Description
“국내 최초의 발레 전문 가이드 시리즈!”
발레리나와 취미 발레를 하는 사람 모두를 위한 올바른 근육 활용법!
발레리나와 취미 발레를 하는 사람 모두를 위한 올바른 근육 활용법!
우아함의 최고 경지를 보여주는 발레! 그런데 발레는 더 이상 발레리나, 혹은 발레리노의 전유물이 아니다. 최근에는 연예인은 물론 일반인들도 몸매 관리를 위해 발레를 선택하기도 한다. 발레가 더 대중화되면서 그 진입장벽이 더욱 낮아졌다. 어린이, 성인 할 것 없이 취미로 발레를 배우고자 하는 사람이 늘어나자 전문 교육기관도 점점 늘고 있다. 그들은 발레를 통한 자세 교정, 유연성, 균형감, 체력 강화 등의 순기능 때문에 발레를 선택하는 것이다. 그런데 다른 운동과 마찬가지로 발레 역시 쉬워 보이는 동작이 많지 않다. 일단 발레 전용 슈즈만 봐도 힘들어 보인다. 그 슈즈를 신고 과연 얼마나 서 있을 수 있을까? 턴 동작은? 이렇듯 쉽지 않은 동작에 발레를 향한 열정이 사라지고, 급기야 다칠 수 있는 상황이 발생할 수도 있다. 이는 전문 발레리나, 발레리노도 마찬가지다. 그래서 이 책이 출간되었다!
일본 도쿄에서 침술원을 운영하며 연간 2,600명 이상을 시술하고 있는 이 책의 저자 시마다 사토시는 무용수가 몸을 효과적으로 사용하는 방법과 근육의 활용법에 관해 세계적으로 정평이 나 있는 사람이다. 이 책은 다른 도서들과 다르게 해부학적인 입장에서 우리 몸을 하나하나 세심하게 설명해주어 셀프 운동이 가능하다. 또한 몸의 뼈, 근육의 원리를 그림으로 자세히 표현해주어 왜 동작이 제대로 되지 않는지, 통증을 유발하는 원인은 무엇인지 파악 및 해결이 가능하다.
저자가 소개하는 방법대로 운동을 하다보면 어느새 동작이 쉬워지는 것은 물론, 더욱 아름답고 안전하게 춤추는 자기 모습을 발견하게 될 것이다. 이 책은 마치 헬스 트레이너가 뼈의 위치, 그 속에 있는 근육의 위치, 그에 따른 동작들을 옆에서 세세하게 짚어주듯 친절하게 구성되어 있어 전문 발레리나는 물론 취미로 발레를 하는 사람들에게 많은 도움이 될 것이다. 늘 곁에 두고 운동할 수 있는 책으로 이보다 더 좋은 책은 없을 것이다.
일본 도쿄에서 침술원을 운영하며 연간 2,600명 이상을 시술하고 있는 이 책의 저자 시마다 사토시는 무용수가 몸을 효과적으로 사용하는 방법과 근육의 활용법에 관해 세계적으로 정평이 나 있는 사람이다. 이 책은 다른 도서들과 다르게 해부학적인 입장에서 우리 몸을 하나하나 세심하게 설명해주어 셀프 운동이 가능하다. 또한 몸의 뼈, 근육의 원리를 그림으로 자세히 표현해주어 왜 동작이 제대로 되지 않는지, 통증을 유발하는 원인은 무엇인지 파악 및 해결이 가능하다.
저자가 소개하는 방법대로 운동을 하다보면 어느새 동작이 쉬워지는 것은 물론, 더욱 아름답고 안전하게 춤추는 자기 모습을 발견하게 될 것이다. 이 책은 마치 헬스 트레이너가 뼈의 위치, 그 속에 있는 근육의 위치, 그에 따른 동작들을 옆에서 세세하게 짚어주듯 친절하게 구성되어 있어 전문 발레리나는 물론 취미로 발레를 하는 사람들에게 많은 도움이 될 것이다. 늘 곁에 두고 운동할 수 있는 책으로 이보다 더 좋은 책은 없을 것이다.
발레 근육 핸드북 (발레를 위한 실전 해부학 가이드)
$20.00