기력은어쩌면내삶을그토록아낀다는다른말일수있다.‘잘하고싶고잘살고싶은’마음이아예없다면찾아오지도않을내삶의과정중하나일지도모른다.
다만이무기력이바람처럼지나가도록,삶에오래자리잡지못하도록하면된다.무엇보다나자신을믿어주는마음이중요하다.‘나는지지않을것이다.얼마든지다시나아갈수있다.나는잘될것이다.’

잃었던열정을되찾게해주는다정한응원
글토크작가는무기력한자신을다그치지않고있는그대로받아들이는것부터시작해,삶의소소한생각과행동들을통해서자연스럽게무기력에서빠져나오길권한다.이책에서작가가전하는위로와방법들은유튜브채널을통해이미20만명가까운이들에게다시나아갈힘을얻게한바있다.“꼭무언가이루는게아니라지금을잘보내는게의미가있다는걸알게됐다.”“지쳐있던나를바로움직이게하는이야기들이다.”“사는것이너무힘들었는데…뭉클해졌다.”등등오늘도수많은감동의리뷰들이올라오고있다.
책중간중간에는독자가직접생각해보고써보며자신의일상을돌아보고잃었던열정을되찾는데도움이되는,‘마음방어력높이기’실천페이지도수록되어있다.힘든일이많았던퇴근길지하철안혹은잠들기전침대맡에앉아손이가는대로한페이지씩마음에담아보자.자신을돌아보고다독이고다짐하는그짧은순간만으로도어느새무기력에서한발빠져나와있는자신을발견하게될것이다.“그리고내건강한마음이돌아오면,세상에서가장환한웃음으로따듯하게맞아주자.”(본문중에서)

책속에서

우린지금껏많은사람을기다려주고이해해주면서살아왔다.하지만정작나자신에게는그관대함을보여주지않고세상의잣대들에맞춰왜부족한지만신경써왔다.그렇게나의숨이턱끝까지차오른줄도모르고계속해서달려왔던거다.변화의시기는불현듯찾아온다.그러니밀어붙이지말자.기다려주자.멈춰있음이아니라나아갈준비중임을,이시기가곧지나갈것임을믿고천천히지켜봐주면된다.

-p.23‘멈춰있는게아니라나아갈준비중이다’중에서

“무엇이든틈이있어야튼튼하다.”탑을쌓을때도너무빽빽하거나오밀조밀하면비바람을견디지못한다는것이다.그래서작은틈이라도있어야쓰러지지않고튼튼히버틴다는것이었다.그때알았다.어쩌면이빈틈이나를더튼튼하게만들어줄지모른다고,마음이꽉차버리면오히려새로운무언가를얻을수없다고.숨돌릴틈이있어야살아갈수있듯이,작은빈틈이있어야따듯한햇살도우리마음에파고들수있다.

-p.27‘무엇이든빈틈이있어야튼튼하다’중에서

살면서이따금‘내가잘할수있을까?’라는생각이들때면처음으로운전대를잡았던날을떠올려본다.내가기억하는가장큰성취의첫기억.그러다보면어느새마음속삐걱대는소리는멈추고다시나아갈자신감이생겨난다.(…)달리기완주가되었든,벼락치기로시험을잘봤든,무엇이든괜찮다.자격증을땄거나,취직을한것도마찬가지다.지금은별것아니라생각하는일들이그순간에는포기하지않았기에이룰수있었던것들이다.자신을절대과소평가하지말자.

-p.31‘삐걱대는하루끝떠올려야하는것’중에서

한바퀴산책을마친후의나는걷기전의나와는사뭇다른사람이되어돌아온다.나에겐‘걷기’가그런것처럼자신만의스트레스해소방법,머릿속을환기하는루틴하나쯤은꼭마련해두었으면좋겠다.잊을만하면찾아오는우울과무기력을담담하게보내줄수있는든든한방어막이되어줄테니.반복되는일상속작은변화하나가,우리삶에놀라운일을만들기도하니까.

-p.35‘나를무기력에서구해준루틴한가지’중에서

스트레스를피하거나막는것은안타깝게도쉽지않은일이다.하지만스트레스를해소하는방법은우리가실천하지않을뿐,아주쉽게찾아낼수있다.마음의불순물이빠져나갈배출구가필요하다.그리고그배출시간을정하는것역시중요하다.답답한감정들이쌓여막혀버리기전에미리미리깔끔하게처리해주는행동이결국,무기력을약한존재로만드는게아닐까.컨디션이무너지지않도록,무기력이강해지지않도록,삶에도환기와정화는꼭필요하다.

-p.59‘마음에도공기청정기가필요하다’중에서

우리에게는지금이어야만할수있는것들이있다.지금이어야만볼수있는풍경,지금이어야만할수있는도전,지금이어야만전할수있는사랑,지금이어야만가질수있는여유.두번의삶이없듯,이미지나버린시간도돌아오진못한다.비록작디작은삶이라생각이들때도있겠지만,사실당신의모든하루는절대돌아올수없는한정판이었던거다.과거와미래는깔끔히지워버려도좋다.다만,지금이어야만할수있는것들을하며살아가자.숨을쉬고있는오직지금만이,당신이살아가야할진짜삶이기때문이다.

-p.82‘지금이어야만’중에서

위기는언제어디서일어날지모른다.하지만그위기가생각지못한기회가되는일도언제어디서일어날지모른다.망했다고생각했지만,반전은늘존재했고,반전이일어났을때,내삶은더짜릿하고재밌게변하기시작했다.당신의반전도모른다.오늘어떤반전이일어날지,내일또어떤반전으로살아갈지말이다.
-p.129‘반전은아무도모른다’중에서