나쁜 긍정 (행복에 집착하는 세상에서 가식 없이 사는 법)

나쁜 긍정 (행복에 집착하는 세상에서 가식 없이 사는 법)

$18.34
Description
‘나쁜 긍정은 우리 주변의 곳곳에 존재한다’
긍정이 만연한 사회에서, 나쁜 긍정의 민낯을 낱낱이 파헤친 책!

건강하고 좋은 긍정을 위한 저자의 특별한 솔루션
긍정이 나쁘다는 말을 들어본 적이 있는가? 참으로 아이러니한 문장이다.
다들 힘든 상황에 처했을 때 한 번쯤은 '긍정적으로 생각해라', '긍정적인 태도를 가지면 일이 해결될 것이다'와 같은 말을 많이 들어봤을 것이다. 과연 긍정을 맹신하며 어떠한 상황에서도 긍정적으로 생각하는 것이 문제 해결에 도움이 될까?

『나쁜 긍정』은 이 질문에 '아니'라고 용기 있게 대답한다. 무조건적인 긍정은 옳지 않으며, 오히려 더 부정적인 영향을 끼친다고 이야기한다. 이것이 바로 본문에서 다루고 있는 '나쁜 긍정'이다. 이 책에서는 '나쁜 긍정'에 대한 저자의 여러 임상 사례들, 학문적 연구에 대한 내용, 실질적인 해결책을 제시하고 있다.

총 9개의 장에서, 각 장의 주제에 맞는 새로운 내담자들의 이야기를 풀어내며 그들이 경험한 나쁜 긍정에 대해 소개한다. 그러면서 이 현상이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 이해해야 하는지 상세히 설명한다. 나아가 실질적인 해결 방안을 제시하며 나쁜 긍정의 틀에 갇혀 있는 사람들이 벗어날 수 있도록 하였다. 그리고 ‘나를 돌아보는 질문’을 통해 건강한 긍정을 실천하는 방법에 대해 생각해 볼 수 있도록 도움을 준다.

의무감에 주고받는 뻔한 긍정의 말이나, 나쁜 긍정의 그림자에 가려 자신의 감정을 속이는 것에 지쳤다면 페이지를 펼쳐 보라. 그러면 더 이상 '나쁜 긍정'에 휘둘리지 않는 자신을 발견할 수 있을 것이다. 『나쁜 긍정』만이, 당신의 의문에 대한 해답의 열쇠를 쥐고 있다.
저자

휘트니굿맨

휘트니굿맨(WhitneyGoodman)

전문심리상담사로,‘더콜라보레이티브카운슬링센터(TheCollaborativeCounselingCenter)’를운영하며사람들의치유활동을돕고있다.또한@sitwithwhit의계정으로인스타그램에서활발히활동중이다.『뉴욕타임스(NewYorkTimes)』,『틴보그(TeenVogue)』,『뉴욕매거진(NewYorkMagazine)』,『인스타일(In-style)』등여러잡지와프로그램에그녀의책이소개되었다.

목차

추천사
프롤로그
긍정바이브그이상의가치

1.긍정이왜해로운가?
도와주려는의도
긍정은좋은것이다
수치심을긍정으로포장하다
나쁜긍정은감정을부인한다
진심이중요하다
지나친긍정이어떻게해로운가?
긍정이독이되고상처가된다
긍정적사고가인기를얻다
긍정이솔깃하고매력적인이유
태어나자마자긍정이시작된다
현실화
나는부정적인사람이되고싶지않다

2.긍정이왜효과가없는가?
백수가아니다.백수생활을즐기는중이다!
긍정적인사람은언제나성공할까?
부정적인기운을일터로가져가다
암에걸려도웃어야한다
기적의약
‘긍정의하느님’이등장하다
과학과긍정적사고

3.긍정이언제도움이되지않는가?
1.불임과유산
2.슬픔과상실
3.질환과장애
4.연인혹은배우자와의갈등
5.가족간의갈등
6.직장내문제나실직
7.외모
8.충격적인사건을겪은후
9.임신과육아
10.인종차별,동성애혐오,성차별,능력주의,외모지상주의,계급주의그리고여러다른유형의편견
11.정신건강관련문제

4.죄책감을버리자
스스로에게나쁜긍정
긍정확언이효과적이지않은이유
긍정확언을효과적으로하는법
힘들고어려운감정도경험해야한다
부정적인감정은없다
무조건감사해라
감사란무엇인가?

5.감정을어떻게처리할것인가?
감정과기분
감정에이름붙이기
감정과기분을느끼는방법
감정과기분을공유하는법
자신에게효과적인감정표현

6.불평을어떻게해야할것인가?
무엇을불평하고왜불평하는가?
불평이가치가있을까?
불평의굴레에갇히다
효과적으로불평하기

7.어떻게도울것인가?
의도는중요하다.결과는더중요하다.
오해풀기
상대방의감정이상하지않게대화하기
필수요소
효과적인조력자가되는법
인간은본래부정적이다
부정을없앨수없다
그래도나는‘부정적인사람’을참을수가없다
불평투성이인사람을대할때
우리는모두조금씩부정적이다

8.거짓미소짓기
일종의가스라이팅이다
건강과행복
감사해하지않는사람들
행복한가정주부와화가난페미니스트
나처럼해봐,그러면행복해질거야
가진것이없어도행복한사람들
행복하기만하다면

9.힘든세상에서행복찾기
행복추구미션에서손떼기
가치중심의삶을살자
인정과채찍질
자기계발의소용돌이로부터쉬어가기
때로는긍정이안겨주는작은상상이도움이된다
자신에게맞는방법찾기

에필로그인간다움에대한고찰
감사의말

출판사 서평

삶을살아가면서좋은일만있을수는없다.나쁜일도있기마련이며,그럴때마다사람들은짜기라도한것처럼긍정적으로생각하라고입을모아말한다.하지만『나쁜긍정』의저자는긍정적인생각과태도가실질적인해결책이되지않는다고이야기한다.강요되는긍정,즉'나쁜긍정'은힘든상황에서내가느끼는감정을부인하게만들고거짓된삶에가두기때문이다.

이렇듯『나쁜긍정』은긍정이만연한사회에대해깨달음을주는메시지를담고있다.긍정의의도는좋았을지라도그로인해개인에게끼치는영향이얼마나부정적인지역설적으로시사한다.그리고불평불만을어떻게풀어나가야하는지에대해설명한다.힘든상황을겪으며느끼는감정을‘나쁜긍정’의그림자속으로감추지말라는것이다.분명한사실은,'나쁜긍정'은의도와상관없이어떠한도움도되지않으며오히려상황을더악화시킬수있다.『나쁜긍정』은그에대한해결방안을제시하며독자들에게길잡이역할을해준다.

『나쁜긍정』은긍정이라는독에잠식되어감정을표출하지못하는사람들혹은불평불만은무조건부정적이라고생각하는사람들에게반드시필요한책이다.여전히나쁜긍정의굴레에서벗어나지못하고있다면이책을강력하게추천한다.본문을읽다보면어느새진정한긍정이무엇인지깨닫고,쳇바퀴같은긍정의굴레에서벗어나건강한긍정에한걸음다가가는새로운자신을발견하게될것이다.