나를 위해 노력합니다

나를 위해 노력합니다

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Description
47만 구독자를 보유한 ‘삐약스핏’의 김예진 작가가 말하는
‘나를 건강하게 지키고 사랑하는 방법’
살면서 누구나 선택을 해야 한다. 선택의 순간, 예상치 못한 길을 가게 되더라도,
어떤 걸음으로 걸어가느냐에 따라 내 행복이 결정된다.

20년 가까이 운동선수로 살면서 수없이 경험했던 좌절과 절망, 그 속에서 본인만의 깨우침을 통해 어떻게 성장했는지에 대한 이야기이다.
누구도 예상하지 못했다. 수영선수 5년, 골프선수 4년, 축구선수 11년. 20년 가까이 운동선수의 삶을 살다가, 그동안 꿈꿔 온 대학교수가 아닌 트레이너의 길을 걸을 거라곤. 여러 종목의 운동선수 생활을 하면서 운동뿐 아니라 공부까지 최선을 다해, 한때 교수의 꿈을 품었던 저자. 대학 강단은 아니지만 다른 강단에서 일하는 것이 지식과 기술을 전하는 교수라는 직업 못지않게 멋진 일이라고 말한다. 그래서 자신의 도움으로 건강과 활력, 행복을 찾아가는 사람들을 보면서 자신의 직업 만족도는 ‘매우 높음’이라고 한다. 자신을 찾아오는 회원들, 유튜브 구독자들과 함께하며 새로운 도전과 꿈을 꾸고, 또 실현하고 있다. 본인뿐 아니라 이 책을 읽는 독자들의 삶도 그렇게 서서히 변화하길 바라며 진솔하게 써 내려간 김예진 작가의 글이 누군가에겐 힘이 되고 누군가에겐 위로가, 누군가에겐 희망을 품는 시간이 될 수 있을 것이다.
저자

김예진

수영선수5년,골프선수4년,축구선수11년.여러종목의운동선수를거쳐지금은많은사람들의건강을책임지는트레이너가되었다.선택의순간에8년간준비하던것을포기하고,내삶의계획에는없던트레이너라는길을선택했다.
우리의삶은파도처럼잔잔하기도하고철썩이기도한다.파도가철썩거릴땐,튜브를잡고꿀렁이며익스트림한파도를즐기고,파도가잔잔할땐,튜브에누워쉬어가면된다.여러파도를만났을때,마주하는법을같이이야기하고싶다.그파도를즐기면,하나도무섭지않다.

유튜브@삐약스핏

목차

프롤로그

시작/운동과의첫만남

운동과의첫만남
일어나지도않은일은걱정하지말자
남과경쟁하지말고나와경쟁하자
감당하기어려운아픔은충분히힘들어하기
실패는성공이라는곳을향해가며머무는정류장
원하는것을위해포기해야하는것들
부정적인사람보다는긍정적인사람
못하는것과안하는건많은차이가있다
인생은원래불공평하다
운동마다다른매력이있고우리도저마다다른매력이있다
같은여름,다른느낌
무례함에반응하지말자
강박과루틴은한끗차이

도전/운동을통한새로운삶

제2막의인생
내삶은나만이설계할수있다
포기하고싶을때나를지지해주는사람
한치앞도모르는게사람일
치킨은살안쪄요,살은내가쪄요
나에게맞는목표부터차근차근
가짜배고픔

새로운날/나를건강하게만든이야기

언제나시작은기억에남는법
좋은친구
말한마디가인생을바꿀수있다
닮고싶고배우고싶은사람
비밀은없다
이것만이라도지키자!삶의질이달라진다
운동을해야한다고생각하는이유
내몸의소리를들어보자
마음이따뜻해지는배려
열정적인중재자
어떤마음으로임하느냐에따라달렸다

함께일때/삶은더빛난다

어른이된다는건
TV출연
내삶을돌아보며
유서
삶은함께일때더빛난다
나는소중하다

출판사 서평

결코쉽고편할수만은없는운동선수의삶이었지만하루하루땀흘린시간이쌓여그녀의현재를이룬다.항상긍정적인태도와밝은에너지를뿜을수있는그녀만의비결이있다.그것은다른사람을신경쓰지않고온전히자기자신에게집중하는태도와본인만의루틴이라고말할수있다.그것은곧그녀를지탱하고성장하게하는힘이되었다.
작가는운동과인생은비슷하다고말한다.지금당장은내가생각한것만큼결과가나타나지않더라도내가노력한시간은절대없어지지않는다고,노력은절대나를배신하지않는다고말이다.어떤일에서든‘지금최선을다하고있’다면반드시언젠가내가원하는삶을살고있을것이라는메시지이다.그러므로우리는자기자신에게집중하고내선택을믿고노력을믿어보자는것!우리는스스로가생각하는것보다훨씬강하다.

내가멋진삶을살며시간을보낼지,그냥흘러가는대로시간을보낼지는지금결정하자.미루지말고지금내인생의매력을찾아서종이에적어잘보이는곳에붙여두자.그리고매일보자.그강점을잊지말자.당신은너무도매력적인사람이다.-본문중에서

내삶은다른누구도아닌나만이설계할수있다
운동선수시절경험했던도전과실패,그속에서얻은깨달음이책속에고스란히녹아있다.누구보다성실했고,누구보다노력했기에운동을그만두고나서도작은후회조차남지않았다.순간순간할수있는만큼의노력을다했기에모든경험이그녀의내면을더욱건강하게지켜준것이아닐까싶다.한순간의결정으로삶의방향을바꾸었음에도그갑작스러운선택조차잘한일이라고말할수있는것역시지금이순간에도그녀가최선을다하고있다는방증일것이다.

내가멋진삶을살며시간을보낼지,그냥흘러가는대로시간을보낼지는지금결정하자.미루지말고지금내인생의매력을찾아서종이에적어잘보이는곳에붙여두자.그리고매일보자.그강점을잊지말자.당신은너무도매력적인사람이다.-본문중에서

나보다잘하는사람만을쳐다보면서그들을따라잡기위해노력할때는좌절과절망이뒤따른다.그러나‘어제의나’를경쟁상대로여기며더나은기록을세우기위해노력하기로마음먹는다면좌절보다는성취감이,열등감보다는자신감이선물처럼주어진다고한다.그리고그제서야비로소진정한성장을경험할수있다고한다.오로지자신의꿈을이루기위해묵묵히견디며성실하게시간을쌓아온경험이있기에수많은사람에게긍정의힘과밝은에너지를줄수있는것이아닐까싶다.

남과비교하지말고,나를사랑해주자.내가제일멋지고아름답다.오직자기자신과만경쟁하자.어제의나보다오늘의내가더나은지에만집중하자.타인의빛나는부분과나의평범한부분을같은기준선에두고자책하고비교하지말자.내자존감은남에게서찾는게아니라나에게서찾아야한다.나를사랑하는마음에서부터나오는것이다.세상에서가장소중한사람은본인스스로라는걸잊지말았으면좋겠다.그런하루하루가모여서내가원하는삶이되고,그런시간들이쌓여내가원하는내가된다.그런삶,그런나를위해노력할때,내자존감은나도모르게높아져있을것이다.그리고그토록바라던‘멋진나’를만날수있을것이다.-본문중에서

이책을읽고나면,내가꼭운동을하는사람이아니어도,지금있는환경에서어떻게하면더긍정적이고희망적인에너지를내뿜을수있을지,즐거운고민이시작될것이다.나를위해노력하는동시에,그런나를보고함께노력하고싶게만드는누군가의삶의기준이된다면,그보다더멋진삶이또있을까.그렇기에,나를위해노력한다는것은곧내주변을밝게만든다는것이고세상에작은빛을밝히는일이기도하다.
인생은원래불공평하다는것을인정하고모든인생은저마다매력이있다는것을깨닫는다면삶이우울하지만은않을것이다.태어난환경이,성장환경이,내가선택한길이모두다르기때문에현재주어진상황에서늘긍정적으로생각하는것이중요하다.최악의상황보다최선의상황을생각하며나를다독여주자.나는너무귀한존재이다.세상에단하나뿐인.그리고내가긍정적인사람일때나스스로에끼치는영향력은어마무시하다.그힘을기억하고그긍정의기운을주변에도전할수있게마음먹는다면다가오는내일이항상설렘가득할것임은말할것도없다.

각나라마다시차가다른데,그렇다고시간이느린곳이뒤처지는곳은아닌것처럼,나는내속도대로전진하면된다.열심히내꿈을좇다보면,어떤결과가따라오든분명만족스러운결과를만날수있을것이다.그러니자신을믿자.내삶은다른누구도아닌나만이설계할수있다.내선택을믿고,내노력을믿자.그것이정답이다.-본문중에서