강인함의 힘 : 회복탄력성을 능가하는 강인함의 비밀

강인함의 힘 : 회복탄력성을 능가하는 강인함의 비밀

$19.97
저자

스티브매그니스

저자:스티브매그니스(SteveMagness)

성과,웰빙,지속가능한성공에대한세계적전문가.베스트셀러《피크퍼모먼스》와《열정패러독스》의공동저자이자《TheScienceofRunning》을집필했다.코칭분야에서임원,기업가,운동선수들의성과와정신력향상을위해일하고있다.다양한프로스포츠팀에서멘탈스킬개발컨설턴트로도활동했다.휴스턴대학교에서학사학위를,조지메이슨대학교에서석사학위를받았다.

〈러너스월드〉,〈포브스〉,〈스포츠일러스트레이티드〉,〈맨즈헬스〉등다양한매체에기고했다.NPR,CNN인터내셔널등에출연했고,엘리트스포츠와성과에대한그의전문지식이〈뉴요커〉,〈월스트리트저널〉,〈뉴욕타임스〉,〈가디언〉,〈비즈니스인사이더〉,〈ESPN더매거진〉등에소개되었다.나사,머피오일등국제적인기구와기업뿐만아니라휴스턴로키츠,브루클린네츠,클리블랜드인디언스,시애틀사운더스,뉴올리언스펠리컨스,애슬레틱스뉴질랜드,캐나디언애슬레틱스,뉴질랜드하이퍼포먼스등유명프로스포츠팀에서컨설턴트이자연사로활약했다.

스티브매그니스는《강인함의힘》에서높은야망을달성한다는것이무엇인지,그근본을다시돌아보게한다.다양한과학적근거를통해진정한강인함이란생리적,감정적,심리적반응을활용해도전을극복하는점이라는것을증명하고있으며,마음챙김,군사사례연구,스포츠심리학,심리학,철학을활용해행복과성공으로나아가는실질적인로드맵을제시하고있다.

SteveMagness.com



역자:이주만

서강대학교대학원영어영문과를졸업했다.현재번역가들의모임인(주)바른번역의회원으로활동중이다.옮긴책으로《미라클모닝밀리어네어》,《아이를위한돈의감각》,《힘이되는말,독이되는말》,《끌림》,《삶이괴롭냐고심리학이물었다》,《성격을팝니다》,《사장의질문》,《다시집으로》,《경제학은어떻게내삶을움직이는가》,《나는즐라탄이다》,《모방의경제학》,《케인스를위한변명》,《그리스신화:신,여신,영웅핸드북》,《밥프록터부란무엇인가》,《스카우트마인드셋》등이있다.

목차


들어가며·우리는어쩌다강인함을오해하게되었나?
1장·강압적인사람이아니라내면이강인한사람이되는법
2장·악으로깡으로버텨라

제1원칙·허세를벗고현실을직면하라
3장·우리가할수있는일,우리가할수없는일
4장·자신감은조용하고,불안감은시끄럽다
5장·버틸때가있고접을때가있다

제2원칙·몸이하는말에귀를기울여라
6장·감정은독재자가아니라전령이다
7장·마음의소리를다스리는법

제3원칙·바로반응하지말고대응하라
8장·흔들리는마음을고정하기
9장·감정의주인으로사는법

제4원칙·난관은더큰‘나’를만날기회다
10장·어려운일을하기위한기초다지기
11장·괴로움에서의미를찾다

감사의말
참고문헌

출판사 서평

중대하고험난한고비앞에서진정한강자가되기위해
제대로된자질을갖추는것이무엇을의미하는지에대한깊이있는성찰!_애덤그랜트

내면의힘에관한새로운과학적사실,그리고성공을거두기위해내면의힘을기르는방법

과학적근거에의해새롭게정의하는,우리에게강인함이란무엇인가?유명한성과전문가이자경영코치,《피크퍼포먼스》의공동저자인스티브매그니스는우리가인성을인식하는방식,어려운상황에직면했을때높은야망을달성하는것이무엇을의미하는지에대해근본적으로다시돌아보게만든다.

오랜시간동안강인함은최고의성과를달성하기위한필수요소로여겨져왔다.마치불도저처럼밀고나가는강인함의이미지가우세했다.이런인식속에서사람들은붕괴직전까지스스로를몰아부치는것을미화하고장려했으며,약점을보이면완전한실패로여겼다.이러한강인함의문제는바로효과가없다는것이다.

행동과학자이자올림픽선수코치,작가인저자는최신스포츠과학과심리학에바탕을둔회복탄력성모델을다시제안한다.즉독자들이역경과도전을극복하는데도움이되는새로운종류의강인함,즉진정한강인함을처방한다.과학이뒷받침하는그의진정한강인함모델은고통,분노와같은우리들의생리적,감정적,심리적반응에주의를기울이고,그러한반응들을사용하여도전을극복한다.진정한강인함은생물학적,심리학적으로도통하는면이있지만,가짜강인함은그렇지못하다.저자는진정한내면의힘을기르기위해진정한강인함의네가지핵심원칙을다음과같이제공한다.

첫째,허상을버리고현실을받아들여대비하라
둘째,몸의신호에귀를기울여난관과소통하라
셋째,반응하지말고반응하라
넷째,난관을넘어서라

저자는회복탄력성이란무엇인지에대한기존의관념을뒤집는다.강인함이란난관을무시하는데서길러지는것이아니다.마음챙김,군사사례연구,스포츠심리학,신경과학,심리학,철학을바탕으로삶의어려움을헤쳐나가고높은성과를달성하여더행복하고성공적인,궁극적으로더나은사람으로나아가기위한로드맵을제시한다.