안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 (시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법)

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 (시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법)

$18.00
Description
'내가 알고 있는 눈 건강 상식이 가짜라고?!'
15만 명 이상의 환자를 치료한 안과 의사가 알려주는 진짜 눈 건강 상식!
평생 시력을 지키고 싶다면 해답은 이 책뿐!
내 눈을 지켜 줄 알짜배기 정보 모음.zip

수많은 눈 건강 위험에 노출되어 있는 지금, 우리의 눈은 과연 안녕할까?
우리의 눈은 쉴 새 없이 무언가를 본다. 특히 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터는 현대인들에게 뗄 수 없는 필수품이 되었다. 현대인들은 학교, 직장 심지어 휴식할 때마저 전자기기를 사용한다. 여기서 잠시 생각해 보자. 우리의 눈을 위협하는 요소가 과연 전자기기뿐일까? 너무나 당연하게 알고 있던 눈에 좋다고 생각했던 정보가 사실은 잘못된 상식이었다면 어떨까? 혹은 가볍게 여겼던 행동이 눈에 치명적인 손상을 입힌다면? 『안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지』는 눈과 관련된 여러 가지 질문들에 대한 명쾌한 해답을 내놓으며, 여러 위협들로부터 우리의 눈을 평생 지키는 방법을 알려준다.

저자인 히라마쓰 루이는 세계 각국에서 환자들이 찾아오는 저명한 안과 전문의다. 그렇게 진료한 환자만 무려 15만 명 이상이다. 객관화된 수치만큼 강력한 신뢰를 주는 것은 없다. 이처럼 많은 환자들을 경험하며 경력을 쌓은 저자는, 눈 건강 상식의 잘못된 내용을 바로잡아 독자들이 눈 건강을 평생 지킬 수 있도록 이 책을 집필하였다.

『안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지』는 흥미로운 눈 건강 상식부터 눈에 치명적인 습관이 어떤 영향을 미치는지, 나아가 시력 저하, 백내장, 녹내장, 노안 등 눈과 관련된 여러 질환과 예방 방법은 무엇인지 등 알짜배기 정보로만 구성되어 있다. 각 챕터의 앞부분에서는 주제와 관련된 ‘XO 상식’을 보여주며 재미까지 더했다. 눈 건강에 대해 관심이 생길 40대부터, 어린 자녀가 있는 부모, 조금이라도 눈을 지키고 싶은 젊은 청년까지 모든 세대에서 눈 건강을 지키는 데 있어 더할 나위 없이 좋은 도서임은 분명하다. 이 책을 읽으면 그동안 눈 건강 상식을 잘못 알고 있었거나 몰랐던 사실을 알게 되어 더 나은 삶을 영위할 수 있다.
저자

히라마쓰루이

(平松類)
니혼마쓰안과병원부원장.진료를희망하는사람은홋카이도에서오키나와까지일본전역에걸쳐있다.전문지식이없어도이해할수있는명쾌한해설방식이호평을받아미디어출연이끊이지않는다.NHK「아사이치」,후지TV「바이킹」,TV아사히「하야시오사무의지금이지!강좌」,「요미우리신문」,「일본경제신문」,「주간문춘」,「여성세븐」등에서코멘트·출연·집필활동을하고있다.유튜브채널인‘안과의사히라마쓰루이(眼科医平松類)’는20만명이상의구독자를보유하며최신정보를전달한다.저서로는『3분만바라보면눈이젊어진다』,『3분만바라보면눈이좋아진다』,『노안의거짓말』,『노년의부모를이해하는16가지방법』등다수가있다.

목차

머리말


1장세상에넘쳐나는‘눈건강상식’은안과의사에게는‘비상식’

01
X블루베리는눈에좋다
O안토시아닌은눈의피로를줄여준다

02
X녹색을보면눈이좋아진다
O먼곳을보면근시가느리게진행된다

03
X어두운곳에서사물을보면눈이나빠진다
O가까이에서사물을보면눈이나빠진다

04
X안경을쓰면근시가진행된다
O안경을쓰더라도근시진행도는똑같다

05
X젊을때는노안이진행되지않는다
O20대부터노안이진행된다

06
X블루라이트차단안경은효과가있다
O블루라이트차단안경은별로효과가없다

07
X시력은누구나개선할수있다
O가성근시는즉시개선할수있다

08
X시력을되찾기위해고민없이시력회복수술을받는다
O감염위험과나이를고려하여시력회복수술을결정한다

09
X눈훈련은다양한방법으로하면할수록좋다
O효과가인정된것은가보르아이뿐이다


2장눈건강에치명적인습관

10
X습관적으로눈을씻는다
O눈에이물질이들어갔을때만씻는다

11
X안약을넣은후눈을깜빡인다
O안약을넣은후잠시눈을감는다

12
X눈이충혈되면충혈완화안약을사용한다
O눈이충혈되어도충혈완화안약을자주사용하지않는다

13
X구입한지한달이넘은안약을사용한다
O안약이남아있어도한달이지나면교체한다

14
X안구건조증을해소하는최선의방법은안약이다
O안구건조증을해소하는최선의방법은눈물의질을높이는것이다

15
X콘택트렌즈관리는원스텝으로충분하다
O콘택트렌즈는규칙에따라관리하고,케이스를청결하게유지해야한다

16
X서클또는컬러콘택트렌즈를매일사용한다
O모든콘택트렌즈는필요할때만사용한다

17
X눈이가려울때는눈을문지른다
O눈이가려울때는안약을넣거나눈가를시원하게해준다

18
X3년이상같은선글라스를사용한다
O선글라스는2년에한번점검한다

19
X물을한번에마신다
O물은조금씩나눠마신다

20
X마사지나경혈자극은시력저하방지와시력회복에효과적이다
O올바른방법으로시행하면눈의피로회복에효과적이다

21
X눈이좋아서검진을받지않는다
O1년에한번안과검진을받는다

22
X누우면바로잠들어서건강하다
O약10분안에잠들기가건강의척도다

3장방치하면위험한눈의증상

23
X갑자기시력이나빠진증상을노안이라생각하고방치한다
O노안이라고방치하지말고다른질환을의심한다

24
X갑자기한쪽눈이안보이는증상을방치한다
O최대한빨리응급실로간다

25
X사물이빛나보이는증상을방치한다
O광시증일가능성이있으므로빠르게대처한다

26
X모기가날아다니는것처럼보이는증상을방치한다
O비문증은심각한증상이아니지만근시가있다면검사를받는다

27
X시야가좁아진증상을방치한다
O증상이한쪽눈에만있으면안과,양쪽눈에있으면신경외과를간다

28
X빛을봤을때비정상적으로눈부신증상을방치한다
O안구건조증대처에효과가없다면백내장을의심한다

29
X눈이쉽게피로해지는증상을방치한다
O눈의피로를천천히해결하면몸의피로도풀린다

30
X눈이침침할때침침한눈전용안약을사용한다
O시판안약은질환을근본적으로치료하지못한다

31
X사물이이중으로보이는증상을방치한다
O양쪽눈으로볼때증상이있다면즉시신경외과를간다

32
X나이가들면눈꺼풀이처지는증상은당연하다
O한쪽눈꺼풀만단기간에처졌다면뇌동맥류를의심한다

33
X눈이충혈되고,가렵고,따끔거리고,시린증상을방치한다
O눈이건조하지않더라도우선안구건조증을의심한다

34
X보고싶은곳이잘보이지않고왜곡되어보이는증상을방치한다
O안저검사로원인을밝혀낸다

눈건강자가진단법


4장모르면위험한안과선택기준

35
X안과주치의가없다
O만나기편하고궁합이잘맞는의사를찾는다

36
X안과수술은큰병원에서진행한다
O입소문이나제3자의평가가좋은의사에게수술을받는다

37
X수술은모두안과의사에게맡긴다
O자신의요구를정확히파악하고의사와충분히상담한다

38
X개인의판단에따라제네릭안약을사용한다
O제네릭안약을사용했다면의사에게알린다

39
X일본의안과는다른나라에비해열악하다
O나라마다안과실정이다르므로일본안과와다른관점으로바라보는시각이필요하다

출판사 서평

유일하게몸밖에있는장기가무엇인지알고있는가?바로'눈'이다.우리몸의모든장기가그렇듯이,눈도한번시력이손상되면회복하기굉장히어렵다.눈은카메라렌즈와같다.카메라렌즈가깨지면원상태로되돌릴수없는것처럼눈역시마찬가지다.그런데왜사람들은눈이나빠진후에야후회하고관리하는경우가많을까?아마도눈질환은생명에큰영향을끼치지않기때문일것이다.또한가지간과하고있는점은,눈이불편하면삶의질이급격하게저하된다.이는반박할수없는사실이다.저자는본문에서눈의불편함은곧삶의질하락이라고강조한다.한챕터에서는신체다른부위의불편함이눈이원인일수도있다는내용을이야기하며눈을왜,어떻게보호해야하는지설명한다.

눈건강에대한관심이많아진요즘,『안과의사가경고하는눈건강에치명적인습관39가지』는독자들의니즈를충분히만족시킬수있는'눈건강상식모음집'이다.눈에대해궁금했던내용들,여러상식과지식,좋은안과전문의를선택하는방법까지그야말로완벽한책이다.저자의말을믿고실천한다면,더이상눈이나빠질일은없다.시력이좋은사람은평생그시력을가지고살아갈수있다.이말만보아도눈건강을지키고싶은욕구가샘솟지않는가?그해답은이책에서찾길바란다.

내눈이소중하다면,평생지키고싶다면지금당장이책을펼쳐보라.눈에대한모든궁금증을해소할수있을뿐만아니라여러위협으로부터당신의눈을안전하게지킬수있을것이다.