우리가 서로의 눈으로 세상을 볼 수 있다면 - 행복한 삶, 마음 Pick! 6

하이디프랜스

10대자녀둘을키우는어머니이자,어린이의성공적인학교생활을돕는학교심리학자입니다.미국노던일리노이대학교에서심리학을공부하고,로욜라대학교에서학교심리학석사학위를받은뒤,루이스대학교에서‘사회정의’에초점을맞춘연구로교육학박사학위를받았습니다.2001년부터교육계에몸담고학생들의정신건강을위해노력하고있습니다.교육학과심리학연구를바탕으로학생들의사회적,정서적,심리적요구를지원하며,교육자들을위하여다양한방식으로유용한자료와서비스를제공합니다(www.behaviorsavers.com).2020년에는첫번째책『어린친구들을위한마음챙김』으로주목을받았습니다.

이책을펼친어른에게/이책을펼친어린이에게

1장‘공감’이무엇일까?
·나의공감능력테스트
·친절과배려의힘
:배려하고보살피는행동들/나는얼마나자주행동으로표현할까?/도움의손길을내밀기
·다름이우리를더좋게만든다
:같다,다르다?어느쪽이든괜찮다!/다름이존재하지않는세상?
·우리는세상을다르게본다
:같은것을보면서도/우리가사물을바라보는방식
·1장에서배운것들

2장감정에관한모든것
·누구나감정을가진다
:감정은이름이있다/감정에는뜻이있다/감정에는색깔이있다/감정은가족이있다
·우리자신의감정
:감정을불러일으키는사물들/감정을불러일으키는일이나행동들
·다른사람들의감정
:어떤말을사용하나?/어떻게말하는가?/어떤표정인가?/어떤자세인가?
·내감정을제쳐두기
:마음을가라앉히기/내감정이다는아니다/다른사람이먼저일때
·2장에서배운것들

3장듣기의힘
·나의듣기능력테스트
·생각하며듣기
:소리는어디에나있다/주제에초점을맞추기/산만하게만드는것들을무시하기
·몸으로듣기
:시선으로표현하기/고개끄덕이기와몸기울이기
·말로표현하며듣기
:상대방을배려하는말하기/상대방의이야기를듣고질문하기
·3장에서배운것들

4장상대방의입장이되어보기
·다른사람의시각
:입장을바꿔보기/대접받고자하는대로대접하기/애매한상황일때
·우정에관한일
:타이밍이중요하다/친구는특별한존재/친구를알아가기
·의견이맞지않을때
:상대방의시각으로바라보기/사과는중요하다
·4장에서배운것들

5장공감하며행동하기
·가족간의공감
:반려동물돌보기/친절함을베풀기/사람들을돕기
·학교에서의공감
:서로괴롭히지않기/곤란한상황에처했을때/그사람편에서기
·사회에서의공감
:사회에봉사하는사람들/문제해결을위한편지쓰기
·5장에서배운것들

부록│독후활동을위한질문과아이디어

마음을읽는사람이마음을얻고성공한다!

우리는사회적인존재이며혼자서는살수없습니다.어떤뛰어난능력을갖춰도혼자보다는여러사람과함께일때더좋은결과를내고더큰기쁨을느낄수있습니다.함께어울려살아가는지혜는,생존을넘어서얼마나좋은삶을살수있느냐로직결되는매우중요한문제입니다.다양한사람들과함께살아가는데있어필수적인능력이바로‘공감’입니다.

공감은다양한것을포괄합니다.친절한말과행동을하고,다른사람의감정을고려하고,서로의차이를받아들이고,상대방의입장을고려하여최선의해결책을찾아내는모든과정이공감입니다.공감을잘하는사람은그저남들을살피는착한사람이아니라폭넓은시각으로세상을바라보며보다창의적으로,또합리적으로문제를해결하는사람입니다.

『우리가서로의눈으로세상을볼수있다면』은사회성과대인관계에꼭필요한공감을여러측면에서살펴보고,그능력을키우기위한연습을하게끔구성된책입니다.관찰하기,경험하기,적극적으로듣기,반영하기,행동하기등공감을여러영역으로나눠서생각하고연습하면서‘마음을연결하고사랑받는대화법’,‘매력적이고인정받는사람이되기위한공감의기술’을배울수있습니다.

창의적인아이디어도설득하는능력도공감에서부터!

우리주변의모든일은사람들의생각을아우르며가장좋은길을찾는과정과관련이있습니다.그래서사실공감은세상모든일에도움이된다고해도과언이아닙니다.새로운발상을하고제품을만들고기술을개발하는일도모두다른사람의마음과필요를헤아리는일과연결됩니다.어떤직업을가지든,어떤역할을하든뛰어난공감능력이있다면더잘해낼수있습니다.

공감은서로윈윈(win-win)하는길을찾게합니다.내가원하는바를이루려면서로의차이점을인지하고이해하며설득하는과정을거쳐야합니다.다양한시각을수용할줄알아야자기자신을포함한모두를만족시키는가장좋은해결방법을찾을수있습니다.

공감은나를제쳐두고다른사람을먼저위하는게아닙니다.내감정이소중하지않아서가아니라관계나문제해결을위해서잠시제쳐두고귀를여는것입니다.다른이의감정을이해하려면나의마음이건강해야하고,나와다른시각을고려하려면나의시각이무엇인지분명하게알아야합니다.그래서공감은역설적으로내가단단한사람일때,나자신을살필줄알고,나만의생각과주체성을갖출때비로소가능해집니다.결국공감한다는건,나자신을더욱단단하게만들고다른사람과함께성장하는일입니다.

누구에게나필요한공감의기술,연습할수록익숙해져요

이책의내용은어느연령대의누구에게나도움이됩니다.공감이라는주제는어린이든어른이든상관없이한번쯤생각해봐야할내용이기때문입니다.초등중학년부터는혼자서책을읽어도무리가없을것입니다.책에얼마든지낙서를해도좋습니다.귀여운일러스트가함께하여더욱즐겁고,책에남긴기록은훗날좋은추억이됩니다.책에직접해볼수있는활동외에일상생활에서할수있는실천방법이다양하게실려있습니다.한번에다하기보다는시간을두고마음이가는것부터차근차근실천해보세요.

혼자서책을소화하기어려운연령대라도어른과함께읽으며대화하는시간을갖기를바랍니다.공감은초등학교입학전,본격적인사회생활을하기전연령대의아이들에게도알려주어야할내용이기때문입니다.내용자체가크게어렵지는않으니먼저가볍게개념을이해하고가능한것부터하나씩활동을해보면도움이될것입니다.
자녀와의소통에아쉬움이있는부모님에게도이책을추천합니다.부록으로실린‘독후활동을위한질문과아이디어’는학부모나교사에게모두좋은길잡이가되어줄것입니다.

책속에서

이책을통하여어린이뿐아니라어른도공감에관하여더깊게이해할수있기를바랍니다.공감은더만족스럽고단단한관계를일구는첫단추가되어줍니다.태어날때부터공감능력이뛰어난경우도있습니다만,그렇지않더라도누구나공감과관련된몇가지중요한기술을익혀야합니다.그래야힘든상황에덜휘말리고,다른사람들과의관계를잘일궈나갈수있습니다.
---p.7

자신의이야기에귀를기울이고이해해준다고느끼면더이상싸울필요가없어.우리가해야할일은다른사람들이보는방식으로세상을바라보려고노력하는거야.네가그렇게할수만있다면,다양한문제를더잘해결할수있어.또,짜증이나불만도덜느끼게될거야.
---p.8

함께할때더좋은결과를내는것도우리가다르기때문이야.각자자신이가진다른것을가져와서힘을합하면더좋은것을만들어낼수있으니까.
---p.20

공감은뛰어난탐정이되는일과비슷해.여러도구를사용하여사건의단서를찾는탐정처럼,우리도우리의감각을사용하여다른사람의감정을파악할수있어.
---p.45

입장바꿔보기는공평한시각을가진다는뜻이기도해.단지내입장이나감정만내세우지않고상대방의입장과감정도고려하는일이니까.결국입장을바꿔본다는건모든사람이자신만의고유한시각을가졌다는사실을이해하는일과같아.
---p.83

공감하며행동하기는어떤행동을할때다른사람을위하는일이무엇인지함께고려하는거야.다른사람에대한배려의마음을행동으로표현하는일은생각보다어렵지만,공감능력은우리가가진위대하고소중한힘이잖아.
---p.103

*인증유형:공급자적합성확인