가끔 마음에도 청소가 필요해

가끔 마음에도 청소가 필요해

$15.00
Description
비우고 놓으면 밝은 기운이 채워지는
마음챙김 이야기
어느 날 갑자기 극심한 스트레스로 인한 위경련과 동시에 유체이탈을 경험하며 삶을 다른 관점으로 살기 시작한 이계영 저자의 첫 책 『삶이 내게 말하려 했던 것들』에 이어 3년 만에 두 번째 책 『가끔 마음에도 청소가 필요해』가 출간되었다.
그동안 마음챙김을 더욱 단단히 하며 상담가로서 많은 이들의 인생을 변화시킨 저자는 비우고 놓으면 더욱 밝은 기운이 채워지는 글들로 독자들을 다시 만나게 되었다. 이 책은 매일 읽으면 좋을 간결하면서도 의미 있는 메시지들로 가득 채워져 하루를 행복과 기쁨, 사랑의 마음으로 살아갈 수 있게 해준다.
저자

이계영

대학에서식품영양학을전공하고대학원에서장애인재활을수료했다.세아이의엄마이자둘째의공개입양으로호주로떠나온지14년차가된이민자다.좁은한인사회에서공개입양을하고아이를키우는것이생각보다쉽지않았다.
상처받고지쳐버린어느날,위경련의통증으로소위말하는유체이탈을경험한후인생2막을다시살기로결심한다.다른이의시선과사회적시각,부정적인관점을뒤로하고,마음속의울림과주변을새롭게바라보며긍정적인관점으로세상을바라보기시작했다.그러면서아직하고싶고할수있는일이참많다는것을알게되었다.
현재MindfulnessPractitionerMaster과정을이수하고삶의질향상을위해마음의시선을바꾸는마음챙김상담을하며글을쓰고있다.저서로는《삶이내게말하려했던것들》이있다.

인스타그램:@lovejoyce14

목차

추천의글
프롤로그

맑음
비움
평온


마음챙김명상법
에필로그

출판사 서평

진정원하고좋아하는것,
당신의마음이기뻐할일을하며살아가세요.
그것이이번생에서당신이해야할일입니다.

외부로부터받는부정적인자극들,스스로에게쏟아붓는비난,무엇이되어야한다거나무엇을보여주고자하는끊임없는비교와괴로움등에서벗어나는길은단한가지다.가짜내가아닌진짜내가하는이야기에귀를기울이고진정원하는것,마음이진심으로기뻐할일을하는것이다.이것이우리가인생을사는이유이며이번생에서해야할일이다.
저자는‘어떤생각을품고어떤경험을하는가에따라삶의길이난다’고말한다.깨어서알아차리고남의시선이아닌,스스로정말걷고싶은길을내라고조언한다.먼저마음속에쌓인먼지와쓰레기를털어내고,깨끗한수건을맑은물에적셔마음의유리창을닦는다.그리고창문을활짝열어상쾌한공기가들어올수있게환기를시킨다.그러고나면무엇을해야할지,어떤삶을살고싶은지조금씩알게될것이다.