친구때문에속상해요!
친구관계에관한실질적이고쓸모있는
어린이감정클리닉
친구에대한
불안,화,상처,슬픔,외로움,질투
나를괴롭히는내안의감정을보듬어
다른사람의감정을이해하고,
명확하고유쾌하면서쓸모있는말하기와
상황을바꿀수있는용기있는행동들로
의미있고행복한우정을만들어가요.
내기분이왜이럴까요?
감정,건강한관계맺기의시작
사춘기에접어들고친구들과시간을많이보내는십대가되면아이들에게우정이란일상의전부이기도하고,행복의시작점일수도있고,아픔과괴로움의온상이되기도한다.친구와관계를맺으면서그어느때보다다양한감정을느끼기시작한다는뜻이기도하다.우정이란정말멋지고즐겁고재미있으며꼭필요하지만,늘좋은감정만있는것도아니고명확하게이름을붙일수있는감정만있는것도아니다.특히나아이들에게는이감정들이친구관계,사회생활과얽힌매우어렵고복잡한부분이다.모르는또래아이들과함께있을때의불안과불편함,친구의말한마디혹은행동때문에생긴마음의상처,단짝친구가다른친구와가깝게지낼때느끼는질투심과슬픔등은아마누구나한번쯤경험할법한일이다.감정은눈에보이지않기에지나치기쉽지만,행동이나말로불쑥불쑥튀어나오기도하고부정적인생각을불러일으켜옴짝달싹못하게옭아매기도하기때문에감정의작동원리를알고대처하는것이매우중요하다.그러려면우정을둘러싼감정을이해하고,자신의감정을명확하게이야기할수있고,감정을어떻게다루어대처할지에대해배우고하나씩실천해나가야한다.
《친구때문에기분이이상해!》는친구와잘지내고싶고좋은친구가되고싶은모든어린이에게세심하면서도유용한지침이되고안내자가되어줄것이다.오랫동안아이들을상담하며우정에관해연구해온저명한작가이자심리학자인에일린케네디무어의진료사례를바탕으로육아전문작가크리스틴맥러플린이함께집필한신뢰할만한자료와정보로가득하기때문이다.어린이가친한친구혹은잘모르는또래아이들과의사이에서마주할수있는다양한감정을또래친구들이겪은사례를들어이해하기쉽고바로실천할수있는소통법을자세히알려준다.단순히‘너무걱정하지마,긍정적으로생각하렴,좀진정해.’처럼어른도하기힘들고,단순하면서,비현실적인조언이아니라,비록어려운감정을마주한순간이라도아이들이다양한감정을받아들이고이해하며다루어나갈수있는사고법과말하기와행동하는법을배우게될것이다.
친구관계에관한실질적이고
쓸모있는어린이감정클리닉
감정은우리주변에서일어나는일에대한마음속반응이다.친구관계에관한아이들의고민을해결하기위해팟캐스트와블로그를꾸준히운영하는임상심리학자에일린박사는‘감정은아무잘못이없다.감정이담긴안좋은말과행동이나쁠뿐이다.이세상에쓸모없는감정이란없다’며‘감정은우리에게필요한정보를주고,어려운상황을극복할힘을주며,변화를시도할용기도준다.’고강조한다.친구관계에서발생할수있는괴롭고안좋은감정을크게불안,화,슬픔으로나누고비슷하지만조금씩다른12가지안좋은감정을쉽게이해하고효과적이고실질적으로다루는방법을단계적으로설명한다.
첫번째는불안,화,슬픔은어떤때생기고,이감정들은어떤특징이있는지십대라면누구라도한번쯤겪었을법한또래친구의경험을바탕으로일어난일(사건)을간결한만화로살펴본다.불쑥불쑥등장하는멍이와냥이의농담과격려,공감과질책의경계를오고가는흥미진진한대화는내감정을긍정적으로바라보는데도움을준다.
두번째는발생한일(사건)을둘러싸고돌고도는“감정고리”를탐색한다.사건에대해어떻게‘생각’했는지,어떤‘감정’이들었는지,그감정으로어떤‘행동’과말을했는지,이에대해친구혹은주변아이들은어떤‘반응’을보였는지살펴본다.감정고리의특징은내안에서일어나는생각과내가하는행동을바꾸면감정이바뀌고주변의반응도바뀔가능성이매우높다는점이다.
세번째는상황을더나은방향으로이끌수있는매우직접적이고실질적인방법에대해알아본다.수줍음을극복하기위해낯선친구에게다가가는말하기와행동노하우,실수때문에누군가에게상처줬을때해야할말과하지말아야할말,분노를가라앉히는효과적인진정법,적대적사고에서벗어나는법,긍정적인사고법‘그래도’놀이,원하는곳을향해작은걸음내딛는법등하나씩따라하며조금씩자신의것으로만들다보면작은변화를경험할수있다.
네번째는괴롭고안좋은감정의반대감정에집중하며감정을스스로다스려나가는법에대해알아본다.도전하는데힘을실어주는설렘과처음마주하는것에대한호기심과두려움을없애는재미는불안을잠재우고,있는모습그대로를좋아하는수용과다정하고친절한시선동정심과더나은세상을향한내행복보다더큰행복은화를다스리며,일상속소소한즐거움을찾는만족과좋은것에고마워하는감사와계속앞으로나아가게하는희망은슬픔을누그러뜨린다.
다섯번째는생각하는순서와방식을연습하며실천을몸에익혀습관화하는과정이다.감정을안아보듬는다양한질문에답해보며,안좋은감정이지만불안과화와슬픔을똑바로마주하고,내생각과행동과주변의반응은어땠는지앞으로어떻게할지에대해늘고민하고생각할수있도록도와준다.
자신의감정을들여다보고용기있게변화에동참하려는독자들에게전문가의단계적감정클리닉은친구와의관계에서느끼는감정을훨씬더깊고자세하게,정확히바라보도록한다.아이가자신은물론타인을이해하면서효과적인의사소통을하고,의미있는우정을쌓으며,삶에서더많은기쁨과즐거움을누리는데도큰도움이될것이다.
전문가들이알아본부모,교육자,치료사,
어린이를위한감정표현안내서
아이가친구에대한감정을어떻게다루느냐는우정이계속될지,더굳건해질지,사라질지,무너질지에큰영향을준다.연구에따르면자기감정을관리할줄아는아이는공감능력이뛰어나고또래에게더인기가있으며,괴롭힘당할가능성이매우낮다고한다.학습능력도더뛰어나고스트레스를더잘관리하며전반적으로더행복하다고한다.좋아서하는어린이책연구회대표이자어린이감정전문가통로샘이현아작가는“아이가친구와관계를맺으면서다양한감정을느끼기시작할때이책을펼쳐주라”고추천했고,수많은아동발달,아동심리,육아전문가들이입을모아“재미있고매력적이며어른과아이가함께읽을수있는책”이라고칭찬을아끼지않았다.스스로감정을다스려생각을바꾸고행동하게하는일은아무리어른이고전문가라도혼자서는하기힘든일이다.그러나부모가옆에서의미있는격려의말을해주고,선생님이실질적인실천법을알려주며,상담사가친절한공감으로마음을다독인다면아이들은자신의감정을현명하게다루고남을배려하며자신에게도친절히대하는힘을발휘하게된다.
저자는책을마무리하며행복하고돈독한우정을쌓을수있는수많은방법가운데딱세가지를기억하라고한다.“감정에갇혀즐거움을놓치지말고친구와함께재미있게보내기,배려와이해로우정의위기순간극복하기,관심을표현하고친절을알아채며서로도움주고받기.”친구와함께하는행복은매우즐겁고,서로끈끈하게연결되어있음을느끼게하고,편안하고평화로운일상을선사하기도한다.평범한일상을특별하게만드는우정이주는행복을누리기위해우정의복잡한감정을탐색하며공감과자기인식,효과적인의사소통법을배움으로써타인과의미있게연결되고오랫동안좋은관계를유지하기위한견고한발판을만들어가길바란다.
아동심리,아동발달전문가들의선택
감정을제대로다룰줄아는아이는건강한관계를맺을힘이있습니다.
*인증유형:공급자적합성확인
