Description
*불안을 성장의 기회로 바꾸는 가장 현실적인 안내서
+ 곧바로 적용하는 불안 해결 코칭 31개 수록
+ 곧바로 적용하는 불안 해결 코칭 31개 수록
“괜찮아요, 당신의 불안은 지극히 정상입니다.”
지금 우리는 그 어느 때보다 불안정한 시대를 살고 있다. 평생직장이라는 개념은 사라졌고, 인공지능의 발달로 많은 직업이 사라질 것이라는 전망은 이제 너무 들어서 당연하게 느껴진다. 자녀 교육과 노후 준비에 대한 부담은 나날이 커지고, 급변하는 사회 속에서 우리는 끊임없는 변화를 요구받는다. 현대인 10명 중 7명이 만성적 불안을 경험한다고 한다. 하지만 이 책은 묻는다. “불안이 정말 나쁘기만 한 것일까?”
“불안은 우리 내면에 잠재된 무한한 가능성의 표현이다.” 키르케고르의 말이다. 불안이 깊어질수록 우리는 더 위대한 존재가 될 수 있다. 불안을 피하지 말고, 이를 통해 성장의 기회를 만들어가면 된다. 불안은 단순한 장애물이 아닌, 우리 삶의 중요한 전환점이 될 수 있다.
이 책은 20년간 대기업 임직원들의 불안과 씨름하며 발견한 통찰을 담고 있다. 저자는 치열한 경쟁 속에서 끊임없이 성과를 내야 하는 임원들, 새로운 도전 앞에서 두려움을 느끼는 중간 관리자들, 불확실한 미래 앞에서 고민하는 젊은 직장인들과의 수천 번의 상담을 통해 ‘불안 다루기의 기술’을 체계화했다. 특히 주목할 점은 이론이나 관념적 접근이 아닌, 현장에서 직접 검증된 방법들을 바탕으로 불안을 새로운 관점에서 바라보고 이를 성장의 발판으로 삼는 구체적인 방법을 제시한다는 것이다.
책은 5개의 핵심 영역으로 구성되어 있다. 1부에서는 불안의 본질을 완전히 새로운 시각으로 재해석하고, 2부에서는 불확실한 세상에서 나만의 답을 찾는 방법을 다룬다. 3부와 4부에서는 공허함과 불안을 다루는 실전적 방법을, 마지막 5부에서는 불안과 함께 성장하는 구체적인 전략을 소개한다.
각 장은 저자가 직접 경험한 상담 사례와 함께, 독자들이 즉시 적용할 수 있는 실천 방법을 담았다. 특히 매 장마다 수록된 〈불안과 하이파이브〉 코너는 불안을 다루는 실용적 도구를 제공하며, 〈스몰 코칭〉 코너에서는 일상에서 마주하는 구체적인 불안 상황의 해결책을 제시한다. 부록에서는 정신의학, 철학, 심리학 등 다양한 관점에서 불안을 바라보는 시각도 함께 제공하여, 불안에 대한 더 깊은 이해를 돕는다.
불안은 우리 삶에서 완전히 없앨 수 있는 것이 아니다. 오히려 불안은 우리가 성장하고 있다는 신호이며, 이를 제대로 이해하고 활용할 때 우리는 더 나은 삶을 만들어갈 수 있다. 이 책은 현장에서 직접 검증된 방법들을 바탕으로, 당신이 불안과 함께 살아가면서도 끊임없이 성장할 수 있는 구체적인 길을 안내한다.
지금 우리는 그 어느 때보다 불안정한 시대를 살고 있다. 평생직장이라는 개념은 사라졌고, 인공지능의 발달로 많은 직업이 사라질 것이라는 전망은 이제 너무 들어서 당연하게 느껴진다. 자녀 교육과 노후 준비에 대한 부담은 나날이 커지고, 급변하는 사회 속에서 우리는 끊임없는 변화를 요구받는다. 현대인 10명 중 7명이 만성적 불안을 경험한다고 한다. 하지만 이 책은 묻는다. “불안이 정말 나쁘기만 한 것일까?”
“불안은 우리 내면에 잠재된 무한한 가능성의 표현이다.” 키르케고르의 말이다. 불안이 깊어질수록 우리는 더 위대한 존재가 될 수 있다. 불안을 피하지 말고, 이를 통해 성장의 기회를 만들어가면 된다. 불안은 단순한 장애물이 아닌, 우리 삶의 중요한 전환점이 될 수 있다.
이 책은 20년간 대기업 임직원들의 불안과 씨름하며 발견한 통찰을 담고 있다. 저자는 치열한 경쟁 속에서 끊임없이 성과를 내야 하는 임원들, 새로운 도전 앞에서 두려움을 느끼는 중간 관리자들, 불확실한 미래 앞에서 고민하는 젊은 직장인들과의 수천 번의 상담을 통해 ‘불안 다루기의 기술’을 체계화했다. 특히 주목할 점은 이론이나 관념적 접근이 아닌, 현장에서 직접 검증된 방법들을 바탕으로 불안을 새로운 관점에서 바라보고 이를 성장의 발판으로 삼는 구체적인 방법을 제시한다는 것이다.
책은 5개의 핵심 영역으로 구성되어 있다. 1부에서는 불안의 본질을 완전히 새로운 시각으로 재해석하고, 2부에서는 불확실한 세상에서 나만의 답을 찾는 방법을 다룬다. 3부와 4부에서는 공허함과 불안을 다루는 실전적 방법을, 마지막 5부에서는 불안과 함께 성장하는 구체적인 전략을 소개한다.
각 장은 저자가 직접 경험한 상담 사례와 함께, 독자들이 즉시 적용할 수 있는 실천 방법을 담았다. 특히 매 장마다 수록된 〈불안과 하이파이브〉 코너는 불안을 다루는 실용적 도구를 제공하며, 〈스몰 코칭〉 코너에서는 일상에서 마주하는 구체적인 불안 상황의 해결책을 제시한다. 부록에서는 정신의학, 철학, 심리학 등 다양한 관점에서 불안을 바라보는 시각도 함께 제공하여, 불안에 대한 더 깊은 이해를 돕는다.
불안은 우리 삶에서 완전히 없앨 수 있는 것이 아니다. 오히려 불안은 우리가 성장하고 있다는 신호이며, 이를 제대로 이해하고 활용할 때 우리는 더 나은 삶을 만들어갈 수 있다. 이 책은 현장에서 직접 검증된 방법들을 바탕으로, 당신이 불안과 함께 살아가면서도 끊임없이 성장할 수 있는 구체적인 길을 안내한다.
반갑다 불안 (당신의 불안을 인생의 동력으로 바꾸는 변화 심리학)
$17.00