새로운 관리방법으로 고혈압 퇴치하기

새로운 관리방법으로 고혈압 퇴치하기

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Description
고혈압은 “소리없는 살인자”라고 불리울 만큼 무서운 병이기도 하다.
하지만 그 원인이 하나이듯이 고혈압의 원인을 알고 나면 평생 관리 할 수있다.

우리 인체는 자연 치유력이 있다.
이 자연 치유력을 일깨우는 하나의 방법이 바로 이 책속에 있다.

긍정적인 마음으로 자신감을 가지고 어떠한 일이던
꾸준한 노력이 필요하다. 그리고 치료를 하면서 좋아짐을 느끼려는
마음을 가지면 상당한 효과를 볼 것이다.

이 책속에는 여러가지 치료방법도 있지만 특히, 이 책에서 소개되는
기공법을 하루 20분씩 꾸준히 하면 어느새 건강을 되찾은 자신을
발견하게 될 것이다.
저자

안상원

ㆍ1994대전대한의대졸업(7기)한의사면허취득
ㆍ1995대한추나학회(2기)
ㆍ1996한의학석사,일산서광한의원원장
ㆍ1999한의학박사
ㆍ2002국립암센터최고연구자과정수료(4기)
ㆍ2006서울청담인한의원대표원장
ㆍ2007~2013대전대학교한의과대학겸임교수
ㆍ2013부띠크모나코청담인한의원원장

목차

제1장고혈압의기초
1.고혈압의증상/18
2.고혈압은왜무서운가/25
혈압은왜올라가나/28
3.고혈압의종류/39
본태성고혈압/39
내분비성고혈압/43
대혈관질환에의한고혈압/46
4.고혈압의합병증/48
뇌출혈/48
뇌경색53
5.고혈압의응급처치/56
6.고혈압예방과치료/60
7.고혈압과걷기운동/69
고혈압과운동관계/70
올바른걸음걸이/72
걸으면서호흡하기/76
8.요가로혈압내리기/80
9.지압과고혈압/92
10.고혈압과스트레칭/105
발목잡아앞으로꺽기/109
옆구리운동/110
깍지끼고앞으로꺽기/111
앉아서허리꺽기/112
물고기자세/113
엎드려뒤로발가락당기기/114
다리들어허벅지꺽기/115
활쏘기자세/116
누워무릎얼굴로당기기/117
바로누워자전거타기/118
엉덩이양옆으로던지기/119
엎드려허리뒤로꺽기/120
바로누워엉덩이돌리기/120
어깨바닥에대고양다리올리기/122
11.나는자연요법으로고혈압을정복했다/123

제2장천기통기공법으로고혈압정복
1.기공의기초지식/136
기는어디에있으며기공이란/136
2.기의작용/142
우리몸에질병이생기는3가지원인/147
3.기공의자세/158
직립공자세/160
좌공법자세/166
와식공자세/176
4.실전기공법/180
신기통이란/180
신기통수련방법/185
방송순서/189
수련후마무리수공법/191
의념으로혈압아래로내리기/195